16/08/2008, 06:36 PM
|
| زعيــم متواصــل | | تاريخ التسجيل: 10/02/2006
مشاركات: 145
| |
|
دروس للدفااااااااااااااااع
دروس للدفاع
1 - الاحماء ضروري لكل الرياضات فيقوم الدفاع في عملية الاحماء من القدمين حتى جسمه كله
2 - ويبداء قبل الاحماء ضروري التمغيط للعضلات لكي تستقبل التمارين الرياضيه
3 - يتدرب على الراس
4 - تنظيم الصفوف 4-3-3- او 3-5 - 2 او 4- 4- 2 او حسب خطة المدرب
5 - الذي اراه من الافظل لتنظيم الدفاع اربعة لاعبين ثنين لى الجانبين واثنين خلف
6 - الاثنين الامام يقوموا بمسك الاعب وتركه للتسلل
7 - يتدرب الدفاع تنظيم على صرخة التسلل
8 - يجب ان يكون التسلل واضحا لانه قد لايحسبه الحكم
9 - التعاون بكيفيه تنقل الكرة مابين الدفاع خاصة و التفاهم فيما بينهم قبل المباراة والتنظيم مهم
10 - كيفية التوسيع والابتعاد عن لاعب المضاد اذاكانت الكرة لهم
11 - وحجب فريق الخصم اذا كانت الكرة عليهم
12 - على المدافع الانتباه ل ارشادات الحارس
13 - وعليه ان ينتبه للكرة وليس لقدم اللاعب لكي لايخدعه في حركة المراوغه
14 - يجب ان يتعلم بشكل كامل وصحيح في تطبيق حركة السلايت
15 - حركة سلايت يكون تطبيقها على ثلاث اتجاهات امام ويمين وشمال
16 - دائما عليه ان يحذر بأن لا يرفع قدمه على المضاد فتحسب عليه خطاء
17 - يحاول تطبيق حصر اللاعب المضاد يمينا او شمالا
18 - من الافظل دائما التعاون وحسن العلاقه بينهم والاتفاق على مجريات المباراة
19 - اما الدرس الذي يختص في وضع المدرب على تنضيم صفوف الدفاع فتختلف
20 - الغالبية يكون الدفاع 4 والبعض 5 و نادرا 7
21 - خطة الدفاع اربعه ( يكون الخلف اثنين و اثنين على الجانبين )
22 - تطبيق خطة الفاع الخلف الاثنين يكونان هما المسؤلان عن حماية المرمى وتنضيم صفوف الفريق والحرص على اعطاء ارشادات
التسلل
23 - اما الاثنين الذان هما على الجانبين حرصهما الاكبر على امساك لاعبين المضاد طبعا بالتعاون مع لاعبين الوسط وبقية الفريق
24 - الدفاع خمسه وهو جعل لاعب الاكثر قوه وخبرة وجسما بجعله الاخير خلف الجميع للتنضيم وغيره
25 - الدفاع سبعه وتكون خطة السيطرة على حماية المرمى من دخول اي هدف |
الوضع العادي
