من جد تستاااهلي لقب المثقفه الغذائيه خخ خخ انا كنت مسووي برنامج عند دايت سنتر الي
يرسلون الاكل للبيت اول شهر نزلت 6 كيلوو ثاني شهر نزلت 3 كيلو
وقفت اشتراكي معهم قلت خلني ع النادي والله يعين ويسهل مشكوووور اختى شذا
وبإذن الله اني راح انحف
هلا يا الدب
ماعندي لك شي يفيدك لكن بنصحك أنتبه لاتسمع كلام أحلا هلاليه
ترى ما عندها سالفة دايم تنكب
وعلى حسب خبراتي ترى حبوب منع الشهية تأثر على نفسيتك يعني إذا اخذتها حاول ما تختلط بالعالم
إقتباس
الرسالة الأصلية كتبت بواسطة abo_nasser
فهمت عليك..وقلت له هالحل من اول بس يقول ما يعرف يجمعها وبرضو ممكن التنسيق والصور تنعدم فلذا اذا فيه طريقه ثانيه هاتوها .. مو لازم عن طريق الايميل ..اي طريقه في بالكم المهم طريقه.. اعتبروه لغز وجاوبوا عليه..
متابعه..تشكرااات
سلاااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااام
بلا دلاخة تكارنة يا أبو ناصر
أضغطه بملف وينرار ارفعه على أي موقع عط خويك الرابط وهو يحمله
[[ مركز مخزن للتحميل ]] عساه ينفعك هالمركز لأني فتحت موقع تحميل ثاني .. قال: (أكبرحجم للملف تم تحديده هو : 10 ميجا بايت (م ب) لكل ملف ).
أبو ناصر روووح والألب داعيلك
انا ليه قلت لـ علي هات معك موقع..؟؟
لاني جربت العملاق وبالاخير حصلت نفسي ارفع في موقع رفع الصور..
وجربت المخزن المعفن ..وجلس تقريبا ربع ساعه وهو يقول جاري التحميل..
شبااب انا انسااان سمييييين حااولت انحف كم مرره ماانفع معي
انحف فتره ثم(ن) اعود على طوول يعني تقدرون تقولوون مافي عزيمه او اراده
ابي شي قد جربووه اشخاص ونفعهم؟؟
مع العلم اني مسجل في ناادي من اسبوعين ومستمر الى اللحين وبإذن الله اكمل
والله يعطيكم العافيه
هلا بكـ أخي مجنون الأمر يحتاج للصبر والعزيمة والتحمل ورسم الهدف ,, فأنا عندما كنت صغير بالعمر كبر ( القيصر الرهيب ) تقريبًا , يعني قبل 6 سنوات ,, كان وزني 95 , وكنت أتأذى وأتعب وأعاني ماتعانيه أخي دون تحديد ,,
فعلمت وأدركت وأقنعت نفسي أن بإستطاعتي أن أنزل من وزني 25 ك ليصبح 70 , فاتخذت القرار مع إيماني التام أنني سأواجه صعوبات وعراقيل لا حصر لها , ولكني مؤمن أنه لا توقف إلا عند 70 ك , وبدأت بذلكـ , وخشية على صحتي وعلى أن أتعرض لمضاعفات لا تحمد عقباها , بدأت أراجع لدى أخصائي تغذية في أحد المستوصفات يشمل تحاليل , ويعطيني برامج غذائية أنسب من مدربين الأندية لكونه أكثر تخصص في هالأمور منهم ,, إضافةً إلى أني دخلت نادي للياقة والتمارين السويدية , واستمريت عليها حتى في الأيام التي لا يكون فيها نادي كالجمعة أتمرن لوحدي , شجعني على الإستمرار أخصائية التغذية التي أراجع عندها لكون الجنس الناعم أكثر لطفًا وأريحية وأبلغ إحساسًا , مما يجعلكـ تحرص وتتحرى في أن تكسب إعجابها من صبركـ واستمرايتكـ فتنال ثنائها ومديحها الذي يبلغ المدى في نفسكـ فتقرر العيش على ماء فقط , لكي تنال وتحظى أكثر , استمريت على هذه البرامج ( الأخصائية والنادي ) خمسة شهور جعلت من وزني يصل 69 ولله الحمد , وها أنا بعد خمس سنوات وزني يتراوح بين 70 و 75 , ولكنني على استمرار بالتمارين , أما الأكل فالحمد لله آكل مالذ وطاب ,, أسأل الله أن يعينك وأن يخفف من وزنك من غير سوء ,
هلا يا الدب
ماعندي لك شي يفيدك لكن بنصحك أنتبه لاتسمع كلام أحلا هلاليه
ترى ما عندها سالفة دايم تنكب
وعلى حسب خبراتي ترى حبوب منع الشهية تأثر على نفسيتك يعني إذا اخذتها حاول ما تختلط بالعالم
والله يالقيصر اصلا انا انسان بطبيعتي ما احب اخذ الا الشي الواثق منه
لكن حتى لو كنت وااثق من ذي الحبووب ماراح اخذها لانه على قوولتك
هلا بكـ أخي مجنون الأمر يحتاج للصبر والعزيمة والتحمل ورسم الهدف ,, فأنا عندما كنت صغير بالعمر كبر ( القيصر الرهيب ) تقريبًا , يعني قبل 6 سنوات ,, كان وزني 95 , وكنت أتأذى وأتعب وأعاني ماتعانيه أخي دون تحديد ,,
شجعني على الإستمرار أخصائية التغذية التي أراجع عندها لكون الجنس الناعم أكثر لطفًا وأريحية وأبلغ إحساسًا , مما يجعلكـ تحرص وتتحرى في أن تكسب إعجابها من صبركـ واستمرايتكـ فتنال ثنائها ومديحها الذي يبلغ المدى في نفسكـ فتقرر العيش على ماء فقط , لكي تنال وتحظى أكثر , زنك من غير سوء ,
00000
ماشاء الله عليك والله اهنيييك على الاراده والعزيييمه الله لايضرك ومااقصرت
..اضغط وارفع ..انا حدي صور ارفعها ويخب علي
, مما يجعلكـ تحرص وتتحرى في أن تكسب إعجابها من صبركـ واستمرايتكـ فتنال ثنائها ومديحها الذي يبلغ المدى في نفسكـ فتقرر العيش على ماء فقط 
الوضع العادي
