المنتديات الموقع العربي الموقع الانجليزي الهلال تيوب بلوتوث صوتيات الهلال اهداف الهلال صور الهلال
العودة   نادي الهلال السعودي - شبكة الزعيم - الموقع الرسمي > المنتديات العامة > منتدى المجلس العام
   

منتدى المجلس العام لمناقشة المواضيع العامه التي لا تتعلق بالرياضة

إضافة رد
   
 
LinkBack أدوات الموضوع طريقة عرض الموضوع
  #1  
قديم 26/06/2006, 03:30 AM
زعيــم مميــز
تاريخ التسجيل: 17/03/2002
المكان: الرياض
مشاركات: 2,196
والي يبغا يسمن

>>>يجيب سير ويمشي بالعكس

خخخخخخخخخخخ بايخه صح


السير مره حلو بس استمر عليه
ولاتمل

وبيني وبينك ترى المشي برى كمان احسن
اول شي تمشي وتتنفس هواء نقي
وبالمرره الحر ترى يخلي الواحد يذووب وبالتالي ينحف

بالتوفيق
اضافة رد مع اقتباس
  #2  
قديم 28/06/2006, 08:55 AM
زعيــم مميــز
تاريخ التسجيل: 05/07/2001
المكان: الرياض
مشاركات: 5,074
أعتقد أنه مفيد بشرط وجود برنامج منظم ..
لكن الأهم هو عدم الاندفاع في البداية و البداية في اليوم الأول بالسير لمدة خمس دقائق جداً رائعة على أن تزيد مدة السير يومياً بمعدل خمس دقائق تفادياً لأي مضاعفات قد تحصل في أجزاء جسمك الأخرى .
اضافة رد مع اقتباس
   


إضافة رد


قوانين المشاركة
غير مصرّح لك بنشر موضوع جديد
غير مصرّح لك بنشر ردود
غير مصرّح لك برفع مرفقات
غير مصرّح لك بتعديل مشاركاتك

وسوم vB : مسموح
[IMG] كود الـ مسموح
كود الـ HTML مسموح
Trackbacks are مسموح
Pingbacks are مسموح
Refbacks are مسموح



الوقت المعتمد في المنتدى بتوقيت جرينتش +3.
الوقت الان » 06:36 PM.

جميع الآراء و المشاركات المنشورة تمثل وجهة نظر كاتبها فقط , و لا تمثل بأي حال من الأحوال وجهة نظر النادي و مسؤوليه ولا إدارة الموقع و مسؤوليه.


Powered by: vBulletin Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd

Google Plus   Facebook  twitter  youtube