السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ..
اول شي شوكرا وينك وشوكرا لكل من خلف الموضوع من حروف الغلا لسليمان لحاتم لمدريدي لكم كل ابوكم نسيت اسماءكم ..
| إقتباس | | | | | | | | | - معدل النقص بتباعك الرجيم ( 4 -6 ) كيلو شهرياً | | | | | |
اول شي قولوا ماشاء الله :$
انا ولله الحمد انقص اسبوعيا هذا الوزن ان اتبعت اي ريجيم
..
ومع ريجيمكم الي حاطينه باذن الله بنقص مثل هذا الوزن اسبوعيا ..
انا زايده عن وزني الطبيعي حاليا اثنا عشر كيلو وباذن الله خلال الاسبوعين بنقصهم وراضيه انقصهم خلال شهر
..
بالتوفيق لنا جميعا .. الهمه الهمه يابنات وياعيال
<= كنت بقول يانصراوي والموعد القمه ض1
** متوفر لدي سير واستبه وفرشه واثقال ذات الكيلو الواحد .. وباذن الله سأبدأ من يوم غد .. تدريجيا ..
متابعه هنا باستمرار و1
اختكم .. ميمي