تكيس المبايض تجربتي

articlesarticle




ما هي الأطعمة التي يمكن أن تسبب تكيس المبايض؟
الأطعمة المشبعة بالدهون غير الصحية، مثل الزبدة والسمن والزيوت المهدرجة، التي تزيد من دهون الجسم وترفع مستويات الهرمونات الذكرية والأنثوية.
الأطعمة المصنعة والمعلبة التي تحتوي على إضافات كيميائية وسكريات مصنعة تزيد من مستويات الأنسولين في الجسم ولها تأثير سلبي على توازن الهرمونات. منتجات الألبان التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون والسكر، مثل الحليب كامل الدسم والآيس كريم والأجبان الدسمة.
تحتوي المشروبات الغازية والسكرية على سكريات مكررة، والتي يمكن أن تزيد من مستويات الأنسولين وتؤثر على التوازن الهرموني.