دروس للدفااااااااااااااااع دروس للدفاع 1 - الاحماء ضروري لكل الرياضات فيقوم الدفاع في عملية الاحماء من القدمين حتى جسمه كله 2 - ويبداء قبل الاحماء ضروري التمغيط للعضلات لكي تستقبل التمارين الرياضيه 3 - يتدرب على الراس 4 - تنظيم الصفوف 4-3-3- او 3-5 - 2 او 4- 4- 2 او حسب خطة المدرب 5 - الذي اراه من الافظل لتنظيم الدفاع اربعة لاعبين ثنين لى الجانبين واثنين خلف 6 - الاثنين الامام يقوموا بمسك الاعب وتركه للتسلل 7 - يتدرب الدفاع تنظيم على صرخة التسلل 8 - يجب ان يكون التسلل واضحا لانه قد لايحسبه الحكم 9 - التعاون بكيفيه تنقل الكرة مابين الدفاع خاصة و التفاهم فيما بينهم قبل المباراة والتنظيم مهم 10 - كيفية التوسيع والابتعاد عن لاعب المضاد اذاكانت الكرة لهم 11 - وحجب فريق الخصم اذا كانت الكرة عليهم 12 - على المدافع الانتباه ل ارشادات الحارس 13 - وعليه ان ينتبه للكرة وليس لقدم اللاعب لكي لايخدعه في حركة المراوغه 14 - يجب ان يتعلم بشكل كامل وصحيح في تطبيق حركة السلايت 15 - حركة سلايت يكون تطبيقها على ثلاث اتجاهات امام ويمين وشمال 16 - دائما عليه ان يحذر بأن لا يرفع قدمه على المضاد فتحسب عليه خطاء 17 - يحاول تطبيق حصر اللاعب المضاد يمينا او شمالا 18 - من الافظل دائما التعاون وحسن العلاقه بينهم والاتفاق على مجريات المباراة 19 - اما الدرس الذي يختص في وضع المدرب على تنضيم صفوف الدفاع فتختلف 20 - الغالبية يكون الدفاع 4 والبعض 5 و نادرا 7 21 - خطة الدفاع اربعه ( يكون الخلف اثنين و اثنين على الجانبين ) 22 - تطبيق خطة الفاع الخلف الاثنين يكونان هما المسؤلان عن حماية المرمى وتنضيم صفوف الفريق والحرص على اعطاء ارشادات التسلل 23 - اما الاثنين الذان هما على الجانبين حرصهما الاكبر على امساك لاعبين المضاد طبعا بالتعاون مع لاعبين الوسط وبقية الفريق 24 - الدفاع خمسه وهو جعل لاعب الاكثر قوه وخبرة وجسما بجعله الاخير خلف الجميع للتنضيم وغيره 25 - الدفاع سبعه وتكون خطة السيطرة على حماية المرمى من دخول اي هدف |
وين الردوووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووو وووووووووووووووووووووود |
مشكور يالغالي... بصراحة نقاط رئيسية ومهمة.. .:تقبل مروري:. |
إقتباس:
|
مشكوووووووووووووووووور على الدروووووس بصراحه والله انك مو بهين |
انا العب وسط ........ لكن الحين بأرجع دفاع وبأطبق كل شي مشكو ر على الدرس المفيد |
هاه يامدرســــــــــــ... لا يصيــــر هذا منقووووووووووول بعد. ما تجوز السرقة ..!!!ههههههههههه |
الوقت المعتمد في المنتدى بتوقيت جرينتش +3.
الوقت الان » 07:15 AM. |
Powered by: vBulletin Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd