,


السلام عليكم ورحمه الله وبركتاته

اخبـاركم/مبروكـ للناجحيـن

ياشباب والله بعد ماخلصت اختبار فكرت اسوي رجيم عشان انحف>>اجل رجيم ليه

وسويت الرجيم وكل يوم اقول ابي اتركه خلاص مليييت طفششششت الله يعيـــــن..>تمربي الى الان

يعنـي انـا لي 5 ايام بالرجيم ومعنويتي >0

يعنـي ياليـت كل واحد يكتب يوميـاته مع الرجيـم+يقدم مشوره لي للمواصله بالدايـت..!!




يوميـاتي مع الرجيم

اليوم الأول/يوم جاء وقت العشاء الأ اتذكر كل وجبات العالم رح كل (كبسه-هرفي-بيتزا هت....الخ)
يعنـي حنيت لها بشكل مهو طبيعي ...>واول 4 ايام كلها عزايم>><<<شفتوا القهر



انتظروني

باليوميـات القادمـه




تحياتي لكم

اهلا ياوينك يالزعيم

اماا تسوي رجيم
غريبه ولد ويسوي رجيم
صدق الدنيا تغيرت

شف انا فكرت بس الحمدلله هونت
لاني مااصبر عن الجالكسي والبايسن والباجه وليز والبيتزا <<يقالها تقهرك

اماا اول اربع ايام عزائيم
الله يكون بعونك


بالتوفيييييق

إقتباس الرسالة الأصلية كتبت بواسطة محبة الرحمن اهلا ياوينك يالزعيم اماا تسوي رجيم غريبه ولد ويسوي رجيم صدق الدنيا تغيرت شف انا فكرت بس الحمدلله هونت لاني مااصبر عن الجالكسي والبايسن والباجه وليز والبيتزا <<يقالها تقهرك اماا اول اربع ايام عزائيم الله يكون بعونك بالتوفيييييق

ايـه ولد ويسوي رجيم>>هذا الي قاهره

والله الله يعيـــن كلنـا مانصبر لاكن الشكوى لله

والله الشباب كل يوم>نبي نروح المطعم الفلاني نشوفكـ هنـاكـ وانا مقفل جوالي


مشكوره على المرور

إقتباس ايـه ولد ويسوي رجيم>>هذا الي قاهره

ليش منقهر بصراحة شباب السعودين
مايهمهم المظهر طبعا مو كلهم
يعني يعجبونك مو حقين سباكي والجينز
يعني حلاتهم بالثوب والشماغ

إقتباس والله الشباب كل يوم>نبي نروح المطعم الفلاني نشوفكـ هنـاكـ وانا مقفل جوالي

ههههههههههههههههههههههه
بجد الله يعينك

بس سؤال وش نوع رجيمك
بروتين والا امتناع والا ايش

ويااخوي نصيحه رجيم لوحدة مايكفي ويتعبك
لازم تسوي رياضه
عشان اذا نحفت مايتراخى جلدك
والرجيم مع الرياضه ينحف بسرعه ويشد الجسم

وانتبه اذا نحفت لتترك الرجيم وترجع للماضي

انا سلمك الله فكرت اسويها وادخلت نادي وحماس في البدايه وبديت على نهايه شعبان ولما بدا رمضان المدرب يقول لاتاكلون لحم ورز كثير او سمبوسه او اي شي دهني عشان تستفيد المشكله كيف افطر بدون سمبوسه وكيف اتسحر بدون رز ولحم واجلته الى بعد رمضان والي يومك هذا
ماشافوا وجهي.

شكلك اخوي توه بادي رجيم يبغى يتكشخ للعرس

شوف اذا عزيمتك قويه تبي تنحف ومابيوقفك تفكيرك في بيتزا وبرقر

واذا عزيمتك بجنبها والله لو تشم ريحه بيض قلت بلاش ريجيم الدنيا فانيه

تدري وش الغلط عند الشباب

انهم يهملون نفسم لحد مايكرش ثمن يقول لازم انتبه ع نفسي وماعاد يقدر

لازم تمارسون الرياضه بشكل يومي حتى لو ماانتو سمينين

اول شي للصحه ولسلامه القلب ولجسم جميل ولعمر اطول

::::::::::::::::

نصيحه لك..........

