نادي الهلال السعودي - شبكة الزعيم - الموقع الرسمي - بهذا المقترحات ( الهلال ) كامل الدسم

- منتدى الجمهور الهلالي (http://vb.alhilal.com/forumdisplay.php?f=28)

- - بهذا المقترحات ( الهلال ) كامل الدسم (http://vb.alhilal.com/showthread.php?t=978207)

والله مدام هذا فكرك المفروض تكون من الادارة

انا اطالب الامير عبدالرحمن بن مساعد الاستعانه بالكفائه الى مثلك وشرواك من المنتدى

جزاك الله الف خير على المعلومات الجميله لو يستفاد منها في هلالنا.

معلومات جميله وانشاء الله يستفيدون الاعين منها

إقتباس:

الرسالة الأصلية كتبت بواسطة الراي ما ترون (مشاركة 17112694)

هلا با اخوي هلالي 9
راح اخذ جزء من مشاركتك للتناقش عليها :

هذا جدول كمقترح للاعبين و الاجهزة الفنية بالنادي

من الساعة 7 صباحاً حتى الساعة 5:30 مساءً ( مع قيلولة الظهر للاعبين ). طبعاً لفترة الشتاء:s3s:
( و هذا اغلب الموسم السعودي و قبل اشتداد الصيف :s5s::to::ranting:

الحضور الساعة 7 صباحاً مناقشة برنامج اليوم بين اللاعبين و المدرب و الجهاز الفني فالافطار حتى الساعة 8 صباحاً
الساعة الاولى داخل النادي

( هنا يحتاج الجسم الى فترة للراحة لهضم الطعام دون جهد بدني من ساعة نصف الى ساعتين ).

الساعة 8 ص حتى 9:30 مشاهدة مباراة او لقطات منها مع شرح الجمل التكتيكية و تحركات اللاعبين داخل الملعب سواءخطط اللدفاع او خطط الهجوم للفريق ككل او لي لاعبين معيين و التركيز على 2 الى 3 جمل تكتيكية يومياً لتطبيقها في تدريب ذلك اليوم .
الساعة الثانية و الثالثة داخل النادي

9:30 حتى 10 صباحاً استعدادات اللياقة
10 الى 12 ظهراً ( التدريب الاساسي مع المدرب ) مناورة لتطبيق الجمل التكتيكية اليومية
الساعة الرابعة و الخامسة و النصف داخل النادي

الساعة 12 الى الساعة 1:30 استحمام و صلاة الظهر و الغداء
الساعة السابعة داخل النادي

الساعة 1:30 الى الساعة 3:30 راحة للاعبين و صلاة العصر ( غير داخلة في عدد ساعات العمل اليومية )

من الساعة 3:30 الى 4:30 عصراً ( وقت المحاضرات و زيادة الثقافة بشكل عام )
محاضرة تدريبية ، حاضرة علم نفس ، محاضرة لغة تخاطب ، محاضرة بناء الشخصية ، محاضرة في اي علم يخدمهم داخل الملعب
الساعة الثامنة داخل النادي

الساعة 4:30 عصراً حتى 5:30 عصراً ( ساعة زيادة الكفأة للاعبين و مهاراتهم )
تدريبات لياقية خفيفة داخل الملعب ، او في النادي الرياضي لزيادة القدرة العضلية للاعبين
او يكون بكورس يكون لهم مع مدرب القفز من العاب القوى لزيادة الارتقاء للكرات العالية ، او تكون مخصصة لزيادة دقة التصويب في تنفيذالكرات الثابتة ، الاوفرات و الكرات العكسية و و تسجيل الاهداف بطرق مختلفة للمهاجمين و القادمين من الخلف).
الساعة التاسعة داخل النادي

بعد ذلك يغادر اللاعب بعد اخذ حمام الى منزلة

من فوائد هذا الجدول اليومي:
اهم وجبتي اليوم كغذا و منح الطاقة ( تمت داخل اسوار النادي ) و تحت اشراف دكتور التغذية مع تثقيف اللاعب لطريقة استغلال امثل للعشاء ( الوجبة الوحيدة خارج النادي ).

السيطرة المثالية على يوم اللاعب من حيث البداية الصحية ( تغذية فراحة فتدريب قوي و اساسي ثم تغذية فراحة فتنمية فكرية فتدريب خفيف لانهاء اليوم بشكل سليم ).

