17/05/2009, 03:06 AM
|
| زعيــم متواصــل | | تاريخ التسجيل: 15/08/2007 المكان: عزي بريدهـ ..
مشاركات: 69
| |
|
ملف كامل (40 صورة متحركة) للتمارين الرياضية السويدية للرجال ..
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ملف كامل للتمارين الرياضية السويدية للرجال بالصور المتحركة Upper Region Standard push-up Uneven pushup من الأمام Elbow pushup Table pushup  Wide arm pushup  Dip Decline pushup Walking pushup Hindu pushup Diver bomb pushup  Triangle pushup  Finger tip pushup Clap pushup  Hand stand pushup  One armed pushup  تمارين المنطقة السفلية Lower Region Mountain climbers  Grass hoppers Hindu squat Lunging plyo-drill  One-legged squat تمارين منطقة الوسط Mid Region Crunch - standar Oblique crunch Straight legged sit-up  Legs out crunch Fludder kicks  Elbow twist  V-up تمارين لمناطق متنوعة
Miscellaneous Region Bicycle  Bear walk Crab walk Horse pushup  Bridge  Pyramid  Bridge Pushup  X-Pushup  Stretch Pushup Spider crawl
اتمنى اني اكون افدتكم..
|
وسويها ويترك عنه المفطحات
الوضع العادي
