خلك طبيعي .. ونم زي الناس .. تصحى زي الفل ودماغك عاليه أوي - نادي الهلال السعودي - شبكة الزعيم

Fahad Al Sudais · #1 29/08/2009, 01:43 AM

حيـــــــاكم

انا جيت

النـــووووووووووووووم

النوم ياجماعة الربع النوم

الرقاد الاخير... الانعفاط في السرير... التلحّف والشخير... تنام ( زلابة ) وتصحى ( شرير )

يازين الراحة زيناهـ

وهـ بص

بالنسبة لي النوم ألذ من صحن الفول

بس لازم تكون النومه معتبرة ومحرزه كتير

في ماما امريكا...

عندهم هناك مركز اسمه ( المركز الوطني للاحصاءات الصحية )

هالمركز سوى دراسة عن نوم الامريكان الحمران العطران

وكانت النتيجة ان اثنين من كل عشرة اشخاص ينامون اقل من ست ساعات يومياً

وواحد من كل عشرة اشخاص ينام اكثر من تسع ساعات يومياً

والسبعة الباقين من العشرة ينامون بين سبع وثمان ساعات يومياً

يعني سبعين بالمائة من العدو الامريكي ينامون النومه الصحية اللي هي ثمان ساعات يومياً

وحنا ( معشر الدجّه ) نبطي عظم ماننام بشكل كويس

تلقى الواحد دوامه الساعة سبع او ثمان... وما نام الا قبل الفجر

والحين في رمضان

غالبية الشعب ماينامون الا بعد ثمان الصبح... ويصحون بعد اربع ساعات لصلاة الظهر

يعني الخلل في تنظيم النوم موجود

والعدو الامريكي ينام احسن منّا

وعلشان كذا هم قوة عظمى وحنا مجموعة ( سكراب )

طيب كيف تبون الاطفال يعيشون مراحل النمو بشكل سليم وهم سهرانين تقل جن

كل ماكان نوم الطفل متوازن... كل ماكان نموّه سليم وطبيعي

وانتم يالبالغين العاقلين الراشدين

جايزن لكم هالكحل اللي تحت عيونكم

مالله حدكم على السهر وتلف الاعصاب وقصور التفكير

ناموا الله يعافيكم وادحروا الشيطان

وخوذوا هالنصيحة الذهبية قبل النوم :

أكل الموز قبل النوم

قبل موعد نومك بساعتين تناول موزة تغرق في نوم عميق ..هذا ما أكدته احدث الدراسات الجديدة حول فائدة الموز في جلب النعاس.

فقد ثبت طبيا ان الموز يزيد من كمية هرمون الميلاتونين الذي يلعب دورا رئيسيا في المساعدة على النوم العميق

.

.

بالنسبة لي فيه حاجتين مهمات جدا جدا حتى اخمد في نومة لذيذة :

اولا / مفرش زي الناس

ثانياً / مكيف زي الناس

اذا توفرت هالحاجتين كما تشتهي النفس... اعلموا انني سوف انام ألذ نومه

.

.

يقول الذي زلق بقشر موزة :

كان ياماكان في قديم الزمان... كان فيه واحد ماينام الا ساعتين باليوم

وكان دايم اخلاقه قافله ومتوتر ويدوّر الحرش بـ(.......) العنز

لين جاء ذاك اليوم وجته هلوسه وارتفع بدون مايحتسي الجعة

مايستفاد من هذه الحكاية العصماء :

ناموا زين دام النفس عليكم طيبة

.

.

موقف لاينسى من ذاكرتي بسبب النوم

قبل ست سنوات تقريباً

ايام ماكنت موظف ملحّط في رعاية الشباب

كان فيه قرعة كاس ولي العهد بمركز الملك فهد الثقافي

وكنت ضمن لجنة التنظيم الخاصة بالحفل

طبعاً عمل اللجنة كالتالي :

نوزع قوارير ماء صحة عادية على الطاولات حقت رؤساء ومندوبي الاندية

وعلى الطاولة حقت سمو الرئيس العام وسمو نائبة نحط مياه ايفيان الفرنسية

وكاسات عصير طازج على كل الطاولات

شفتوا كيف مهمتنا كانت صعبة... مستحيلة... الله يكتب اجرنا

الموهيييم

كان المفروض اني يوم القرعة العصر اروح للفندق اللي مفروض اجيب منه العصير

وهو فتدق الانتر... اقرب فندق للمركز

عاد انا ( واعوذ بالله من كلمة انا ) وش سويت ؟؟؟

نمت وجحدت العصير

ويوم فتحت عيوني ولا الساعة ثمان

والقرعة المفروض تبدأ الساعة تسع

واركب سيارتي واصفط الطبلون طاااااااير

ويوم وصلت حول المركز ولا الساعة ثمان ونص... يعني بالعربي مايمدي على العصير

يعني بتنصرف لي زبدة مهيب صاحية ابد من السادة اصحاب السعادة

تدرون وش سويت ؟؟

وقفت عند مطعم صغير تركي بشارع المعذر على طريقي

واخذت منه اربع جراكل كبار ( برتقال وكوكتيل ومانجا وفراولة )

