خلك طبيعي .. ونم زي الناس .. تصحى زي الفل ودماغك عاليه أوي - نادي الهلال السعودي - شبكة الزعيم

Fahad Al Sudais · #1 29/08/2009, 01:43 AM

حيـــــــاكم

انا جيت

النـــووووووووووووووم

النوم ياجماعة الربع النوم

الرقاد الاخير... الانعفاط في السرير... التلحّف والشخير... تنام ( زلابة ) وتصحى ( شرير )

يازين الراحة زيناهـ

وهـ بص

بالنسبة لي النوم ألذ من صحن الفول

بس لازم تكون النومه معتبرة ومحرزه كتير

في ماما امريكا...

عندهم هناك مركز اسمه ( المركز الوطني للاحصاءات الصحية )

هالمركز سوى دراسة عن نوم الامريكان الحمران العطران

وكانت النتيجة ان اثنين من كل عشرة اشخاص ينامون اقل من ست ساعات يومياً

وواحد من كل عشرة اشخاص ينام اكثر من تسع ساعات يومياً

والسبعة الباقين من العشرة ينامون بين سبع وثمان ساعات يومياً

يعني سبعين بالمائة من العدو الامريكي ينامون النومه الصحية اللي هي ثمان ساعات يومياً

وحنا ( معشر الدجّه ) نبطي عظم ماننام بشكل كويس

تلقى الواحد دوامه الساعة سبع او ثمان... وما نام الا قبل الفجر

والحين في رمضان

غالبية الشعب ماينامون الا بعد ثمان الصبح... ويصحون بعد اربع ساعات لصلاة الظهر

يعني الخلل في تنظيم النوم موجود

والعدو الامريكي ينام احسن منّا

وعلشان كذا هم قوة عظمى وحنا مجموعة ( سكراب )

طيب كيف تبون الاطفال يعيشون مراحل النمو بشكل سليم وهم سهرانين تقل جن

كل ماكان نوم الطفل متوازن... كل ماكان نموّه سليم وطبيعي

وانتم يالبالغين العاقلين الراشدين

جايزن لكم هالكحل اللي تحت عيونكم

مالله حدكم على السهر وتلف الاعصاب وقصور التفكير

ناموا الله يعافيكم وادحروا الشيطان

وخوذوا هالنصيحة الذهبية قبل النوم :

أكل الموز قبل النوم

قبل موعد نومك بساعتين تناول موزة تغرق في نوم عميق ..هذا ما أكدته احدث الدراسات الجديدة حول فائدة الموز في جلب النعاس.

فقد ثبت طبيا ان الموز يزيد من كمية هرمون الميلاتونين الذي يلعب دورا رئيسيا في المساعدة على النوم العميق

.

.

بالنسبة لي فيه حاجتين مهمات جدا جدا حتى اخمد في نومة لذيذة :

اولا / مفرش زي الناس

ثانياً / مكيف زي الناس

اذا توفرت هالحاجتين كما تشتهي النفس... اعلموا انني سوف انام ألذ نومه

.

.

يقول الذي زلق بقشر موزة :

كان ياماكان في قديم الزمان... كان فيه واحد ماينام الا ساعتين باليوم

وكان دايم اخلاقه قافله ومتوتر ويدوّر الحرش بـ(.......) العنز

لين جاء ذاك اليوم وجته هلوسه وارتفع بدون مايحتسي الجعة

مايستفاد من هذه الحكاية العصماء :

ناموا زين دام النفس عليكم طيبة

.

.

