![قديم](images/coc/images/statusicon/post_old.gif)
17/05/2009, 03:06 AM
|
زعيــم متواصــل | | تاريخ التسجيل: 15/08/2007 المكان: عزي بريدهـ ..
مشاركات: 69
| |
ملف كامل (40 صورة متحركة) للتمارين الرياضية السويدية للرجال .. السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ملف كامل للتمارين الرياضية السويدية للرجال بالصور المتحركة Upper Region Standard push-up Uneven pushup من الأمام Elbow pushup Table pushup ![](http://www.6abib.com/sec_ube/uploads/06080607264087.gif) Wide arm pushup ![](http://www.6abib.com/sec_ube/uploads/06080607280543.gif) Dip Decline pushup Walking pushup Hindu pushup Diver bomb pushup ![](http://www.6abib.com/sec_ube/uploads/06080607385236.gif) Triangle pushup ![](http://www.6abib.com/sec_ube/uploads/0608060739589.gif) Finger tip pushup Clap pushup ![](http://www.6abib.com/sec_ube/uploads/0608060742059.gif) Hand stand pushup ![](http://www.6abib.com/sec_ube/uploads/06080607430341.gif) One armed pushup ![](http://www.6abib.com/sec_ube/uploads/06080607440281.gif) تمارين المنطقة السفلية Lower Region Mountain climbers ![](http://www.6abib.com/sec_ube/uploads/06080607461016.gif) Grass hoppers Hindu squat Lunging plyo-drill ![](http://www.6abib.com/sec_ube/uploads/06080607504596.gif) One-legged squat تمارين منطقة الوسط Mid Region Crunch - standar Oblique crunch Straight legged sit-up ![](http://www.6abib.com/sec_ube/uploads/06080608020038.gif) Legs out crunch Fludder kicks ![](http://www.6abib.com/sec_ube/uploads/06080608040487.gif) Elbow twist ![](http://www.6abib.com/sec_ube/uploads/06080608062941.gif) V-up تمارين لمناطق متنوعة Miscellaneous Region Bicycle ![](http://www.6abib.com/sec_ube/uploads/06080608114473.gif) Bear walk Crab walk Horse pushup ![](http://www.6abib.com/sec_ube/uploads/06080608142440.gif) Bridge ![](http://www.6abib.com/sec_ube/uploads/06080608152089.gif) Pyramid ![](http://www.6abib.com/sec_ube/uploads/06080608154869.gif) Bridge Pushup ![](http://www.6abib.com/sec_ube/uploads/06080608171289.gif) X-Pushup ![](http://www.6abib.com/sec_ube/uploads/06080608175591.gif) Stretch Pushup Spider crawl اتمنى اني اكون افدتكم..
|