23/03/2010, 10:06 PM
|
 | زعيــم مميــز | | تاريخ التسجيل: 24/09/2009 المكان: مدينة السنافر
مشاركات: 3,141
| |
(*_*) معاً للتغيير الإيجابي (*_*)
" بسم الله الرحمن الرحيم "
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
مساء الورد زوار أعضاء مشرفين ,,
موضوعي يعتبر تلخيص عن كتاب قرأته :( 101 طريقة للحصول على يوم رائع في العمل / المؤلفة: ستيفاني جودارد) يتكلم عن أساليب وطرق بسيطة تعطينا تغييرات إيجابية بـ عملنا مو شرط هالكلام يكون للموظف ممكن نقيس الموضوع لـ حياتنا وعلاقاتنا بصفة عامة  ,,
مستعدين نبدأ الطرق ؟
( حدد أكثر من مجرد أهداف )
اكتب خمسة أشياء تتمنى بالفعل لو حدثت لك هذا العام . تأكد من أنها تغطي الجوانب الجسدية , والاجتماعية , والعاطفية , والوظيفية والروحية . ضع هذه القائمة في ملف من ثلاثين يوماً يمكنك الرجوع إليه كل شهر لتلاحظ تقدمك .
( افعل شيئاً صحياً )
افعل اليوم شيئاً واحداً تعتبره "صحياً" . قد يكون ذلك التخلي عن قالب الحلوى الذي تتناوله عصراً أو التمشية ساعة الغداء , أو مجرد ربط حزام الأمان في طريق العودة إلى المنزل . أياً كان ما تختاره, لابد من شأنه على أساس أنه شديد البساطة أو السخافة . فأنت ترسل من خلاله رسالة إلى اللاوعي تخبره بقيمتك .
( تعلم شيئاً جديداً )
قرر أن كل شخص تتعامل معه اليوم يمكن أن يعلمك شيئاً.انتبه لهذه الإمكانية .وأدر الحديث صوب هذه النتيجة ,,
( اكتشف عما بداخلك )
في المرة القادمة التي تشعر فيها بالغضب الشديد من زميل في العمل  , اكتب خطاب "غضب", ونفس فيه عن غضبك كله . وعندما تنتهي تأكد من أن تمزقه. سوف تشعر بتحسين وإن لم تشعر بذلك , اكتب خطاباً تلو الآخر حتى تتحسن .
( متع نفسك )
اشتر لنفسك زهوراً وضعها على مكتبك أو فكر في شراء أفضل وسيلة كتابة أو حوض سمك صغير أو نبته .
( غير المنظر )
خذ دقائق قليلة للذهاب إلى طابق مختلف أو حمام مختلف , أو أي مكان آخر نادراً ما تذهب إليه وإن أمكن امض بعض الدقائق هناك لتتمهل , أو لتتنفس , أو فقط لتجلس بهدوء .
( اعثر على الإلهام )
اعثر على قول مقتبس بمدك فعلاً بالإلهام ,وضعه بمكان ملحوظ في مكان عملك . بل والأفضل من ذلك أن تجد مثلاً أعلى تقتدي به في مجالك , وتدرس كيف حقق نجاحه  .
( لاحظ صوتك )
لاحظ نوعية ودرجة ارتفاع صوتك. شديد النعومة؟ شديد الصخب؟ شديد الارتفاع  ؟ تعد نوعية الصوت جزءاً أساسياً من طريقة تواصلنا . ركز على طريقة استخدامك لصوتك اليوم.اعتبر صوتك أداة .متى تحتاج إلى خفض صوتك؟ متى تكون زيادة حجم الصوت مفيدة؟ ومتى تكون ضارة  ؟
( ما المشكلة؟ )
سوف تصل لنتائج أفضل عندما تعرف المشكلة بدقة قبل أن تحاول إيجاد حل لها.قال المعلم الشهير توماس ديوي ذات مرة:"تحديد المشكلة بوضوح هو نصف الحل" . لا تسارع بالتوصيل إلى حل.ركز على المشكلة او الموضوع أولاً . وتأكد من توافر كل الحقائق لديك .ثم انتقل إلى مسألة حلها .
( ابتسم )
هل تبتسم في العمل ؟ إن كان الجواب بـ لا, فمن الجائز أنك تخلط خطأ بين نظرتك الجادة ومفهوم المهنية أو الاحترافية . والحق أن عدم التبسم يعطيك مظهراً تعيساً 
( التقييم يقتضي طرفين )
عندما تشعر أنه لابد أن تعطي شخصاً ما تقييماً بناء (وهو ما سيحدث سواء كنت ترأس آخرين أم لا) . فتذكر أن تسأل هذا الشخص عن رأيه في الموقف أولاُ . والخطوة التالية أن توضح نقاط الالتقاء بينكما في الموضوع . حينئذ فقط , قدم اقترحاً أو اثنين لم يذكرهما هذا الشخص(إن وجد ذلك). وأخيراً تذكر أن توازن تقييمك التصحيحي بقدر من التقييم الإيجابي .
( راقب ردود فعلك )
راقب كم الأشياء التي تثير ردود فعلك اليوم . إن رد فعلك يعني أن تدع الآخرين أو الظروف أو أي عوامل خارجية أخرى تتحكم بك  . عندما تلاحظ أنك تبدي رد فعل , وجرب طريقة أخرى إن مجرد ملاحظة أنك على وشك إبداء رد فعل يتيح لك فرصة لتستجيب للموقف استجابة أقوى .
( لا تقلق )
هل تقضي وقتاً طويلاً في الإحساس بالذنب أو القلق  ؟ إن الشعور بالذنب هو اهتمام توليه لأمر مضى والقلق هو إمضاء الوقت في التفكير في أمر مستقبلي وأنت لا تملك السيطرة على كلا الأمرين , لذا توقف عن إهدار الوقت وزيادة الضغوط .
اسأل نفسك عما تستطيع فعله عندها سيختفي شعورك بالذنب او القلق على نحو سحري .
( ارسم مستقبلك )
ماذا فعلت لتحدد مستقبلك؟ إن لم تكن قد قمت بالكثير , فقد حان الوقت لتبدأ .ما هدفك من عملك ؟ اخط خطوات صغيرة ولكن اجعل ذلك يحدث اليوم  .
يتبع
|
اخر تعديل كان بواسطة » بطلة في يوم » 23/03/2010 عند الساعة » 10:22 PM |
الوضع الشجري