وقلت ياروح مابعدك روح... وطيرااااان للمركز

ودخلت عليهم ولا العيون حمراء والنفسيات زفت

عاد طبعاً لازم ادبر نفسي واتخلص من التزبيد... فقشت ذيك الفقشة اللي ماهنا اكبر منها

قلت لهم اني رحت للفندق وهم اللي تأخروا بالعصير لأن المانجا مخلصة

ومشت عليهم ان الجراكل من الفندق

وصبينا العصيرات بالكاسات ووزعناها على الطاولات

حتى اني الى الحين اذكر محمد بن فيصل شرب كوكتيل

وعدّت الليلة على خير ولله الحمد

kalasnikov · #2 29/08/2009, 01:55 AM

إقتباس


	والعدو الامريكي ينام احسن منّا

والله لا عندهم صلاه
وجوهم زين

مهب جونا

المكيف نشغله قبل بساعه على شان يبرد

إقتباس


	وحنا ( معشر الدجّه ) نبطي عظم ماننام بشكل كويس

الحياه مهيب للنوم

اسرح وامرح واستانس

وارقد 4 ساعات

واذا قمت

حب يدينك و رجلينك

إقتباس


	قلت لهم اني رحت للفندق وهم اللي تأخروا بالعصير لأن المانجا مخلصة

عاش مصرّف

تقبل مروري.......................

Fahad Al Sudais · #3 29/08/2009, 04:13 AM

إقتباس

الرسالة الأصلية كتبت بواسطة kalasnikov


	الحياه مهيب للنوم اسرح وامرح واستانس وارقد 4 ساعات

عاد بذمتك... اربع ساعات تسدّك نوم ؟؟؟

دوك -->

kalasnikov · #4 29/08/2009, 07:39 PM

إقتباس

الرسالة الأصلية كتبت بواسطة الـصـخـرة


	عاد بذمتك... اربع ساعات تسدّك نوم ؟؟؟ دوك -->

إضاءة على جانب من سيرة الشيخ عبد العزيز بن باز رحمه الله.......

إقتباس


	الشيخ العلامة ابن باز رحمه الله ينام في اليوم فقط 4 ساعات والباقي لله !! موعد نومه من الساعة الـ 12 ليلا و حتى الساعة الـ 3 فجرا والباقي في قيام وساعة واحدة بعدالعصر نظامه يستيقظ الساعة الثالثة فجرا فيتوضأ ويصلي ما شاء الله له أن يصلي ولم يعرف عنه أنه أذن المؤذن لصلاة الفجر وهو نائم .. ومن ثم يذهب ليصلي و يذكر الله إلى الشروق ثم يذهب لعمله في الدعوة والإرشاد إلى العصر ..

تقبل مروري..........

شبوط · #5 29/08/2009, 01:56 AM

الحمد الله انها عدت على خير ،،

إقتباس


	وعلى الطاولة حقت سمو الرئيس العام وسمو نائبة نحط مياه ايفيان الفرنسية

الا صحيح ايفيان وين نلقاها

Fahad Al Sudais · #6 29/08/2009, 04:15 AM

إقتباس

الرسالة الأصلية كتبت بواسطة شبوط


	الحمد الله انها عدت على خير ،، الا صحيح ايفيان وين نلقاها

تلقاها ثاني اشارة لف يمين

شبوط الله يشبط راس العدو... لابغيت تقابلني بالملعب دق علي قبلها بوقت كافي << كافي حليب

منور ياسمي الشعب

S@LEH · #7 29/08/2009, 02:00 AM

يـ آلله حيه ..

آلمعآنآت بـ آلآمه آلعربيه بـ آلنوم شئ مهوب طبيعي

يعني آمس نمت 7 و قمت 12

؛ لصلآه آلجمعه ،،
بس آلصيآم مهوب بـ آلنوم عشآن كذآ نمت متآخر <

عشآن آتلذذ بـ آلصيآم ..

يآخي تحس آلسهر يآخي فيه لذه غير طبيعيه

< آحلف ،،

//

وآيآم آلدرآسه ننآم ع 12-1 ص

..
و آلعطله كلهآ 3 شهور خن نتلذذ فيهآ

،

//

مشكور ع آلنصآئح وآلقصه آلمفيده حقت آلرجل ذآك ..
وآومآ سآلفه آلعصيير ! لو آنآ منك يوم خلص آلحفل ،
رجعت آخذت آلعصييير من آلفندق ،
و تونست فيه ،، بـ بيتكم

//

Fahad Al Sudais · #8 29/08/2009, 02:28 PM

إقتباس

الرسالة الأصلية كتبت بواسطة S@LEH


	آلمعآنآت بـ آلآمه آلعربيه بـ آلنوم شئ مهوب طبيعي يعني آمس نمت 7 و قمت 12 ؛ لصلآه آلجمعه ،، بس آلصيآم مهوب بـ آلنوم عشآن كذآ نمت متآخر < عشآن آتلذذ بـ آلصيآم ..

