![قديم](images/coc/images/statusicon/post_old.gif)
17/11/2010, 06:03 PM
|
![الصورة الرمزية الخاصة بـ Milane](images2/images14/images/avatars/world/mil36.png) | عضو تحرير مجلة عالم الزعماء | | تاريخ التسجيل: 24/04/2009 المكان: san siro
مشاركات: 3,941
| |
||:: تدريبات الفريق ليوم 17/11/2010 ::|| اجرى الميلان صباح اليوم حصة تدريبية , انطلقت في الساعة 11.00 بعد أن اجتمع الروسو نيري بقاعة التحضير البدني لمركز الميلانيلو نصف ساعة من قبل .
و في أجواء مشمسة أجرى الروسو نيري حصتهم التدريبية بالملعب الخارجي و بدون اللاعبين الدوليين ( إبرا , روبينهو , رونالدينهو , تياغو سيلفا , سوكراتيس , بواتينغ و بيرلو ) , حيث كانت الانطلاقة بتمارين الإحماء و شارك مع المجموعة كل من سييدورف و أباتي اللذان تدربا يوم أمس بشكل خاص بقاعة التحضير البدني . و بعد مرور نصف ساعة من الإحماء و تمديد العضلات خاض اللاعبون تداريب بالكرة و بكيفية الحفاظ عليها , بعدها قرر أليغري إقحام لاعبيه في تمارين أخرى في ثلاث مراحل دامت نصف ساعة : في المرحلة الأولى تداريب بمواجهات 2 ضد 2 ,و في الثانية تمارين تقنية في حين أن المرحلة الثالثة فقد عرفت تداريب بتبادل سريع للكرة مع حراسة مشددة على اللاعب المتلقي للكرة .
و خاض زامبروتا بداية الحصة مع زملائه قبل أن يكمل بقيتها بالطريق الرملي التي أجرى فيها تمارين لتقوية العضلات
انتهت الحصة في الساعة 12.50 و سيعود الفريق إلى التداريب بعد ظهر غد الذي سيعرف عودة اللاعبين الدوليين |