[ALIGN=LEFT][/ALIGN]

إقتباس

الرسالة الأصلية كتبت بواسطة The Danger

انا صراحـة منب جاي أرد على الموضـوع بحد ذاتـه ..
لأن جسمي رشيق الحمد لله

بس السؤال اللي يطرح نفسه :
خلفية البرنس حاول ما تحطها .. اوكي ؟

البرنس مر من هنا
ويقول : يسلم عليك ابو نواف ( المشرف الحرامي )
بس ترى الحاتمي مر علي من هناك قبل لا ينزل الخلفيه :p

قرقاص · #16 26/09/2004, 08:37 PM

ياهلا بالحاتمي >>> متأثر بشركة الأتصالات

كلامك صحيح 100% عن الشعوب العربية والعادات الغذائية الخاطئة ‍‍‍!!! وبالذات عندنا في السعودية!!!
وياليتها توقف على كذا بس !!! بالليل تشاهد الشباب اللي هم مستقبل هالبلد يتزاحمون ليس على مكتبة للقراءة او نادي رياضي بل على المقاهي لتناول السم المدعو بالمعسل والجراك والسهر الى ساعة متأخرة من الليل

في الدول المتقدمة نشاهد حتى رئيس الدولة يجري في الصباح ومن ثم يتناول افطاره ومن ثم يتوجه الى عمله!!! وين شبابنا عنهم

اما ماتقوله عن التغيير ماظنيت والله لأن ابوطبيع مايغير طبعه

أسيرة الأحلام · #17 26/09/2004, 09:03 PM

أخوي راشد مشكور على هذه المعلومات القيمة .

أخوي سهل معلومات رائعة لكن البرنامج كم كيلوينزل في الاسبوع

أسيرة الأحلام · #18 26/09/2004, 09:12 PM

مشكور أخوي الحاتمي

فعلا في مجتمعنا نعاني من قلة الوعي الصحي والدليل على ذلك مطاعم الوجبات السريعة منتشرة في كل مكان وقلة الحركة والخمول .

شكرا لك اخي مرة اخرى

The Danger · #19 26/09/2004, 09:26 PM

انا صراحـة منب جاي أرد على الموضـوع بحد ذاتـه ..
لأن جسمي رشيق الحمد لله

بس السؤال اللي يطرح نفسه :
خلفية البرنس حاول ما تحطها .. اوكي ؟

الحاتمي · #20 26/09/2004, 10:35 PM

قرقاص

المشكلة و أنا أخوك في الجو اللي ما يساعد أنه الواحد يتحرّك في النهار !!

وفي الليل مافيه نشاط فعلي إلا نشاط المقاهي !

أسيرة الأحلام

فعلا

المطاعم السريعة من اهم أسباب تراكم الشحوم في الجسم ;)

ذا دينجر

شكرا لمرورك الرشيق يا غزال

و بالنسبة لبرنس أنا اتفقت معه أني آخذ خلفياته مقابل أنه يقول : برنس مر هنا ;)

Z3eeM_Dc · #21 27/09/2004, 01:06 AM

زعيم دي سي مر من هنا و بدوا يقول

عزيزي حنا في زمن الكل يدور على الفلة و البسطه اكثر من الاهتمام بالصحة !! الغريب ان البعض يقول ماراح يصيبك شيء الا اذا قدر !! المشكلة ليست في العرب بس في جميع العالم بس العالم تحركت لحل المشكلة و حنا لا !! تخيل في امريكا بعض الشركات للتامين الصحي ترفضك اذا كنت (تفخ) سمين !! انا اتوقع الحل هو المدارس اذا الطالب اعطي الطالب بدل 45 دقيقة نصها يضيع تبديل الملابس الى وقت اطول ..

سهل · #22 27/09/2004, 01:34 PM

أختي اسيرة الاحلام .. البرنامج يختلف من شخص لآخر ولكن في الغالب
من 5 - 8 كيلو مع مزاولة بعض التمارين الرياضيه

اليوم الثالث :

الفطور :

قبل الغداء : فاكهة

الغداء :

قبل العشاء : فاكهة

العشاء :

اليوم الرابع :

الفطور :

قبل الغداء : فاكهة

الغداء :

قبل العشاء : فاكهة

العشاء :

اليوم الخامس والسادس يتبع لاحقاً @

الحاتمي · #23 27/09/2004, 03:53 PM

زعيم دي سي

شكرا للمداخلة

وكل شئ ممكن في أمريكا , هم اللي يصدرون و هم اللي يستوردون !!
و أكبر دليل شف دعايات الرشاقة في جميع القنوات العالمية تلقى 90% منها إنتاج أمريكي

سهل · #24 27/09/2004, 04:58 PM

اليوم الخامس :

الفطور :

قبل الغداء : فاكهة

الغداء :

قبل العشاء : فاكهة

العشاء :

اليوم السادس :

الفطور :

قبل الغداء : فاكهة

الغداء :

قبل العشاء : فاكهة

العشاء :

اليوم السابع :

الفطور :

قبل الغداء : فاكهة

الغداء :

قبل العشاء : فاكهة

العشاء :

قائمة الفواكة التي تؤكل قبل الوجبات وكميتها :

تفاح --- حبة متوسطة
برتقال --- حبة متوسطة
جريب فروت --- نصف حبة متوسطة
كمثرى --- حبة متوسطة
تمر --- 3 حبات
موز --- نصف حبة
مشمش --- 2 - 3 حبات
عنب --- 10 حبات
يوسف أفندي --- حبة متوسطة
شمام --- 200 غرام
بطيخ أحمر --- 200 غرام
فراولة --- 2 - 5 حبات
خوخ --- 2 - 4 حبات
أناناس --- 2 شريحة
عصير منجا --- نصف كوب
عصير فواكة --- نصف كوب

@ تابعوا معنا نصائح عامة ونصائح في حالة العزائم وملاحظات للبرمانج الغذائي @

هلالي السويدي · #25 27/09/2004, 07:24 PM

اقول بالله اخوي سهل 888 والاخ راشد معلواتكم من وين تتحصلون عليها لان الظاهر لي انكم ملمين بالغذاء والتغذيه ( انا تخصص علوم اغذيه وتغذيه جامعة الملك سعود )