22/09/2006, 09:23 PM
|
 | زعيــم مميــز | | تاريخ التسجيل: 16/01/2006 المكان: بِوَادٍ غَيْرِ ذِي زَرْعٍ
مشاركات: 2,683
| |
|
فائدة الافطار على التمر والرطب
بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
عن انس بن مالك رضي الله عنه قال : كان رسول الله صلى الله عليه وسلم يفطر على رطبات قبل ان يصلي فان لم تكن رطبات فتمرات فان لم تكن تمرات حسا حسوات من ماء " رواه احمد وابو داوود والترمذي وقال حديث حسن ورواه ايضا بن خزيمة
فقد ذكر بعض اهل الطب ان الامعاء تمتص المواد السكرية في اقل من خمس دقائق فيرتوي الجسم وتزول اعراض نقص السكر والماء فيه ..
لان سكر الدم ينخفض في اثناء الصوم فيؤدي الى الشعور بالجوع والى بعض التوترات احيانا و هذا سرعان مايزول بتناول المواد السكرية..
وقال آخر : واما الماء اي الافطار على الماء فان الجسم بالصوم يحصل له نوع من اليبس فاذا رُطّب بالماء كمل انتفاعه بالغذاء ..
ويقول الدكتور فوزي عبد القادر الفيشاوي : ( ولكن بعض الصائمين ينسيهم جوع النهار الطويل ان يبداو فطرهم على قليل من الماء فيندفعون مباشرة الى الطعام وهؤلاء كثيرا مايتعرضون لمتاعب واضطرابات هضمية..
وعلة ذلك ان المرء عندما يصوم ساعات النهار الطويلة التي تتراوح مابين 12-17 ساعة يقل في جسمه معيار الماء بسبب الامتناع عن الماكل والمشرب وبسبب مايفرزه الجسم من سوائل مختلفة في صورة بول وعرق وبخار ماء اثناء التنفس ..وهكذا
فاذا نقص الماء في الجسم نقصت بالتبعية كمية العصارات الهاضمة كاللعاب وعصارة المعدة والامعاء والبنكرياس والمرارة .. واذا حل ميعاد الافطار وبدا الصائم بالطعام قبل الماء .. تعسر هضم الطعام ..
وهنا ربما يتذكر الصائم الماء فيشرب منه الكثير مما يؤثر على تركيز عصارات الهضم المتوافرة فيقل مفعولها الهضمي فيزداد الامر تعقيداً وعسراً ...
والحق ان الصائم يحتاج الى اللعاب اولاً كي يمضغ به الطعام ..
واذاً فليشرب الصائم الماء اولاً ثم ليصبر قليلاً على ماشرب حتى يتسرب الماء الى جسمه ويصل الى غدده الهاضمة
فيشبعها .. وعندئذٍ تفرز عصاراتها بكمية وافرة ويجري اللعاب في الفم وكل ذلك انما يتم في دقائق معدودة يفضل ان
يقضيها الصائم في صلاة المغرب فاذا قضيت الصلاة عاد الى طعامه فوجد كل شيء افضل وايسر ..
ولكن بعض الصائمين يفضّلون شرب الماء المثلج بمجرد حلول موعد الإفطار , وهي عادة ضارة حيث يزيد يزيد الشعور
بالعطش الذي يقابله الصائمون بشرب مزيد من الماء فيزيد الأمر تعقيداً ..
والحقيقة التي نريد ان نعيها ان دخول الماء البارد الثلّج فجأة بعد صيام طويل يتسبب في انقباض الشعيرات الدموية
داخل الفم والبلعوم والمريئ والمعدة كما يؤدي الى توتر العضلات في المريء والمعدة وهكذا يقع الضرر على جهاز
الهضم وخاصة المعدة التي تكون في حالة راحة واسترخاء طوال ساعات النهار وتحتاج _عند الافطار_ لما ينبهها وليس
لما يزيد الاسترخاء وكل هذا يؤثر في كفاءة الهضم ويحدث مزيداً من الاضطراب )
...............
اتمنى لكن الصحة والعافية وصياماً مقبولاً مقدماً |
الوضع العادي
