20/02/2007, 09:11 PM
|
| مشرف سابق بمنتدى المجلس العام | | تاريخ التسجيل: 06/01/2001 المكان: w w w . a l z a e e m . n e t
مشاركات: 6,596
| |
يا اخوي خفف الرز ..
من جد ترى البطن مشكلتها من الأكل ومن ثم النوم مباشرة ..
الحمد لله إن كان مافيه وزن زايد ..فالطريقة هي تمارين بدون أجهزة ..المشي والأجهزة خاصة بالوزن وتخفيفه أو زيادة اللياقة ..
البطن مثل ما قال سهل ..تمارينها سهله ويبي لها وقت وصبر ..والله يعينك ..
المشكلة في التمارين واللياقة يبي لها همة وسعة صدر .. شخصيا أفضل تكون في أحد الصالات الرياضة منها سعة صدر وتعرف على التمارين بشكل صحيح وتحت إشراف مدرب ..
والله يخفف كرشتك .. |
