الأرَق , ][ مفهومه و أسبابه و طرق علاجه ][ - صفحة رقم 2 - نادي الهلال السعودي - شبكة الزعيم

الرّحال الأزرق · #1 18/10/2007, 07:48 PM

آآآآآه يالنووووووووم

شكرا على المعلومات

هامور البورصه · #2 18/10/2007, 10:24 PM

ابراااهيم ( قلووووووووب )

وش هالموضوع الزين

تبي الصرااحه انا هالاياام اذا قمت مانوووم واذا نمت ماقووووم

وش حلها هذي

فتاة الهلال · #3 18/10/2007, 10:44 PM

ink:ماشاء الله على الموضوع المميز ياقولديس

من جد جبتها والل جابك عانيت من ارق طول رمضان

من جد كان رمضان ودوام وارق كنت بموت من التعب

والي صار ان خربطت مواعيد نومي وقومتي وبعد كنت اخذ حبوب عن الكحه والزكام

بس حمدالله راح وفكني

الف شكر على الموضوع الروعه :w

جنـــ الزعيم ـــى · #4 18/10/2007, 11:31 PM

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
والله ياكثر ما اعاني من الأرق حتى اني ساعات اقعد

ودي انام
بس ماأقدر احس ان راسي يبي ينفجر

ان شاء الله راح اعمل بطرق العلاج اللي قلتها
خاصة العلاج النبوي اكرره لحد ما انام
وذكرتني بنصيحة امي اذا شكيت لها تقول سبحي وهللي
بس والله احياناً من القهر انسى التسبيح والتهليل

اما القراءة صعبة علي احس انها تزيد من الالم اللي فيني
لانها تحتاج لتركيز واللي فيه أرق مايقدر يركز

الله يعين بعد بكرى راح تزيد نسبة المصابين بالأرق

يعطيكـ العافية اخوي G o L d E s T على الموضوع المفيد الله يجعله في موازين حسناتكـ
ويعافينا وياكـ من الأرق

الهلالي دائماً · #5 19/10/2007, 09:36 PM

هلا ابو خليل

والله يعطيك العافية على الموضوع المفيد ...

وفضحت الاعضاء الله يهيدك طلعوا كلهم أرقانيين

وبشارك بابيات عن الارق للمتنبي

أرَقٌ عَلى أرَقٍ وَمِثْلي يَأرَقُ ** وَجَوًى يَزيدُ وَعَبْرَةٌ تَتَرَقْرَقُ
جُهْدُ الصّبابَةِ أنْ تكونَ كما أُرَى ** عَينٌ مُسَهَّدَةٌ وقَلْبٌ يَخْفِقُ
مَا لاحَ بَرْقٌ أوْ تَرَنّمَ طائِرٌ ** إلاّ انْثَنَيْتُ وَلي فُؤادٌ شَيّقُ
جَرّبْتُ مِنْ نَارِ الهَوَى ما تَنطَفي ** نَارُ الغَضَا وَتَكِلُّ عَمّا يُحْرِقُ
وَعَذَلْتُ أهْلَ العِشْقِ حتى ذُقْتُهُ ** فعجبتُ كيفَ يَموتُ مَن لا يَعشَقُ
وَعَذَرْتُهُمْ وعَرَفْتُ ذَنْبي أنّني ** عَيّرْتُهُمْ فَلَقيتُ منهُمْ ما لَقُوا

>>> وش رايكم بالتشكيل

ك .ج

الـساقي · #6 20/10/2007, 12:01 AM

هلا وغلا إبراهيم ..

..

موضوع جميل , ورائـع عن الأرق ومسبباته ..!

كثير من الناس يـواجهون بحياتهم مشكلة الأرق , والمشكلة ما تأتي إلا

عن ضـغوطـ نفسية أو مشـاكل أو قلق و غيرها من الأسبـاب ..!

يمكن الأرق يحصل مع غالبيـة المـراهقين والأمهــات .. خصوصاً الامهـات فـ دائماً

الأرق والنوم المتـأخر تلاحق الأم إذا كان لديهـا أطفـال ..!

وله علاجات كثيرة ومنها ما ذكـرت في كلامكـ في الموضوع ..!

إقتباس


	أظهرت الدراسات أن 40% من المصابين بالأرق لديهم إضطرابات نفسية مثل الإكتئاب والقلق والضغوط العائلية والوظيفية

وأتـوقع أن النسـبة تفـوق فوق الـ 40 بالميـة .. لأن حالات الأرق كثير ما تصاب الناس ..

وحالات القلق والإضطرابات النفسية تزيد يوم بعد يوم في هذا الـزمن ..!

ولا أنسى شيء أخر .. أن الذنوب والمعاصي لها دور في الأرق .. فـ تسبب للشخص

تأتيب ضمير وتفكـير وخوف من أفعـاله الغير شرعية .. !

..

بالأخـير .. لا ننسى الأذكـار والأدعـية النبـوية إذا واجهتنـا مشكلة الأرق ..

ومنهـا حديث زيد بن ثابت رضي الله عنه ..!

إقتباس


	عن زيد بن ثابت رضي الله عنه قال : أصابني أرق الليل فشكوت ذلك إلى النبي صلى الله عليه وسلم فقال : " قل اللهم غارت النجوم، وهدأت العيون، وأنت حي قيوم يا حي يا قيوم أنم عيني، وأهدئ ليلي فقلتها فذهب عني".

