بسم الله الرحمن الرحيم
--------------------
المقادير:
صدور دجاج بدون جلد
ملعقة اكل من صلصة الصويا الخفيفه
ملعقة صغيره من السكر
ملعقة صغيره من دقيق الذره
3 بصلات خضراء(القسم الابيض منها يقطع الى شرائح)
3 ملاعق طعام من الزيت النباتي
ملعقه طعام من خل التفاح
براعم الفول ------>موجود في اي مكان تلقونه
نصف كوب من مرق الدجاج
ملعقة صغيره من دقيق الذره
------------
الطريقه:
- يقطع صدور الدجاج الى شرائح رقيقه ثم تتبل بصلصة الصويا والسكر ودقيق الذره لمده(20 د)
- يحمر البصل ويقلب بالزيت لمدة(30 ثانيه) ثم يرفع البصل الى جانب واحد من المقلاه ونضع الدجاج ويقلب بالزيت ثم يضاف خل التفاح.
- تضاف براعم الفول وتقلب لفتره قصيره ثم يمزج مرق الدجاج بدقيق الذرة ويضاف الى المقلاه..ويترك الخليط على النار ويحرك حتى تتكثف الصلصه...
---------
بالهناء والشفاء

يعطيك العافية وصال . متى دور السمبوسة ؟

لاكن عنديلك سؤال : (( براعم الفول ------>موجود في اي مكان تلقونه ))
س : براعم الفول ؟ يعني صار نادي للفول؟
يعني ماهم مشتركين بدوري البراعم والناشئين ؟

تحياتي لك وكلها مزوووووووح وترووووووح

هلا باالوصال


ارحمينا شوى

ترانى الليلة وازن نفسى 60 كيلو

لكن على كذا مهوب جاى اخر رمضان الا ووزنى 90 كيلو

لاحول ولا قوة الا با الله.

هلالي جوف:
اقووول ترى براعم الفول اذا مالقيتها بالسوق تحط صحن وقطنوتحط حبات الفول وتغمرها بالمويه ..ولما تطلع البراعم تاخذها ---->وكلها بالعافيه ..لا والله من جد قطع البراعم واطبخها ...وبس
---
اقول اخوي بحر ...انا مالي ذنب انتوا تبغون اشياء دسمه والا كنت مخططه على خفايف لكن انتوا تبغون اشياااء دسسسسسسسسسسسمه ;)
والسمبوسه خلاااص خلصنا منها مش لازم تاكلونها هالايام بيجي دورها

اختي الوصال والله يا انتي بتسببي مشكله

الداج جاج وش بيرده عن اكلاتك اللي هو الحين رايح فيها وزنه الحين 120 كلم
اعملي فيه خير ونزليله برنامج للتخسيس خاصة واحنا في رمضان .

هلا الصبحي ...برنامج التخسيس في نص رمضان
وترا اللي يبغى يخسس الحل تحت
انزل






كمان شوي;)








الحل غسيل الصحووووون ....وتنشيفها وترفيعها... بس احلى من هالبرنامج اش تبغووا؟؟؟؟ كخخخخخ

هلا الوصال ....... والله بنروح فيها ما يخلص رمضان الا الواحد فينا

كأنه من فئه حمل البواخر ....

بس ما رايح فيها الا انتى لانك بتظطرين الى تقديم برنامج تخسيس

هلاا ابو الذهب
احلى تخسيس (صوموا تصحوا) ;)
احلى برنامج تخسيس ....

هلا الوصال .


ما عليك منهم ترى لو حصلهم لكل واحد منهم مفطح كل ساعه ما وفره . :p :p


المهم ، عليك بالاشياء الطيبه ، ولا تقطعينا . ;)



ورمضان كريم .