لما تسوي دايت عط نفسك كل اسبوعين يوم اوف عشان ماتمل الدايت

ولا تحرم نفسك نهائيا

ولما تاكل حاجه دسمه زيد ساعات الرياضه

والله يحقق لك ماتتمنى

تحياتي

إقتباس الرسالة الأصلية كتبت بواسطة (اسير& المحبة ) انا سلمك الله فكرت اسويها وادخلت نادي وحماس في البدايه وبديت على نهايه شعبان ولما بدا رمضان المدرب يقول لاتاكلون لحم ورز كثير او سمبوسه او اي شي دهني عشان تستفيد المشكله كيف افطر بدون سمبوسه وكيف اتسحر بدون رز ولحم واجلته الى بعد رمضان والي يومك هذا ماشافوا وجهي.

هلا يازعيـم

تصدق جالس افكر برمضان من الأن...>

الشربه السمبوسه ....>>والرز واللحم


لاهنـت على المرور

إقتباس الرسالة الأصلية كتبت بواسطة ام متعب التميمي شكلك اخوي توه بادي رجيم يبغى يتكشخ للعرس شوف اذا عزيمتك قويه تبي تنحف ومابيوقفك تفكيرك في بيتزا وبرقر واذا عزيمتك بجنبها والله لو تشم ريحه بيض قلت بلاش ريجيم الدنيا فانيه تدري وش الغلط عند الشباب انهم يهملون نفسم لحد مايكرش ثمن يقول لازم انتبه ع نفسي وماعاد يقدر لازم تمارسون الرياضه بشكل يومي حتى لو ماانتو سمينين اول شي للصحه ولسلامه القلب ولجسم جميل ولعمر اطول :::::::::::::::: نصيحه لك.......... لما تسوي دايت عط نفسك كل اسبوعين يوم اوف عشان ماتمل الدايت ولا تحرم نفسك نهائيا ولما تاكل حاجه دسمه زيد ساعات الرياضه والله يحقق لك ماتتمنى تحياتي

مشكور يازعيم على النصيحه ...والله العزيمه لكت عليهـا
والله كثير قالولي بعد اسبوعيـن خذلكـ يوم

امييييييييييييييين

إقتباس الرسالة الأصلية كتبت بواسطة مدري مدري ! عطني شوي < نحيف ,, ووشسمه الله يعينك والله ويبغى له اراده قويه , لكن اتوقع في الصيف صعبه لو انك مسويه ايام الدوامات افضل ,, بالتوفيق يادب مشكور

بالعـكس الصيفيه انـا مقضيهـا نووووووم...>يعني مافي اي جهد..

بالنسبه للإراده >لكـ عليهـا


تشكرات على المرور

إقتباس الرسالة الأصلية كتبت بواسطة باسكن روبنز حاسه بإحساسك الله يعينك لكن صدقني الريجيم لو عملته صح بتنحف لكن مصيرك راح تتركه حتى لو بعد سنة ويمكن ترجع بعدها مثل ماكنت فالأفضل تعمل تخفيف وسبورت مشي وان شاء الله مايجي السنة الجايه الا صاير مثل كريستيانو رونالدو

مشكور على النصيحه ...>انـا خلني انزل وزني الي ابيه وبعديـن >تخفيف

لاهنـت على المرور

إقتباس الرسالة الأصلية كتبت بواسطة اللافندر 8 ههههههههههه ماشاء الله اجل رجيم هااااا انا طول الله عمرك في طاعته .. دخلت نادي من ثاني يوم ويمزعني شد عضلي في كرشي واللي يدبل كبدي ويفقع وجهي من القهر يوم اشوف اهلي يتلذذون بالاكل وحظرة جناب مدربنا بالنادي معطينا جدول غذائي تارسه جبن وزن وحليب قليل الدسم . طبعا الحمدلله تظل نعمه من الله غيرنا ما وجدها . عموما الرجيم حلو بالذات بهالاوقات واهم شي الاراده والعزيمه القويه وحاول التأقلم بأي طريقه كانت مع الوضع الجديد علشان تقدر تستمر .. الله يكون في عونك .. وييسر عليك ما انت مقبل عليه .

هههههههههههههههه>>>>>مييت ضحك

اجل شد عضلي من اول يوم

والله ان شاء الله اواصل>>واللإراده لكـ عليها...>احاول التأقلم


الف شكر على المرور