موقف لاينسى من ذاكرتي بسبب النوم

قبل ست سنوات تقريباً

ايام ماكنت موظف ملحّط في رعاية الشباب

كان فيه قرعة كاس ولي العهد بمركز الملك فهد الثقافي

وكنت ضمن لجنة التنظيم الخاصة بالحفل

طبعاً عمل اللجنة كالتالي :

نوزع قوارير ماء صحة عادية على الطاولات حقت رؤساء ومندوبي الاندية

وعلى الطاولة حقت سمو الرئيس العام وسمو نائبة نحط مياه ايفيان الفرنسية

وكاسات عصير طازج على كل الطاولات

شفتوا كيف مهمتنا كانت صعبة... مستحيلة... الله يكتب اجرنا

الموهيييم

كان المفروض اني يوم القرعة العصر اروح للفندق اللي مفروض اجيب منه العصير

وهو فتدق الانتر... اقرب فندق للمركز

عاد انا ( واعوذ بالله من كلمة انا ) وش سويت ؟؟؟

نمت وجحدت العصير

ويوم فتحت عيوني ولا الساعة ثمان

والقرعة المفروض تبدأ الساعة تسع

واركب سيارتي واصفط الطبلون طاااااااير

ويوم وصلت حول المركز ولا الساعة ثمان ونص... يعني بالعربي مايمدي على العصير

يعني بتنصرف لي زبدة مهيب صاحية ابد من السادة اصحاب السعادة

تدرون وش سويت ؟؟

وقفت عند مطعم صغير تركي بشارع المعذر على طريقي

واخذت منه اربع جراكل كبار ( برتقال وكوكتيل ومانجا وفراولة )

وقلت ياروح مابعدك روح... وطيرااااان للمركز

ودخلت عليهم ولا العيون حمراء والنفسيات زفت

عاد طبعاً لازم ادبر نفسي واتخلص من التزبيد... فقشت ذيك الفقشة اللي ماهنا اكبر منها

قلت لهم اني رحت للفندق وهم اللي تأخروا بالعصير لأن المانجا مخلصة

ومشت عليهم ان الجراكل من الفندق

وصبينا العصيرات بالكاسات ووزعناها على الطاولات

حتى اني الى الحين اذكر محمد بن فيصل شرب كوكتيل

وعدّت الليلة على خير ولله الحمد

kalasnikov · #2 29/08/2009, 01:55 AM

إقتباس


	والعدو الامريكي ينام احسن منّا

والله لا عندهم صلاه
وجوهم زين

مهب جونا

المكيف نشغله قبل بساعه على شان يبرد

إقتباس


	وحنا ( معشر الدجّه ) نبطي عظم ماننام بشكل كويس

الحياه مهيب للنوم

اسرح وامرح واستانس

وارقد 4 ساعات

واذا قمت

حب يدينك و رجلينك

إقتباس


	قلت لهم اني رحت للفندق وهم اللي تأخروا بالعصير لأن المانجا مخلصة

عاش مصرّف

تقبل مروري.......................

شبوط · #3 29/08/2009, 01:56 AM

الحمد الله انها عدت على خير ،،

إقتباس


	وعلى الطاولة حقت سمو الرئيس العام وسمو نائبة نحط مياه ايفيان الفرنسية

الا صحيح ايفيان وين نلقاها

S@LEH · #4 29/08/2009, 02:00 AM

يـ آلله حيه ..

آلمعآنآت بـ آلآمه آلعربيه بـ آلنوم شئ مهوب طبيعي

يعني آمس نمت 7 و قمت 12

؛ لصلآه آلجمعه ،،
بس آلصيآم مهوب بـ آلنوم عشآن كذآ نمت متآخر <

عشآن آتلذذ بـ آلصيآم ..

يآخي تحس آلسهر يآخي فيه لذه غير طبيعيه

< آحلف ،،

//

وآيآم آلدرآسه ننآم ع 12-1 ص

..
و آلعطله كلهآ 3 شهور خن نتلذذ فيهآ

،

//

مشكور ع آلنصآئح وآلقصه آلمفيده حقت آلرجل ذآك ..
وآومآ سآلفه آلعصيير ! لو آنآ منك يوم خلص آلحفل ،
رجعت آخذت آلعصييير من آلفندق ،
و تونست فيه ،، بـ بيتكم

//

" أَبُو لارا " · #5 29/08/2009, 02:02 AM

يا زين أول أنام بعد صلاة العشاء ، وأقو الساعة 6
تحس أنك تشبع نوم
أما في الوقت الحاضر النوم متقلب يوم أنام الساعة11 علشان الدوام ،
ويوم أنام الساعة 3 !!!!!!!!!!!
موقف الثاني موقف صعب بس الحمد لله أنك تركتهم !!