الاستفادة بشكل كامل من وقت المدربين و اللاعبين بشكل احترافي و استخدامة بشكل احترافي لزيادة قوة الفريق و منح وقت كافي للمدربين و اللاعبين في الالتقاء لمدة 8 ساعات يومياً ليكون هناك وقت كافي للتواصل بينهم لما يخدم النادي و نتائجة.

التعرض اليومي لاشعة الشمسى مرتين للاستفادة من فوائدها في الاوقات المثلى لاشعة الشمس.

فوائد التدرب في الصباح افضل و اقوى للاعبين من التدرب في المساء ( بعد صلاة العشاء و حتى الساعة 10 مساءً) كما هو معمول حالياً.

وجود وقت للاعبين للجلوس مع الاهل والاصدقاء من الساعة 6 مساءً حتى 11 ليلاً

تنظيم النوم للاعبين من الساعة 11 لاخذ فوائد النوم خلال ساعات الليل للاستفادة من ما جعل الله ساعات الليل للسكون وعمل الاجهزة على طرد المواد الضارة و أراحة الاجهزة الداخلية المتعبة من مجهود اليوم و الاستعداد لليوم التالي.

طبعاً هذا جدول من ( بنات افكاري ):wub::s3s: و الخبراء لهم نظرة غير و اصح مني لكن بهذا الطريقة مع ( تغيير في الاوقات ) يمكن استغلال وقت المدربين و اللاعبين بشكل احترافي حقيقي.

لك كل الاحترام
جزاك الله خير

أشكرك للرد على مشآركتي ,,

جدولك الزمني رآئع ..

لكن لو استثنينآ منه آخر السآعآت .. اللي هي تكون من 3:30 إلى 4:30 (( محآضرة )) أعتقد ان مثل هذه المحآضرآت إذآ كآنت ب شكل يومي (( تجيب الملل )) يعني تقدر تقول تجيب لك خموول ..

و بالنسبة انه كل شوي تدريب و بعدهآ رآحة و أكل و بعدين قفز و كذآ هذي مآعندي خبرة فيهآ لكن أعتقد انه لو كآن الجري أفضل من القفز ..

يعني مثل مآقلت انت من 1:30 إلى 3:30 رآحة أعتقد في هالفترة الرآحة تؤثر ب شكل سلبي , يعني لو قلنآ من 1:30 إلى 2:30 رآحة و بعدهآ نطبق القفز و الكرآت الثآبته أو نقول التكتيك اللي بيفيد في المباراة القآدمة ..

و بعدهآ يصلون العصر و يروحون ,,

كذا نقول اختصرنآ 2:30 تقريباً ..

و آعذرني للرد للمرة الثآنية ..:yes:

لآهنـت ي الغآلـي ..}:rose:

إقتباس:

الرسالة الأصلية كتبت بواسطة هلالي تشلساوي سابق (مشاركة 17115224)

موضوع اكثر من رائع

رغم ان كلمة : كامل ا لدسم وستعارتك بها فيه نوع من التعدي على حقوق الاخرين

حيث ان هزيمة الهلال للنصر بالخمسه نعتت من قبل الاعلام النصراوي بأنها غير كاملة الدسم

لذلك نيابة عنك اعتذر للنصراويين على الخمسه قصدي كاملة الدسم

تحياتي

اسف يا اخوي اذا تعديت على مصطلحات لاحد ، لكن لندع الجار بعيد عنا ، ليكون فكرنا اسمى و ارقى و ارفع من الجميع ، فما دام معاي الهلال مالي و مال الجار :s3s:

جزاك الله خير على مرورك

إقتباس:

الرسالة الأصلية كتبت بواسطة hilalli-9 (مشاركة 17119305)

إقتباس:

يعني مثل مآقلت انت من 1:30 إلى 3:30 رآحة أعتقد في هالفترة الرآحة تؤثر ب شكل سلبي , يعني لو قلنآ من 1:30 إلى 2:30 رآحة و بعدهآ نطبق القفز و الكرآت الثآبته أو نقول التكتيك اللي بيفيد في المباراة القآدمة ..

حسب علمي يا لغالي يحتاج الجسم بعد الاكل الى فترة راحة تمتد من ساعة و نصف الى ساعتين
مسئلة القفز ، اقتراح فقط لحل مسئلة الارتقاء و الكرات العكسية ، ولو هناك اقتراحات تكون اكثر فائدة ، فممتاز المهم ان يستفيد الهلال فقط.

جزاك ربي خير على مرورك

.

جزاك الله خير

.

مشكور اخوي على الموضوع الرائع والمنظم
اخوي كلامك سليم ميه على ميه
ان شاء الله يستفيدووون منها الاعبين ههه
على العموم مشكور اخوي على المجهووود
وبالاخير تقبل مروووري

إقتباس:

الرسالة الأصلية كتبت بواسطة طلق المحياااء (مشاركة 17117874)

النادي ولله الحمد غني برجالة و فيهم الخير و البركة ، الكفاءة موجودة عندهم مع الخبرة يحتاجون منا ( بعض الافكار البسيطة ) ليحولوها الى معادلات للنجاح بحكم قربهم للنادي و معرفة كافة التفاصيل.

مرورك اسعدني ، اسعدك الله في الدارين.

:ba1::ba::ba1:

جزاك الله خير ..
انا اؤيدك 100\100
لكن عيادة مكافحه التدخين لو انك لاعب وتدخن وقررت تترك الدخان وبتروح لعيادة بتروح للعياده اللي بالنادي وتفضح نفسك ..بالعقل ؟؟

يعطيييك العافيييه

وجزاك ربي كل خيرر ^^

بخصوص نظام ساعات العمل في المملكة

للأسف المرسوم الملكي الصادر لايشمل اللاعبين حسب المادة السابعـة الفقرة السادسة

بس قريبا سيكون ضمهم مع نظام العمل

اللهم وفق الهلال

شكرا لك أخي على هذه المقترحات

يحتاج الهلال فعلا إلى أخصائي تغذية وأيضا أخصائي نفسي

لوكانوا يستطيعون التماشي مع ما تقول لإستطاع اللاعب السعودي الإحتراف خارجيآ
أخي نحن لا نزال ا ب ت ث في الإحتراف
تحياتي

خآلد

كتبت فآبدعت ,,, آتمنى آن يرى آلنور كلآمك

ودي لك

إقتباس:

الرسالة الأصلية كتبت بواسطة الجهـــ هلالي ــني (مشاركة 17123376)

هلا بالغالي

إقتباس:

لو انك لاعب وتدخن وقررت تترك الدخان وبتروح لعيادة بتروح للعياده اللي بالنادي وتفضح نفسك ..بالعقل ؟؟

الدعوى مهوب على كيفه يروح او ما يروح

المفروض فيه اختبارات على اللاعبين لتحديد مستوى النكوتين في الرئة لكل لاعب و هذه تحدد هل اللاعب يدخن او يشيش او يعسل ، لان هذه المواد ( المسرطنة ) تظهر في تحليل الصدر الذي يعمل.
و يفترض ان يكون هذا الاختبار الزامي لجميع اللاعبين بفترات مختلفة فالمدخت يجب ان تكون اسبوعية للتأكد من تركة لهذه العادة المحرمة ، و الباقين على فترات متباعدة للتاكد من عدم السقوط في هذا الداء.

لمعلوميتك انا مدخن سلبيs121s

هل تعرف معناها !!

بحمد الله لم ادخن سجارة واحدة او اشيش او اعسل:s3s: ، لكن مع الاسف :cry:اجلس في اماكن مدخنين و هم يدخنون ، و استنشق الهواء الملوث بالدخان :s5s:، و يكون تأثيره على اشد من المدخن ، لان المدخن حسمة يقاوم هذا البلاء اما انا فالجسم عندي لا يقاومة لانه غير معتاد عليه.
و هذا ما اكدة لي احد الاطباء في هذه العيادات ( المتنقلة ) عندما زارت الشركة التى اعمل بها.

بمعنى إذا اللاعب ( لا يدخن ) فممكن ان يجالس اصحاب مدخنين ، و يستنشق الهواء الملوث الذي حتماً سيوثر على التنفس لدية و قوةالتحمل ، لذا يجب على الادارة ان تفرض هذه الاختبارات لكل لاعب حسب حالته و انضباطة ( تدخنياً ).