[رجيم المجلس] بستشارة طبيب مختص + برامج غذائية + يوميآت الأعضآء ! - صفحة رقم 4 - نادي الهلال السعودي - شبكة الزعيم

هلالي والبطوله قدامي · #46 17/03/2011, 06:16 PM

مشكور وينك ياالزعيم على جهودك المبذوله في هذا القسم

وانا حاب اشارك لأنا السمنه عاملا عمايلها

الطول :
165
الوزن :
80
العمر :
16 باقي 5 شهور وادخل 17

عواااااافي

هلالي سديراوي1 · #47 17/03/2011, 06:52 PM

الله يوفقكم ..

الحمد لله وزني اقل من المثالي

وينك يالزعيم · #48 17/03/2011, 09:20 PM

.

بسبب مطالبـآت بعض الأعضآء تم تأجيل بدء الدوره الي يوم غداءً الجمعه

موفقين - وتوصوا بالأكل اليوم بكره رجيم

حروف الغلا · #49 17/03/2011, 09:32 PM

لا تؤجل عمل اليوم الى الغد

هالشي اللي يخرب الريجيم

Ms. Star · #50 17/03/2011, 10:06 PM

إقتباس

الرسالة الأصلية كتبت بواسطة وينك يالزعيم


	. بسبب مطالبـآت بعض الأعضآء تم تأجيل بدء الدوره الي يوم غداءً الجمعه موفقين - وتوصوا بالأكل اليوم بكره رجيم

افااااا وانا من امس انتظر الانطلاق ...

يلله خيره بنروح ناااااكل إلى بكرة

**الـــــــــواوا** · #51 18/03/2011, 04:09 AM

كووويس أنك أجلــت الدآيت

الليله كان عنــدي زوآآج,, بس الحق لله اني قاووومــت العشاء
ودخــلت مــيز الحريم>> م أدري أيش تسمونه
وسرقت تفــاح أخضر ...

في إنتـظار البرنامج ...

الشخص الهلالي · #52 18/03/2011, 04:32 AM

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

أسعد الله صباحكم يازعماء

حقيقة شدني الموضوع رغم عدم حرصي على الدخول لهذا القسم

نظراً لخبرتي ولإلمامي بتدريب ( البدناء ) ومعرفتي بطرق وأساليب إنقاص الوزن سواءً عن طريق الحمية أو بدونها

هاأنا أقدم لكم وقتي وخبرتي لمساعدتكم للحصول على جسم مثالي

ونتمنى من الأخ / وينك يالزعيم تأجيل الدورة إلى يوم السبت ( خل الناس تنبسط يوم الجمعة )

هذا رابط لجدول يبين الوزن المثالي

http://www.ce4arab.com/vb7/attachmen...8&d=1154488094

هذا والله يحفظكم من كل مكروه ...

classic 2010 · #53 18/03/2011, 06:42 AM

الله يقويكم

انا الطول 175

الوزن 74

زايد كيلو ونص عن الوزن المثالي

ومع هذا الصباح الباكر والساعه تشير الى السادسه الثانيه والاربعون دقيقه

بطلع اسوي رياضه

لانه تنتظرنا دوره نهاية الشهر <<<<< التشمبينزليق

العمر 23 الا حاجه بسيطه

مشكورين عالمجهود الراقي