..

إبراهيمـ ..

يعطيكـ العــافية على طرحكـ للموضوع بشكل مختصر وخفيف ..

ونتمنى من طرح مزيد مثل هذي المواضيع لتعم الفائدة على الجمـيع ..!

دمت بخير ,,

hilalemooot · #7 20/10/2007, 05:09 AM

السلام عليكم

يعطيك العافية برهووم .. موضوع ممتاز بصراحة

الارق مشكلة مزمنة عند الكثيرين .. بالنسبة لي يصير لي دايم خصوصاً أيام الإختبارات

يعنني مهتم خخخخخخخخـ .. الحلول منطقية نوعاً ما لكن قليل اللي يجربونها

يعطيك العافية مرة ثانية

فـ مان الله ,.,.,

ڪـيــف الـζــآل ؟ · #8 20/10/2007, 01:42 PM

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته ...........!!

موضوع قمة في الروعة من خلال طريقة توصيل المعلومة ..........!!

ياكثر ماتحصل هذه الحالة أخر يوم بالاجازة ..

موضوع جميل يعطيك العافية

هلالية حرة · #9 18/10/2007, 08:11 PM

والله ياذا الأرق ذاابحني بس أنا أتوووقع أنه من تقلب النووم في الإجازاات

!!هلالي الرس!! · #10 18/10/2007, 10:44 PM

أنا ارى السبب اولا واخير من وجه نظري الدين محافظ على صلاتك وصله مع ربك حسنه والله مراح تشوف الى العافيه

تحياتي

!!هلالي الرس!!

G o L d E s T · #11 18/10/2007, 11:07 PM

S K Y , القيصر رهيب , الرّحال الأزرق , هلالية حرة , فتاة الهلال

شرفني مروركم

K I N G . M I L A N

أهلا بالشعب اللبناني الشقيق

أجل تقولي بك أرق ولا تدري

أنا سمعت إن ميرندا الفراولة له آثار جانبية ويسبب بعض المشاكل بالنوم

شاكر مرورك يابو داحم

هامور البورصة

الوضع يهون لو كانت بإجازة يا طارق

لأنك لو ما نمت يومين مب مشكلة لو صرت مفهي طول الوقت ما وراك شي

لكن لا جاك الأرق بأوقات الدوامات أنواع العذاب

شكرا عالمرور يا طارق

!!هلالي الرس!!

حتى اللي يحافظ على صلاته وينظم أوقات نومه يجيه أرق

تشرفت بمرورك

زعيمك · #12 20/10/2007, 12:24 AM

جزاك الله خير اخوي

G o L d E s T · #13 20/10/2007, 05:49 AM

جنـــ الزعيم ـــى , زعيمك , وليد القحطاني

شرفني مروركم

ماجد مقبل

أهلا بأخوي وصديقي و ولد معهدي

شكرا لتدخلك وانقاذك لموضوعي من براثن الصفحة الثانية

تخاوي اليوم للمعهد أباخذ باقي مستحقاتي المالية

ღ سيموღ

هلا سليمان

أتفق معك ان الضغوط و المشاكل النفسية هي العوامل الأكثر تسببا بالأرق

شخصيا ما أعاني من الأرق إلا إذا كان شاغل تفكيري شي معين

hilalemooot

أهلا بمشرفنا

عاد تصدق اني باخر سنتين طلعت بطريقة بالاختبارات

اني أروح مواصل

أدري أنه يمكن يصير مضر بس ما يجين النوم وأنا شايل هم الاختبار

أقعد أذاكر بالليل أحسن من اني أتقلب بفراشي

صحيح الحلول ممكن ما يطبقها غالبية من يقرأ الموضوع

وخصوصا اللي يجيه أرق يصير شايل هم القومة للدوام

لكن لو ما طلع اللي يقرأ الموضوع إلا بحفظ الدعاء اللي يقال عن الأرق أعتبر أنه إنجاز

Canada's gallant · #14 20/10/2007, 06:55 AM

موضوع في الصميم ..!

كثير منا يُعاني من الأرقِ و بعضنا يستَخدم المُهدئات للنوم ..!

أتَمنى لو أعلم تأثيرْ تلك المهدئات على المَدى البعيد فأعلم أن الكثيرَ من الأخوة لا ينامُ إلا بالمسكناتٍِِِ و بالذات في الأيام العصيبة ..!

و أرى أن قِراءَة القُرآن تُساهم كثيراً في المُساعَدة على النوم من تَجربة شخصية ..!

في جُعبَتي الكثير و لكن سَأكتَفي بِقول

شكراً لكَ أخي صَاحب القلم الأكثر ذهبية ( من اسم اليوزر )

يعافيك ربي ..!

كاريزمـا · #15 20/10/2007, 07:14 AM

أهلاً أخوي G o L d E s T

والله الأرق مشكله كثير من الناس هالوقت .. سمعت أن نوعيه الطعام لها دور كبير ..

المشكله انا اذا صحيت أجلس ساعه تقريباً لا أكل لا أشرب لاأتكلم

عانيت منها برمضان صرت أصلي التراويح دايخه

عندك حل للمشكله >> فاهمه الموضوع غلط

يعافيك ربي على الموضوع الرائع ..