
28/03/2010, 10:39 AM
|
 | زعيــم متألــق | | تاريخ التسجيل: 15/01/2010 المكان: ƬĦЄ ƘƖИǤƉѲѦ ѲҒ ƧΔƲƉƖ ΔЯΔβƖΔ
مشاركات: 1,113
| |
يمكن ان نمسك بالعصا من الوسط
تستمر التمارين الصباحية و تتم حماية اللاعبين بأكثر من طريقة :
تهيئة الملعب بمظلات و أجهزة لتكييف الجو و تعديله بحيث يصبح مناسبا لأداء التمارين
و لقد رأينا هذه التقنية في الملاعب القطرية في العام الماضي حيث كانت إدارة الملعب تتحكم في درجة حرارة الملعب و المدرجات في آن واحد
و يمكن التركيز على التمرينات في الجيم وخاصة التريدميل برفع معدل السرعة الجري ووضع جداول لكل لاعب حتى لا يفقد مرونته و سرعة انطلاقته في المباريات |