فهودي .. عافاك ربي من كل سوء .

Meme · #6 29/08/2009, 02:05 AM

برب للقراءه ,,,

باك

سأضيف معلومه مماذكرت
اذا كان الشخص ممن يأتيه القلق عند النوم ليس عليه الا ان يشرب كأس من اللبن واذا لا يوجد لبن 3 ملاعق زبادي وبعدها نوما هنييييييييييييئا ,,,,,, هع

يقولون بعد الخيار ,,,,, هع هع

يعطيك العافيه ياصخرة وياحجرة وياشجرة مثمرة هع هع

اختكم ,, ميمي
اختكم ,,,,ميمي

al3z · #7 29/08/2009, 02:07 AM

الله يحيك صخرتنااا...

والله انا ولله الحمد انام 8-9 ساعات في الأجازه

لكن البلشه وانا خوك الدراسه والله الواحد ما ينااام ولا 3 ساعات وتقوم تصلي الفجر وترجع كانك جني

ان نمت والله ما قمت وان جلست صاحي ما ابقي احد في البيت الا اتهاوش معه...
حتى فالصبح افطر لحالي تجنبآ للشجار مع الشغاله وافراد العائله

أكل الموز قبل النوم

قبل موعد نومك بساعتين تناول موزة تغرق في نوم عميق ..هذا ما أكدته احدث الدراسات الجديدة حول فائدة الموز في جلب النعاس.

فقد ثبت طبيا ان الموز يزيد من كمية هرمون الميلاتونين الذي يلعب دورا رئيسيا في المساعدة على النوم العميق

تخيل..

والله العظيم لو اسويها كان ما قمت لو يفجرون نووي عندي...

خليني كذا وعساني اقوم بسم الله علي

شكرآ عالموضوع الجميل...

بحفظ الله ورعايته

بنت عبد العزيز @ · #8 29/08/2009, 02:28 AM

يازين النوم

قلوب من هنا الى سريري

وهـ عاد اذا جيت على هالظهريه تافله العافيه و الغرفه بااااارده والمخدات مصففه والستاره كذا مسكره صاير نور الغرفه حماري هاادي

شي يخلي العقل ينسدح قبلي

انا انام ايام الدراسه هه 11 وان طولت 1 وبعض الايام 10

<< نظام عجز

و الاجازه غالباً انام على 8 الصبح واقوم 4 وان طولت 5

مايمنع انه ايام انام الظهر واقوم الليل بس مو كثير

تجيني غلقه اذا قمت حزة المغرب اتنكد كل يومي وبعد تجيني غلقه اذا نمت اكثر من 12 ساعه احس بكتمه ومرض

اما موقفك خخخخخخخخخخخخخخخخخخ

<<< ماقصرت

يعطيك العافيه اخوي موضوع يوسع الصدر ويجيب النعاس

GoldenEngineer · #9 29/08/2009, 02:35 AM

إقتباس


	والعدو الامريكي ينام احسن منّا

دامكم بالغين عاقلين حرين عدلين << قَلَب فقه العبادات !!
أكيد تعرفوا مصلحتكم ..

[ وزي ما يقول المثل : إللي عقله في راسه يعرف خلاصه

.. ] ..

وشكراً على نصائحك البلاتينية حقيقةً ...
تحياتي ..

alhilali15 · #10 29/08/2009, 02:43 AM

هلا بمن طلب صداقتي في ذاك بالجمهور

.
حقيقة لو سألتني عن موضوع النوم .
فأنا على إستعداد بأن أحلف لك أنني منذ ثمان سنوات لم أنم قبل الساعة الثالثة فجرا وهذا إن نمت مبكرا الا اياما معدودة .

ياخي أنا شخصيا ولله الحمد الصحة زينه وما بدخن ونفسيتي اربع وعشرين ساعه مرتاحة وما بحب النوم الكثير.

والآن تجد معدل نومي من ال4 إلى ال5 ساعات فقط.

عموما أهم شيء حب الأخلاق والوطن والبعد عن العنصرية <-----فيس خبث جدا مع ضحكة شيطانية

.

