تعالـ يا دبـ ((تمارين سويديهـ )) + ريجيم الماء - صفحة رقم 2 - نادي الهلال السعودي - شبكة الزعيم

ربطـه و شبـاصه · #16 30/07/2009, 05:28 PM

إقتباس


	عموماً .. التمارين السويدية مهمة للجميع وليس للبدناء فقط .. للمحافظة على الرشاقة

صحيح صحيح

إقتباس


	تعال يا دب..أضمن لك خسارة5 كيلو في اسبوع اضغط هنا تعل يادبـ (( تمارين سويديه)) + ريجيم الماء

هههههههههههه ترا الدبدوبين كذا بيهجون عن مواضيعك دامك كاتب ( يادب )

أسلوبك جذّاب مره

عذراً ع المرور الثاني

هلالي بـافاري · #17 30/07/2009, 05:40 PM

إقتباس

الرسالة الأصلية كتبت بواسطة متلثمة بالشماغ


	انا لو سويت رجيم رحت فيها ماعاد اعرف يدي من رجلي انا الحين ابغى امتن لاني مع العطلة الناس تمتن وانا انحف ههههههههههههههههه ومشكـــور عالموضوع يادب ههههه

اعوذ بالله من الشيطان الرجيم
وش هالحتسي الله يحييك

!. مجنون في زمن العُقلاء .! · #18 30/07/2009, 06:00 PM

مساء الخير ..
بصراحه شدني الموضوع
خصوصا ً أن وزني زايد 10 كيلو
مشكلة أكثر السعوديين
أنهم يظنون أن النحف رشاقه
وتلقاه نحيف بس فيه كرش مدري وش يبي
يعني طالع غلط
أو فيه مناطق نائيه طالعه غلط

هذي مو رشاقه

بعد السنه اللي فاتت واللي تعتبر سنه مشئومه بتاريخي المعاصر

زاد وزني وطبيعي انه يزيد لانو أكثر وقتي بغرفه
مافيه حركه نهائيا ً
بس أكل + نوم
لذلك قررت أستعيد رشاقتي <-- أخس
أمس شريت لي جهاز سير قلت لعل وعسى
بس أخاف يصير لي مثل هالمسيكينه
7
7

مع تمنياتي لكم برشاقه حقيقية لا وهمية

فـــهد · #19 31/07/2009, 12:31 AM

إن شــاء الله يستفيدون منها أخواننا السمينين

<<ماقال دببه لأن الدب حيوان

ابو الفن · #20 31/07/2009, 02:09 AM

3ملاعق فول
3ملاعق ارز
4ملاعق كبده مشويه
عاد انا وزنى 106 كيلو غرام وكلامك هذا ماينفع معايه خلها صحن فول وصحن
رز وصحن كبده وصحن رطب والباقي بحاول امشى معاه حسب الجدول المعد
اما التمارين السويديه صعبه خايف يطق فينى عرق او الاولاد والمدام يضحكون على لا يامعود خلينى
على المشى على الكرنيش والقز في الاسواق

Black N White · #21 31/07/2009, 09:46 AM

من جد حنا يا الشعب السعودي شعب كسول

على سبيل المثال محدثكم

قبل سنه بالضبط كان وزني 78 وطولي 176 سم

جاتني اصابه بالركبه وبعدها ما اهتميت وفي سنه وحده زدت 14 كيلو < كبسات وطلبات مطاعم

صار وزني 92 والحين ابي ارجع العب كرة بس بطه

الحين توني جاي امريكا من شهرين تقريباً ,, والله يا شبابهم أجسام ماهي طبيعيه حتى السمين فيهم جسمه مرتب وماهو مترهل مثلنا

وحتى بناتهم < لاحد يفهمني غلط ,, لان بناتنا للأسف تولد وتصير برميل خلاص

أنا أقول أن سبب السمنه 1 نمط الحياة الي نعيشها " ما في مشي " 2 التغذيه الخطأ

يعني ماهو معقول وجبتين دسم غداء وعشاء

والفطور ما شاء الله معجبات وزحمه

طيب ليش ما تفطر ساندوش صغير + كوب عصير

والغداء يكون وجبه دسمه " غير الرز طبعاً"

