11/10/2008, 03:39 PM
|
| زعيــم فعــال | | تاريخ التسجيل: 19/03/2008 المكان: رياضنا الحبيبه
مشاركات: 303
| |
 | إقتباس |  | | | | | | | | | |
-استيقظ مبكراً صباح كل يوم وتناول (4) كاسات ماء سعة كل منها(160ملم) على معدة فارغة 00ولا تتناول أي نوع من الطعام أو السوائل قبل مضي 45 دقيقة.
2-لا تتناول أي طعام أو شراب خلال الساعتين التاليتين لكل وجبة (الفطور ، الغداء , العشاء). | |  | |  | | معلومات مررره مفيده وانشالله راح اجربها مشكور ويلي |