تقبل مروري أخي المستشار الجمهوري

M A R C E L L O · #11 29/08/2009, 02:49 AM

نقرأ ونرجع

...........
رجعنا هييه

النوم زين

الصراحة اني من الناس اللي لـ نام ما قام ولـ قام ما نام

شكرا لك صخ صخ

][ أنا رحت][

Qηαs SuĐeeя · #12 29/08/2009, 02:54 AM

,,

الله احلى شي النووووووووووووووووووووووم ..

يآلبييييييييييييييييييييييييييييه قلوب من هنآ الى سريري الحبيب ..

الذي اتسدح بين احضآنه الدافئة وهـ بس ..

الله يخليه لي و يطول بعمرهـ ..

أهلين فهود حبيبي ..

يا ابن الحلآل الأمريكآن ما عندهم صلآة فآلين امهآ اوما احنا لازم نقوم للصلاة و اذآ رجعنا مآ يصير للنوم طعم شوي ..

اتحدآك تلقى نآس ما يحبون النوم يا اخي النوم شي رهيب يكفيك انك تتحلم اشيآء ببلآش أثنآء النوم ..

ملينآ كل شي في هالدنيآ بفلوس لكن الاحلام ببلآش يا سلآم سلَم ..

اوما الموز والله توني ادري عن المعلومة هذي صرآحه ..

موقفك بتآع العصير رهيب احمد ربك انك طلعت منهآ مثل الشعرة من العجين و ما دروآ عنك
الحمدلله على سلآمتك و اهم شي شرب محمد بن فيصل من العصير اللي إنت جبته من قدك ..

ع ـوآفي فهد ..

استمتعت بموضوعك كالعآدة ..

بسم الله ما شآء الله ..

عبآدي

"

,,

a .z .i .z 44 · #13 29/08/2009, 02:55 AM

يعطيك العافيه ع الموضوع الخفيف

.. واغلب الشعب ينام بعد الفجرخاصة في رمضان عشان كذا صلاة الفجرالمسجد مليان لاكن تعال الظهر ما تشوف أحد .

.
وانا عندي سؤال اتمنى القلى إجابة عليه

.. ماهو الوقت المثالي للنوم في رمضان ؟؟؟؟؟؟

i am here · #14 29/08/2009, 03:00 AM

يابخت الناس اللي نومهم منظم

والله عجزت أنظم نوومي

احمدو ربكم ياللي عندكم دوامات ودراسة

ترم واحد عفس لي أبو الدنيا

ادعولي بس يتعدل نومي

حاولت أخش الغرفة من بدري

والسرير مريح والغرفة ضلام

والمكيف باااااااااااااارد لا رميت نفسي عالسرير أحس بتوتر فظييييييييييييييع

أقوم أنام بالمقلوب ,أخلي رجولي معلقة في الهوا

ويالله يالله أنام على الفجر

إذا عندك حل غير الموز لا تبخل علينا الله يعافيك

محب الجنه الخرج · #15 29/08/2009, 03:00 AM

ياهلا والله بهالصخرة

اجل انا مثل العدو الامريكي انام 8 ساعات
طبعا هالكلام قبل رمضان
اوماا الحين الواحد ينام الصبح والشايب هواش عشان صلاة الظهر ويتخلل الهواش محاضرة عن السهر واضراره عالمجتمع الاسلامي
بالعربي رمضان ماهنا نوم يريح الراس

واحلى نووم صراحة النوم الى 15 ساعة متواصلة والله ياهو فلة ياانك تحس خذت كفايتك حق الاسبوع كامل (اسأل مجرب)

الا تعال كيف ترتاح بالشرشف
دايم انا احط المفرش ولا اقوم الا وهو متكوم على بعض بالارض ويقلقني لاني احس ان حركته واجد

وحنا لو الله يفكنا بس من مساخة شركة الكهرباء واستهبالها عالظهر كان مايردك الا اذان المغرب

الا ان كانك تبي تنام خل عنك بس الموز تقعد تاكله قبل ساعتين
عليك بالفينتو كأسين تقوم بالواجب مباشرة