والعشاء شي خفيف مره مثل فاكهه او خضروات + الإكثار من المويه + مشي ساعه باليوم

طيب حالياً لي شعر انخفس وزني يمكن 4 كيلو بدون رجيم ,, والسبب المشي + شرب الماء

,,,

يالله حملة للدببه

خلونا ننسم

مشكور على المووضوع

هلالي بـافاري · #22 01/08/2009, 03:53 AM

إقتباس

الرسالة الأصلية كتبت بواسطة ربطـه و شبـاصه


	صحيح صحيح هههههههههههه ترا الدبدوبين كذا بيهجون عن مواضيعك دامك كاتب ( يادب ) أسلوبك جذّاب مره عذراً ع المرور الثاني

العفو يالغالي
سرني مرورك اللي يشبهك

ولعلمك..ترى الدببه مميزين بطيبتهم

هلالي بـافاري · #23 01/08/2009, 03:57 AM

إقتباس

الرسالة الأصلية كتبت بواسطة Black N White


	من جد حنا يا الشعب السعودي شعب كسول على سبيل المثال محدثكم قبل سنه بالضبط كان وزني 78 وطولي 176 سم جاتني اصابه بالركبه وبعدها ما اهتميت وفي سنه وحده زدت 14 كيلو < كبسات وطلبات مطاعم صار وزني 92 والحين ابي ارجع العب كرة بس بطه الحين توني جاي امريكا من شهرين تقريباً ,, والله يا شبابهم أجسام ماهي طبيعيه حتى السمين فيهم جسمه مرتب وماهو مترهل مثلنا وحتى بناتهم < لاحد يفهمني غلط ,, لان بناتنا للأسف تولد وتصير برميل خلاص أنا أقول أن سبب السمنه 1 نمط الحياة الي نعيشها " ما في مشي " 2 التغذيه الخطأ يعني ماهو معقول وجبتين دسم غداء وعشاء والفطور ما شاء الله معجبات وزحمه طيب ليش ما تفطر ساندوش صغير + كوب عصير والغداء يكون وجبه دسمه " غير الرز طبعاً" والعشاء شي خفيف مره مثل فاكهه او خضروات + الإكثار من المويه + مشي ساعه باليوم طيب حالياً لي شعر انخفس وزني يمكن 4 كيلو بدون رجيم ,, والسبب المشي + شرب الماء ,,, يالله حملة للدببه خلونا ننسم مشكور على المووضوع

والله ياخوك صعبه اني اتغدا غير الرز
بس فعلاً
كثر ماء بشكل ملحوظ قبل تاكل

وخذ لك سلطانيه وتذوق الكبسه يا فديتها
صعب اعيش بلياها

تحيااتي

هلالي بـافاري · #24 01/08/2009, 03:58 AM

إقتباس

الرسالة الأصلية كتبت بواسطة ابو الفن


	3ملاعق فول 3ملاعق ارز 4ملاعق كبده مشويه عاد انا وزنى 106 كيلو غرام وكلامك هذا ماينفع معايه خلها صحن فول وصحن رز وصحن كبده وصحن رطب والباقي بحاول امشى معاه حسب الجدول المعد اما التمارين السويديه صعبه خايف يطق فينى عرق او الاولاد والمدام يضحكون على لا يامعود خلينى على المشى على الكرنيش والقز في الاسواق

هذا بلا بوووووووووووك يا عقاب
اذا الشهيه منفتحه عاد..الشكوى لله

هلالي بـافاري · #25 01/08/2009, 04:02 AM

إقتباس

الرسالة الأصلية كتبت بواسطة !! زعيمهم كلهم !!


	مساء الخير .. بصراحه شدني الموضوع خصوصا ً أن وزني زايد 10 كيلو مشكلة أكثر السعوديين أنهم يظنون أن النحف رشاقه وتلقاه نحيف بس فيه كرش مدري وش يبي يعني طالع غلط أو فيه مناطق نائيه طالعه غلط هذي مو رشاقه بعد السنه اللي فاتت واللي تعتبر سنه مشئومه بتاريخي المعاصر زاد وزني وطبيعي انه يزيد لانو أكثر وقتي بغرفه مافيه حركه نهائيا ً بس أكل + نوم لذلك قررت أستعيد رشاقتي <-- أخس أمس شريت لي جهاز سير قلت لعل وعسى بس أخاف يصير لي مثل هالمسيكينه 7 7 مع تمنياتي لكم برشاقه حقيقية لا وهمية

كبسه+كمبيوتر= سمنه اكيده
سرني مرورك العطر