هلا صلوحي

من ناحية المعاناة بالأمه العربية... صدقني اعرف لك شعب ماينام 24 ساعة بس يشحذ بخشيش

ومن ناحية التلذذ بالصيام... علشان يكمل لازم تفطر فول

دوك -->

" أَبُو لارا " · #9 29/08/2009, 02:02 AM

يا زين أول أنام بعد صلاة العشاء ، وأقو الساعة 6
تحس أنك تشبع نوم
أما في الوقت الحاضر النوم متقلب يوم أنام الساعة11 علشان الدوام ،
ويوم أنام الساعة 3 !!!!!!!!!!!
موقف الثاني موقف صعب بس الحمد لله أنك تركتهم !!

فهودي .. عافاك ربي من كل سوء .

Fahad Al Sudais · #10 29/08/2009, 02:35 PM

إقتباس

الرسالة الأصلية كتبت بواسطة أبو لارا@


	يا زين أول أنام بعد صلاة العشاء ، وأقو الساعة 6 تحس أنك تشبع نوم

هلا والله بالزلفاوي

<< قلوب وقبابيط من هنا الى نادي مرخ

احلى شي النوم بدري... بس صعبة الحين... خصوصاً اذا فيه مباريات

ياحبي لك

Meme · #11 29/08/2009, 02:05 AM

برب للقراءه ,,,

باك

سأضيف معلومه مماذكرت
اذا كان الشخص ممن يأتيه القلق عند النوم ليس عليه الا ان يشرب كأس من اللبن واذا لا يوجد لبن 3 ملاعق زبادي وبعدها نوما هنييييييييييييئا ,,,,,, هع

يقولون بعد الخيار ,,,,, هع هع

يعطيك العافيه ياصخرة وياحجرة وياشجرة مثمرة هع هع

اختكم ,, ميمي
اختكم ,,,,ميمي

Fahad Al Sudais · #12 29/08/2009, 02:39 PM

إقتباس

الرسالة الأصلية كتبت بواسطة Meme


	سأضيف معلومه مماذكرت اذا كان الشخص ممن يأتيه القلق عند النوم ليس عليه الا ان يشرب كأس من اللبن

مراحب

كاس اللبن كويس... لكن المضاربات اللي تصير بالمعدة بسببه مش كويسه نهائياً

دوتس -->

al3z · #13 29/08/2009, 02:07 AM

الله يحيك صخرتنااا...

والله انا ولله الحمد انام 8-9 ساعات في الأجازه

لكن البلشه وانا خوك الدراسه والله الواحد ما ينااام ولا 3 ساعات وتقوم تصلي الفجر وترجع كانك جني

ان نمت والله ما قمت وان جلست صاحي ما ابقي احد في البيت الا اتهاوش معه...
حتى فالصبح افطر لحالي تجنبآ للشجار مع الشغاله وافراد العائله

أكل الموز قبل النوم

قبل موعد نومك بساعتين تناول موزة تغرق في نوم عميق ..هذا ما أكدته احدث الدراسات الجديدة حول فائدة الموز في جلب النعاس.

فقد ثبت طبيا ان الموز يزيد من كمية هرمون الميلاتونين الذي يلعب دورا رئيسيا في المساعدة على النوم العميق

تخيل..

والله العظيم لو اسويها كان ما قمت لو يفجرون نووي عندي...

خليني كذا وعساني اقوم بسم الله علي

شكرآ عالموضوع الجميل...

بحفظ الله ورعايته

بنت عبد العزيز @ · #14 29/08/2009, 02:28 AM

يازين النوم

قلوب من هنا الى سريري

وهـ عاد اذا جيت على هالظهريه تافله العافيه و الغرفه بااااارده والمخدات مصففه والستاره كذا مسكره صاير نور الغرفه حماري هاادي

شي يخلي العقل ينسدح قبلي

انا انام ايام الدراسه هه 11 وان طولت 1 وبعض الايام 10

<< نظام عجز

و الاجازه غالباً انام على 8 الصبح واقوم 4 وان طولت 5

مايمنع انه ايام انام الظهر واقوم الليل بس مو كثير

تجيني غلقه اذا قمت حزة المغرب اتنكد كل يومي وبعد تجيني غلقه اذا نمت اكثر من 12 ساعه احس بكتمه ومرض

اما موقفك خخخخخخخخخخخخخخخخخخ

<<< ماقصرت

يعطيك العافيه اخوي موضوع يوسع الصدر ويجيب النعاس

alhilali15 · #15 29/08/2009, 02:43 AM

هلا بمن طلب صداقتي في ذاك بالجمهور

.
حقيقة لو سألتني عن موضوع النوم .
فأنا على إستعداد بأن أحلف لك أنني منذ ثمان سنوات لم أنم قبل الساعة الثالثة فجرا وهذا إن نمت مبكرا الا اياما معدودة .

ياخي أنا شخصيا ولله الحمد الصحة زينه وما بدخن ونفسيتي اربع وعشرين ساعه مرتاحة وما بحب النوم الكثير.

والآن تجد معدل نومي من ال4 إلى ال5 ساعات فقط.

عموما أهم شيء حب الأخلاق والوطن والبعد عن العنصرية <-----فيس خبث جدا مع ضحكة شيطانية

.

تقبل مروري أخي المستشار الجمهوري