في اليابان وكوريا يستخدمون، الأغذية المعدلة وراثيا... الطعام يساعدك يزداد طولا الطعام غنية بالفيتامينات


هذا هو السبب الآن في اليابان وكوريا لديك الناس
طويل قامة

الجبن والحليب مهم جدا للنظام غذائي، مع عدم وجود زيت الطعام

الكوريون أكل اللحوم فقط، وهذا هو السبب في سرعة ونحف

الغذاء المثالي للاعب كرة القدم هو

أ) اللحوم
ب) نظام غذائي منخفض الخبز
ج) لا بيبسي أو كوكاكولا
د) الخضروات

فيتامينات.....الفيتامينات هي عادة غير موجودة في المواد الغذائية هذه يجب أن تؤخذ من قبل اللاعبين

عصائر الفاكهة سعودي ليست حقيقية بل هي السكر والماء فقط
الناس بحاجة لشرب عصير الفاكهة الحقيقية...

البروتين يساعدك على بناء العضلات مع ممارسة التمارين الرياضية!!!!
الكربوهيدرات (الارز والمعكرونة) هو جيد فقط قبل مباراة..كميات صغيرة

عصير البرتقال والموز الأكل جيد للوقت استراحة بين مباراة

في بعض البلدان نرى، والناس قصار
أمثلة

اندونيسيا وماليزيا وسيريلانكا تايلاند
فهي قصيرة بسبب نظامهم الغذائي ونقص الفيتامينات

في سعودي الناس لديهم الطعام ولكن هذه الأغذية ليست غنية بالفيتامينات

شاورما غنية بالدهون يجعلك الدهون بطي....أوالدجاج كنتاكي

أول الناس بحاجة إلى إصلاح العادات الغذائية بعد ذلك ينبغي أن تركز على التدريب اليومي

من المهم جدا لتناول الطعام بشكل صحيح بين سن 8 سنوات والعمر 19 سنة