|
. يارب ض1ض1 , الله يصبرنا بس ذذ .. |
^^ عربجيه تونا في اول يوم :( احم احم .. صحيت من شوي ولا بطني تقول صوص صوص تبي تاكل :( واتذكر اني مسويه ريجيم .. وانا ما اكل البيض فطلبت من ولد اختي يروح بقالتنا ويجيب سيزر انناس ومالقى ورجع وارسلته لبقاله يقطع الشارع فيها ومالقى بالاخير شربت عصير سيزر برتقال وجزر :( .. واحس اني شبعت نوعا ما بس ورربي مررره متحمسه .. وخصوصا الحين صرنا ثلاثه انا وشلهبب وبنت اختي ق1ق1 .. بالتوفيق لنا كل ابو ابونا .. اختكم .. ميمي |
. بالتوفييييييييييييييييق لكم كلكم :wub::smilie47: وان شاء الله توصلون للوزن الي تبونه يَ رب :d المهم بعد تدبيل المكافاءه من ابو متتعب :wub::smilie47: اول شخخص يبيني اعززمه ع العشاء تراني حاضر s121s:s2: ولا من الممطعم الي يبيه :d :s4s::s4s::s4s::s4s: بالتووفيق لكم يَ رب :smilie47::smilie47: |
^^ لا زين بقالتنا فيها وشريت درزن احتياط ض1 .. بس متاكدين انه ينحف :\ مررره ثقييل ض1ض1 .. شربته لحاله دون بيضتين ذذذ , وقسم احس اني مدري شلون ض1.. |
إقتباس:
يعطيك العافية اخوي وينك يالزعيم وبالتوفيق للجميع .. وان شاء الله بشارك معكم بس ها الايام جوي موب دايت :D شكرا لك يالغالي . |
كــل اللي اشوفه ، كلنا و تعبنا ما سمعت أحد قال تحركت و لا سويت شوية تمارين |
إقتباس:
معروف الاناناس طارد للدهون .. لكن نفس المشكلة مالقيته بكذا بقاله |
إقتباس:
احد يتمرن الظهر :d العصر تمرين كورة حوالي 70 دقيقة تقريبا شبه يومي |
إقتباس:
الكـــلام للصبايا انتم مدربكم تركي و فيلسوف زمانه |
هع كل شي نقدر نقول ماشي لكن الحين سؤال اللي تغدا وحاس عمره وسؤال تاني كل شي تقدر تقول ادبره لكن نص دجاجه مشويه كيف تخيلتي شاب فحم وطالع اشوي الله يعين اخوياي بسحب عليهم ماراح اكل معهم هع عاد والله مااقول لهم مابيهم يدرون قروبنا للامام در ان شاء الله الفوز حليفنا وبالتوفيق للجميع |
اهئ وش تماريننا حروف الغلا سحبت علينا ومن حقنا حنا الرياييل وعندي سؤال صغيرون تمشي بيرة باريو اناناس |
إقتباس:
وينهم المدربين ؟؟ مآآشفناآآ أحد :s2: حتــى دعـم معنوووي مــافيه ؟؟ :cry::cry: حآآولوا قدر المستطاع المشي ولو نص سآآعه مـع الدآآيت لامدربين ولاهم يحزنون:yes: |
^ ^ المدربين موجودين ويتآبعون بصمت :razz::smilie47: بشروني كيف الرجيم معكم الى الأن ؟! |
إقتباس:
هههههههههههههههههههههههههههههههههههه ض1 .. تحطيم ذذ , هذاني بروح يا كوتشنا ض1ض1ض1 .. |
اتوقع تركي وفيلسوف زماانة قااعدين يبحثون عن طريقة خااصة تمشون عليها :yes: لان الشباب كما معروف لديهم ينزلون بسرعة بسبب الحركـة الزايدة والرياضاات المتعددة خااصة الأساابيع القاادمـة سوف يكون الجوء حاار ونحتاااج الى المسبح وهو الريااضة الوحيدة التي تتحرك فيه جميع عضلات الجسم وان شااء الله يلقون لكمـ طريقة خااصة |
| الوقت المعتمد في المنتدى بتوقيت جرينتش +3.
الوقت الان » 09:23 PM. |
Powered by: vBulletin Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd