[ALIGN=CENTER]


حفلات الزفاف ..تهميش الفرحة .. وإعلاء الشكليات والمظاهر



أجمل لحظة في حياة كل فتاه .. اللحظة التي تنقلها من حياة لأخرى .. أخرى مختلفة بكل مقاييسها .. لحظة تسكن بعدها القفص الذهبي الذي يغلقه عليها فارس أحلامها ..
فهذه الليلة تعني للعروس الشيء الكثير .. فهي حلم يراود كل فتاة .. لطالما تمنت أن تلبس ذلك الفستان الأبيض الجميل .. وتمشي وأعين الناس من حولها والكل يذكر اسم الله ..
وهانحن الآن دخلنا موسم الصيف .. فكثرت حفلات الزفاف .. ونرى أشياء تعجب العين عندما تراها .. فالفستان من تلك البلاد .. والكوشة من المكان الفلاني .. وموائد الطعام تكفي لأربعة أو خمسة أضعاف المدعوين ..غير ما تتزين به الطاولات و .. و.. و ..
لسنا ضد حفلات الزواج .. بل بالعكس فكل فتاة وشاب من حقهم أن يفرحوا ولكن من دون هذا التبذير .. افرحوا بأبنائكم وبناتكم في حدود المعقول ولا تخرجوا إلى اللامعقول ..
وفي صدد الحديث عن هذا الموضوع .. موضوع الإسراف والتبذير في حفلات الزفاف ...دعونا ننظر إلى بعض من الشواهد على ذلك والتحقيقات التي أجراها طاقم صدى الكلمات ..



مشـاهـد من واقعنا

@ تقول إحدى الأخوات لعائلتي أسم كبير فهي من كبار العوائل وصاحبة نسب رفيع قد تكلف عرسي مئات الألوف لكن لا يمكن أن أقبل أقل من ذلك جاءني فستاني خصيصا بالطائرة ..

@ ·في أحد الأفراح وضعت العروس صورتها وهي تبلغ سنة وسلطت عليها أشعة الليزر وفي زواج آخر وضع في ذيل فستان العروس ورد به إضاءة تضيء مثل المصابيح

@ وفي زواج آخر نقشت صور وأسماء العروسين على أكواب المدعوين

@ أما في إحدى الدول العربية تصيبك الدهشة عندما تحضر أحد تلك الزواجات فالأجواء أسطورية لا تنتمي إلى عالم الواقع والمأكولات يتم استيرادها من باريس واللحوم عبارة عن لحوم الطاووس والغزلان والمكان تزينه أنواع نادرة من الأشجار والورود وأما فستان العروس فهو من جنيف وديكورات المكان أشرف على تصميمها خبراء أجانب

@ أما في إحدى الدول الخليجية فأم العروس اشترطت تأجيل الزواج انتظارا لافتتاح أفخم صالة أفراح ليصبح زفافهم هو الأول ..

قصص نسمعها أشبه بما تكون بالأسطورية عن حفلات الزواج في فنادق وقصور فخمة تكلف مئات الآلاف من الريالات..
بينما هناك 13 مليون شاب بلغوا سن الزواج ولم يستطيعوا تدبير نفقاته..
وهناك 97 ألف فتاة في الإمارات كاد قطار الزواج أن يغادر محطاتهن..
فيما تزيد أعمار 44 % من السعوديات غير المتزوجات عن 28 سنة ..
فالملايين التي ينفقها الموسرون في أفراحهم ربما تكفي لزواج ملايين من الشباب والفتيات ممن يحلمون ببيت يخلصهم من عذابات العزوبة وتعاسات العنوسة...




تحقيـــــــقات


قام فريق صدى تحقيقات بإجراء عدة تحقيقات مع عضوات وأعضاء مدمي الشباك وشبكة الزعيم حول هذا الموضوع .. فدعونا نتابع آرائهم ..



في البداية أخذنا أراء العضوات بهذا الموضوع .. كون إصبع الاتهام في قضية التبذير دائما يتجه نحو النساء ..

&\& تقول الأخت redheart (بصراحة أي بنت ترغب بأن يكون عرسها حديث الساعة ويكون الأجمل و كذلك ترغب عندما تجتمع مجموعة بنات يستشهدون بعرسها كمثال للروعة والجمال ..
أنا بصراحة ارغب في زواج كبير ولكن بدون سخافات الأعراس هالايام يعني على حسب إمكانيات الزوج وما يكون مبالغ فيه..يعني مو بسيط مررررررررة ولا كبير مرررررررررة..
السبب: هو انو أنا راح أتزوج مرة وحدة ويحق لي افرح فيها لكن أكيد كل شي في حدود المعقول وحدود الدين والعادات والتقاليد)
وعن رأيها في حفلات الزفاف التي تحضرها قالت (معظمها مبالغ فيها يعني بالعربي الفصيح أنا لا أؤيدها واللي أشوف انو الأغلب تعدى الحدود ورأي فيها اوكي أهي ليلة وحدة سوي عرسك كبير وحلو ولكن في حدود إمكانيات الزوج و دينك وعقيدتك والتقاليد والعادات يعني تجي لك وحدة يوم عرسها جابت فرقة سورية شباب وبنات يرقصون لها
هل هذا شي ضمن الدين والعادات؟؟
هذا خلط مهما كان عذر هالبنت والمشكلة انو لما تسألينهم يقولون لك أهي ليلة وحدة أبى افرح فيها..
وإلا البوفيه قيمتها مدري كم مية ألف وغير كيكة العرسين والوجبات والفستان اللي مطرز بالكريستال واللي ما ادري شنوا كل هذا تخطى الحدود وبكثير..وحتى لو كان الزوج مقتدر الله عز وجل والنبي محمد علية افضل الصلاة والسلام نهى عن التبذير والإسراف..وإذا عن حكي الناس يوم يومين وراح ينسونك أنتي وعرسك..)
وترى كذلك بأنه لا يوجد زواج كامل فبني آدم طماع مهما فعل حيث تقول (أول شي الكامل هو الله عز وجل هذا شي الشي الثاني كيف راح تكون كاملة واهي الملائكة ما تحضر هالعرس والسبب كثر اللغو والأغاني المحرمة..وغير التعري فكيف راح تكون كاملة؟؟!! أكيد هي ناقصة.. ناقصة انو ينذكر فيها الله والنبي محمد ناقصة من حيث انو الله سبحانه وتعالى يكون غير راضي عن هالعرس بسبب التبذير والإسراف والكثير..هذا النقص والكمال من جهة..أما النقص والكمال من جهة هل العرس حلو وكامل بغض النظر عن الدين والعادات؟..فبني آدم طماع وما يملى عينة إلا التراب..ومهما سويتي في عرسك شي حلو,, بيجي يوم ويكون موضة قديمة..))وأضافت أيضا (مما لاشك فيها أن بعض حفلات الزفاف من الأسباب الرئيسية لانتشار العنوسه وتأخر الشباب عن الزواج وطبعا غير المهر ودلع البنات هذا ما أبيه طويل هذا ما ابيه اخته وحدة سوقية وهذا ما ادري شنو ..والأسباب كثيرة والنتيجة وحدة..
وأيضا توافق على أن التكاليف والخسائر تمتد للمدعوين حيث قالت (أكيد شي طبيعي إن التكاليف تمتد للمدعوين إذا كان العرس كبير وفخم نكون إحنا مضطرين انو نشتري أو نفصل لنا ملابس بكبر العرس وفخامته وهذا مكلف ماديا ويمكن يكون حتى مسبب لمشاكل بين البنت و أهلها أو البنت وزوجها هذا طبعا بالنسبة للمدعوين..غير قيمة الميك اب و و و و..تطول القائمة والنتيجة اهو انو اهما يعرسون ويفرحون وحنا نبتلي)





&\& وترغب الأخت أسيرة الدمع حينما يأتيها النصيب بحفلة زفاف في حدود المعقول وتميل للكبر وترى بأن حفلات الزفاف التي تحضرها معقولة ولا يوجد فيها إسراف ولا تقليل وتقول أيضا ( حفلات الزفاف التي أحضرها كاملة لأن صاحبة الزفاف تكون مهتمة بأدق التفاصيل)
ولا تؤيد مطلقا من يقول بأن حفلات الزفاف من الأسباب الرئيسة للعنوسة وتأخر الشباب في الزواج وأضافت أيضا ( خسارة الأموال في الأعراس تمتد أيضا للمدعوين لأنهم يخسرون أموالهم لتجهيز الفساتين التي عادة ما تكون باهظة الثمن )






وكما كان للفتيات نصيب في تحقيقنا فإن للشباب الأعزب نصيب في ذلك لتتضح الرؤية جيدا بمعرفة رأي أكثر من طرف في هذه القضية

&\& يرى الصوت الهلالي بأن حفلات الزفاف تعتبر سبب من الأسباب الرئيسية وليس الوحيد لانتشار العنوسة وتأخر الشباب عن الزواج حيث يقول ( أنه سبب من عدة أسباب وليس هو السبب الوحيد لأن أسباب انتشار العنوسة كثيرة ومتعددة ومصاريف حفلات الزفاف أحد الأسباب التي تجعل من الشخص عاجز عن تلبية متطلبات أهل العروس سواء والدها أو والدتها أو العروس نفسها .. فكل شخص وحسب إمكانياته .. ولكن للأسف بأن التفرقة في الإمكانيات بين شخص و أخر أصبحت معدومة وأصبح أهل العروس يطلبون شروطاً أشبه بالتعجيزيه دون النظر لإمكانيات ذلك الشخص .. لدرجة أننا وصلنا في بعض الأحيان إلى تجاهل أخلاق هذا الشخص المتقدم لنا والتزامه بالصلوات والنظر بكل أسف إلى ما يملكه ومستوى معيشته وهل هي معيشة فارهه أما لا ؟ .. وكل ذلك على حساب الشباب وزواجهم للأسف ..)
وأضاف (المعروف بأن الزواج لدينا هنا يقوم على سنة الله وعلى سنة رسوله ولله الحمد .. ومن المعروف أيضاً بأن المقصود من حفل الزفاف دينياً هو الإشهار .. وهذا ما نصبوا إليه .. فمن المهم إقامة حفل زفاف ودعوة الأهل والأقارب والأصدقاء للإشهار ومشاركة الفرحة بين المعرسين .. وليس من الشرط أن تكون حفلة الزفاف كبيرة جداً .. ومن وجهة نظري المتواضعة كلاً يقيم زواجه وإمكانياته , ولكن بدون تعدي الحدود وبدون إسراف ..)
وعن رأيه بحفلات الزفاف التي يحضرها أجاب (حفلات الزفاف التي أحضرها متناقضة نوعاً ما فمنها ما هو معقول ومنها ما هو أكبر من اللازم .. والمآخذ على حفلات الزفاف كثيرة , فمثلاً للنظر إلى العشاء المقدم في حفلات الزفاف قمة في الإسراف وعدم احترام النعمة , تباسي الرز وغيرها أضعاف المدعوين والمعازيم بل أضعاف الأضعاف .. نحن لا نقل بأنه لا بد من التقليل لدرجة أن العشاء لا يكفي المدعوين ولكن نطالب بالشيء المعقول والزيادة البسيطة وعدم الإسراف المخيف والذي نراه في حفلات الزفاف لدينا.. ومن المآخذ أيضاً أنه في بعض الحفلات يكون هناك فقرة فنية طربية كالأغاني واستخدام آلات موسيقية محرمة في ذلك اليوم .. باعتقادي أن ذلك اليوم يحتاج للدعاء وطلب التوفيق لهما في زواجهم أفضل من ارتكاب المعاصي .. وهناك الكثير والكثير من المآخذ يطول شرحها)..





&\& ويشاركنا في هذا التحقيق الأخ فيـصل حيث يقول (ربما تكون مصاريف حفلات الزفاف سببا من تلك الأسباب وجزء لا يتجزأ منها ولكن لا تعتبر سببا رئيسيا في ذلك فهناك بعض الأسر التي تحب البساطة وتعبر عن فرحتها بطريقتها الخاصة ,,,,بل هناك بعض الأسباب العديدة للعنوسه وتأخر الشباب عن الزواج وعزوفهم عن ذلك منها.::
1-السفـــر إلى الخارج
2-غلاء المهور
3-البطالة المرتفع لدينا في الشباب
وهناك العديد من الأسباب التي تمنع ذلك الزواج وتعمل على تأخيره ولكن يصعب علينا حصرها في هذه الأسطر,,,,ولكن أخيرا تبقى هذه الحفلات من العقبات التي تعيق عن إتمام بعض الزواجات )
ولا يرغب بحفلة زفاف كبيرة حيث يقول (لا ارغب في حفلة زفاف كبيرة جدا عندما أتزوج..لان السعادة لا تتحقق فقط في تلك الحفلة,,,بل السعادة تكون في حضور من احبهم ومشاركتهم لي في فرحتي وثم بالتوافق والتفاهم فتلك هي السعادة الحقيقية وحتى أكون قدوه لغيري فيسير على خطاي)
وعن رأيه بحفلات الزفاف التي يحضرها أجاب (بعض تلك الحفلات يغلب عليها طابع البهرجة والمظاهر الخداعه التي لا تعود على أصحابها بالمنفعة بل تتكبدها خسائر فادحه ليست في صالح الجميع ...أما بعضها فتكون بسيطة بحيث أنها تحيي السنة وتدخل البهجة لأصحابها بكل بساطه وبدون تكلف)
وفي نهاية حديثة وجه نصيحة لإخوانه الشباب المقدمين على الزواج حيث قال ( وفي هذه المقام انصح أخواني الشباب المقدمين على الزواج بان يجعلوا البساطة في نهجهم والابتعاد عن تلك الحفلات الكبيرة لأنها ل لا تجلب سوى الخسائر الفادحة والذنوب ,,, وان السعادة الحقيقية لا تتحقق في تلك المظاهر الخداعه إنما بالحب والتفاهم و أسال الله لي ولكم التوفيق والسداد )






رب الأسرة... وهو المسؤول عن نفقات البيت وأسرته .. هل أصبحت دعوة أسرته لحفلات الزفاف هما يحمله لما سيخسره من أموال ؟ ..
كان للمتزوجين أيضا نصيب من تحقيقاتنا فدعونا نتابع آرائهم

&\& شاركنا الأخ العوام في هذا التحقيق وفي حديثه عن الخسائر الناجمة عن حفلات الزواج قال (الجزء الأكبر من الخسائر سيكون على أصحاب الزواج ولن ينجو المدعوين من المساهمة بالخسائر)
وعن سؤاله هل يعاني من الصرفيات عند إقامة كل حفلة زفاف في عائلته الكريمة أجاب (-بالتأكيد , بالمصادفة ففي هذه الأيام نحن نجهز لزواج ابن أخي ( انتم مدعوون ) الذي بقي علية شهر تقريبا فتجهيز الملابس الخاصة لحظور هذه المناسبة يكلف مبالغ ليست بسيطة يضاف لها بعض الكماليات الخاصة بالنساء , يضاف لذلك ما يوجد من عادات ( طيبة ) في محيط عائلتنا ( كاعانيات ) وهي مبالغ تدفع للعريس للمساهمة معه في التجهيز لهذه المناسبة )
ولا يرى بأن حفلات الزفاف سبب رئيسي من الأسباب التي تؤدي إلى انتشار العنوسة وتأخر الشباب عن الزواج حيث يقول (أولا الزواج قسمة ونصيب , و مسألة مصاريف الزواج هي عنصر ولا شك ولكني لا أرى أنها سببا رئيسيا للعنوسة ,, ففي وطننا الغالي هناك تكاتف وترابط وتكافل ومن رغب في الزواج وكتب الله له ذلك سيتيسر له الأمر,,,)..





&\& ويرى الأخ شيروكي بأن المصاريف لا تتعلق فقط بأهل العروسين بل تمتد أيضا لأغلب المدعوين حيث قال (نعم المصاريف لا تقتصر على أهل العروسين فقط . بل هي تمتد لأغلب المدعوين . والذي أصبح بعضهم يتضايق للأسف من مجرد دعوته إلى زفاف . وذلك لأن زوجته ستضطر إلى تفصيل ملبس وفستان جديد لكل زواج . كما هو الغالب المشاهد من نسائنا للأسف الشديد . فالمرأة في مجتمعنا الآن لا تلبس الثوب لمناسبتين . بل كل مناسبة زواج لها الفستان الخاص بها .. أتكلم عن الغالب من النساء ولا أعمم . أما أهل الزوج أو الزوجة فتكلفهم واضح لا يحتاج إلى شرح . من حجز القصر أو القاعة بأرفع الأثمان إلى المجوهرات والهدايا الخاصة إلى بطاقات الدعوة وخلاف ذلك )
ويعاني كذلك مع كل حفلة زفاف تقام في محيط مجتمعه لعدة أسباب حيث قال ( نعم أعاني من ذلك . لعدة أسباب أهمها
أ- الزواج غالباً ما يكون في العطلة الصيفية مما يعني إرباك مواعيد السفر الخاصة بي والعائلة . فيكون ترتيب السفر على حسب الزواج . خذي مثلاً لو كان الأسبوع الأول من الإجازة زواج لأخ . والأسبوع الثاني زواج لقريب . والأسبوع الثالث زواج لزميل أو صديق !!!! فمتى إذن سأسافر بعائلتي؟؟؟؟
ب- المصروفات التي تلزمني جراء ذلك من ملابس للزوجة والبنت وخلافها .
ج- تعرضت إحدى قريباتي العام الماضي لتجربة غريبة لكن أعتبرها درساً مفيداً وهي أنها قامت بتفصيل فستان زواج لتحظر به زواج أخيها . وقد كلفها هذا الثوب ثلاثة آلاف ريال . ومع ذلك عندما لبسته لم يعجبها . فاضطرت لتفصيل ثوب آخر بثمن أعلى من الأول ( بأربعة آلاف ريال ) . فهل تستحق مناسبة زواج أن يتم تفصيل ثوب لها بقيمة سبعة آلاف؟؟؟؟؟؟؟)
وعن سؤاله هل تعتبر حفلات الزفاف من الأسباب الرئيسية لانتشار العنوسة وتأخر الشباب عن الزواج أجاب ( نوعاً ما نعم ,, ولكن ليست السبب الرئيسي للعنوسة بنظري . فأهم سبب هو ... عدم توفر العمل المناسب والمردود المادي الجيد . فلو قلت لشاب من الشباب تزوج قال لك من أين أصرف على زوجتي وبيتي !!!! وكلامه صحيح .
فهو لا يستطيع ذلك وهو قد يكون متخرجاً من الجامعة .
وان قلنا لماذا لا يقبل بأي عمل كان . صدمنا الواقع الأليم وهو ارتفاع المهر عليه وارتفاع كلفة الزواج ومصاريفه قبل وبعد .... واليك مثالاً لأحد أخوتي ,,لي أخ يبلغ من العمر 28 عاماً وراتبه ثلاثة آلاف .
فإذا قلنا أنه سيدخر من راتبه كل شهر ألفان وسيصرف ألفا. يكون مجموع ما ادخره خلال ثلاثة أعوام ستين ألفاً . هذي للمهر فقط وأجار البيت لمدة سنة فقط .
ثم من أين يؤثث . ومن أين يشتري سيارة . ومن أين سيمتع نفسه بأساسيات الحياة
والسؤال هو ما ذا سيكون وضعه بعد قدوم الأولاد ..... لا شك أن شركات التقسيط هي المستفيد منه!!!!)
وفي ختام حديثه قال (وفقني الله وإياكم لما يحب ويرضى
ومع ذلك أقول لكل شاب استطاع الزواج توكل على ربك وتزوج
ولا تحسب لقادم الأيام حسابا فالله هو الرازق وهو الميسر لكل أمر
ولا تخش الفقر والله رازقك ومعينك ومن توكل على الله كفاه .
وأتمنى على كل ولي أمر تيسير زواج ابنته و إعانتها وزوجها بما يقدر عليه)





&\& و يحمد الله الأخ أبو سليمان بأن الله رزقه بابنة الحلال التي لا تركض خلف متاهات العصر وأضاف
(ولله الحمد ما مرت علي مسألة هموم عرس الأقارب ).
ورفض تماما بأن حفلات الزفاف تعتبر من الأسباب الرئيسة لانتشار العنوسة وتأخر الشباب عن الزواج وقال ( إنما الأسباب من قل الوعي والثقافة الدينية والبعد عن سنة الرسول صلى الله عليه وسلم بهذه المناسبة حتى ألهتهم التكاثر ولاحول ولا قوة إلا بالله )




ماذا يحدث في قاعات الزواج


بعيدا عن التبذير والإسراف .. نجد في حفلات الزفاف انتشار المنكرات المنهي عنها .. وتفاخر الناس بها.. والتمادي فيها .. فهل اصبح المنكر طاعة نفتخر بها ؟..
وهذه بعض الصور المتواجدة للأسف الشديد بشكل كبير في حفلات الزفاف..


& انتشار الملابس الفاضحة بين الفتيات وكأن الزواج لا يتم إلا بلبس مثل تلك الملابس العارية

& خروج المرأة متطيبة متعطرة في الشارع وكان بإمكانها أن تتطيب داخل قاعة الحفل حتى لا تفتن الرجال بعطرها ولا تقع في المحظور

& الإصرار على أن يكون في حفلات الزواج آلات اللهو والطرب ، وإحضار المطربين أو بعض النساء المتخصصات في الضرب على الطبول ؛ واللاتي يقمن بالغناء بصوت يسمعه الرجال والممتلئ بالكلمات الفاحشة أحيانا ً ، وأغاني المغنين الساقطة والرقص على أنغام الموسيقى برقصات غربية أو شرقية ، فيما ترى هكذا يكون إعلان النكاح..

& من المنكرات التي تحدث في الأفراح استعمال التصوير داخل قصور الأفراح خاصة تصوير الحاضرات بالفيديو أو تصوير العروس وهي تسير في زفتها وقد تدخل في الصور بعض النساء الحاضرات بشكل خاطئ.. أو تصوير ضعاف النفوس للنساء الموجودات دون علمهن ويعلم الله كم من المشاكل وقعت؟!.. وكم من المصائب حصلت؟! من جراء هذا التصوير الذي يقع في أيدي أناس من سقط المتاع ، ثم لكم أن تتصوروا ماذا سيفعل هذا الساقط في مثل هذا الأفلام ، وأن تعلم أيضا أن المرأة في الأعراس في أبها حلة وأجمل زينه ، فمن يرضى أن يرى الرجال الأجانب محارمه ؟؟!



فريقصدىتحقيقات\..

أسيرةالزعيم&نجمةالإبداع&شهدالدلوعه&الماسةالزرقاء







صاحب قلم وحرف كبير ظهر مع ظهور الكثيرين واصل عطاءه ،، وواصل توهجه ،،،
عطاء لا يعرف الكلل ،، وجهد لا يعرف الملل
هكذا كان عارف وظل ،،،
أطل من خلال حروفنا فبهرنا بأروع لوحة فأجبرنا على المتابعة
نحتاج لمفردات كثيرة من الكلمات وجمل مختلفة لنرسم بها ونزخرف ونطرز صدى بصمات وإبداعات



* في البداية نرحب بالمبدع والمتألق عارف في زاوية صدى بصمات وإبداعات ويسعدنا قبول دعوتك ..

يشرفني ان اكون معكم في ضيافه صدى الكلمات وخاصه صدى بصمات وابداعات والحقيقه كم كنت اتمنى
ان اكون معكم من قبل ...

* الانترنت والمنتديات عالم مختلف ربما كان دخولنا لها رغبة أو صدفة قادتنا لهذه المنتديات كيف كان تواجدك والأنطلاقة للمنتديات ؟؟؟ و من خلال تجربتك الرائعه .. ماذا أعطتك ..؟! وماذا أخذت منك ؟!

اعطتني كل ماهو جديد في عده مجالات ونافع واظهرت لي مدى ثقافه الغير في اي مجال كان يكتب او يبدع في هواخذت مني كل ما املك من كلمات وحروف احب ان اوصلها للغير .. .


•بدايتك في عالم الحرف كيف كانت وهل نستطيع أن نقول أن عارف وصل الى مايريد الآن .؟!

بدايتي كانت عن الطريق محاوله ايام الدراسه في الثانويه ...
وقمت بنشرها عن طريق المجله المدرسيه ونالت اعجاب الجميع ومنها سلكت طريق الحروف ...

* حروف تبقى في ذاكرتنا طويلا وحروف تختفي ،،، وبين هذا وذاك كانت هناك انطلاقة لحرفك فلمن كان ؟؟ وحرفك تأثر بمن من الكتاب والأدباء ؟؟؟

وكانت البدايه هي كلمات للوالد الله يحفظه من كل شر ...
حرفي متاثر بالكثير من الكتاب والشعراء لكن اعتز كثيراً بما قدمه لنا الشاعر المعروف المتنبي ...

* حروف عارف تطل بين الحين والآخرى وتختفي هل تعتقد ان عملك في اللجنة الاخباريه قد أخذك من الكتابه الأدبيه قليلاً .؟!

بالعكس عندما انه قد حان وقت ان اكتب او اضع احدى خواطري افعل ذلك وليس عملي باللجنه الاخباريه اي دخل بكتابه الخواطر ...

*المنتديات بحر لا ساحل له .. فيه المد وفيه الجزر .. ترى فيه اراء مختلفه ومتناقضه .. بعضهم يضم صوته لصوت الأغلبيه .. والبعض يتمسك برأيه سواء كان صحيحاً أو خاطئاً .. والبعض الاخر بتقبل وجهات النظر .. أبن يجد عارف نفسه من هؤلاء الفئات ؟!

فيمن يجد في كلامه ما يريد عارف ان يقوله

* نستخدم المنتديات للتعبير عن أرائنا بدون قيود .. أتخذناها وسيله لنصل بها الى مانريد .. هذا الشئ نحن نتفق عليه .. ولكن الاختلاف( فيما نريد ) أهدافنا التي نسعى لها .. فهناك من لا عمل له سوى الترصد والعمل على اسقاط المبدعين .. ما إن يلمع نجم أحدهم حتى يلاقي فئة تتربص له .. هل من كلمة توجهه لتلك الفئة ؟!

المبدع ذو الاحساس والكلام السهل الممتنع مهما وقفوا امامه اصحاب الاقلام الجافه لن يهبطوامن ثقته في نفسه

* تمر علينا مواقف نشعر بأننا مقيدين لايمكننا فعل شئ حيال شيئ ما .. متى شعرت أنك عاجز تجاه امر معين واستسلمت له مجبراً ؟!

المواقف الذي لن انساه ممها عشت نزول الدمعه في وفاه الوالده الله يرحمها وذلك عندما
نظرت الى اخواني الصغار وهم في حاله بكاء بعد وفاتها مباشره ... عندما حاولت ان احبس
الدمعه كي لا ينظرون لي اخواني لكن نزلت الدمعه رغما عني ...
* أعطيتك كل حروف الهجاء الثمانيه والعشرين .. استخدمها كما تشاء ( كررها .. اقلبها .. بعثرها .. اربطها ) وصغ منها رأيك في صدى الكلمات

مجله متجدده شبه شامله اعضائها مثقفون وذو احساس صادق ينقصها التشويق باضافة المسابقات والاهتمام بالاسماء الصاعده وجعل لهم زاويه خاصه لتنمية مواهبهم

كلمه اخيره لجميع اخواني واخواتي القائمين على مجله كل الشكر لكم جميعاً لما تبذولنه من جهد لتقديم واظهار المجله بشكل رائع ومميز ...

وما اقول غير الله يخليكم لنا ويحفظكم من كل شر ...





~ رحلة مع أبرز ما خطه قلمه :

إلى أمي

أجمل لوحاتي

صفاء القلب


أشتقت إليك

من أنت

أين رحلت



~ ماذا قال الأعضاء عن عارف :


1) ولمشرف المنتدى الأدبي والثقافي كلمة في حق عارف فيقول سامي .. التمياط
بالنسبة لعارف .. &..
عضو مميز جدا جدا .. مساهماته في المنتدى العام جميلة جدا ..

له مشاركات ادبية في غاية الرووعة .. اسلوب مختلف وطرح رااائع .. & .

ولكنه مقل في المنتدى الادبي ومن خلال مجلتكم المميزة احب ادعوة

للكتابة في المنتدى الثقافي وطبعا باقي الاقلام المميزة في المنتدى ...

اختيار موفق للغاية وعارف يستاهل كل الشكر والتكريم .. & ..

وطبعا الشكر في المقام الاول والاخير لمجلتكم الراااااائدة والرائعة .. & ..

اتمنى اني قلت شي مفيد ..



ولمشرف المجلس العام في مدمي الشباك المشرف هلالي فخور :

بصراحة شهادتي فيه ناقصة جدا لانه ما فيه احتكاك بيننا لكن من خلال المنتدى هو عضو رائع ويؤدي المطلوب منه باستمرار

مجهوداته تتمثل بشكل واضح في الموضوع اليومي المنتدى العام هذا الصباح

جهد رائع وكبير يؤديه الغالي عارف لاحاطتنا باخر الاخبار المهمة كل صباح مع رسم البسمة على شفاه الجميع من خلال الكاركاتيرات فهو راسك البسمة

باختصار قواك الله اخوي عارف وبانتظار المزيد




المبدع / نجم الصبح
عــــ الهلالي ــارف ؟!
من لا يعرف عارف ..؟! تميزه هو قصة تحكي من هو عارف ..
شهادتي فيه مجروحه ..
هل نقول أن شعلة من النشاط ؟! أم نقول أنه يعمل ولا ينتظر أي كلمة مدح أو ثناء
ما شاء الله .. في كل صباح يطل علينا كإطلالة الشمس نرى نورها لكن من الصعب أن
تنظر إليها .. شامخ بردوده الموجزة .. لكن عندما أجد رده أعرف أني كتبت موضوع
أعتز دوماً بتشجيعه بكلماته البسيطة ذات المعنى الكبير في قلوبنا .. لم أره يرد
فقط ليرد .. بل يوصل معنى سامي إلى كاتب الموضوع .
أما كتاباته الأدبية عذبة رقيقة ليست متكلفة .. ليست مليئة بالنفاق والكذب أحب دوماً نهجه الجميل المسترسل .
وإذا سمحتم لي بأن أطيل أكثر .. فأنا أدعوا الأخ عارف وكافة الأعضاء المتميزين مثله أن نراهم متميزين حتى في مجتمعهم وأن يطوروه لكي يقال أنا جيل المستقبل فعلاً .
شكراً للأخ عارف ..

وشكراً لكم على تسليط الضوء على هذا العضو المتميز ..




~ وللعضو المتألق عاشق نفسه رأي :
بداية اشكر القائمين على مجلة صدى الكلمات على اعطائي هذا الشرف واتمنى ان اكون عند حسن ظنهم...

حقيقة العضو عارف الهلالي ... من الصعب بل والصعب جداً حصر جهوده .. نراه حيننا في المنتدى الرياضي وحيننا في المنتدى العام وحيننا في المنتدى الثقافي والادبي... قلم متميز ...له خبرته العريضه.. له خفة ظله..حقيقة لااستطيع كتابة اكثر من ذلك لعدم اتساع المجال لذكر كل شي..

عارف الهلالي له في كل قسم نشاط ...وفي كل قسم بصمه... يملك الشموليه التي يتمناها الجميع... فهي شموليه لاتوثر على جمالية الطرح.. له اسهامات كثير في اثراء المنتدى ..

حقيقة يمتلك عارف الهلالي احساساً رائعاً متميزاً رغم قلة اطروحاته الادبيه نسبياً ولكنها غاية في الجمال...يغيب فترة عن المنتدى الادبي ويعود باطروحة رائعه ومتميزه كتميزه...يعرف كيف يترجم احاسيسه عبر مايخطه قلمه...
حقيقة لايخفى على احد الجهد الجبار الذي يقوم به عارف الهلالي .. في المنتدى العام هذا الصباح ... من متابعة مايصدر من اخبار عامة يفتتحها باجمل افتتاح وهو ايات من القران الكريم بعدها دعاء يميز جمال مايكتب ويختمها بنقل الاخبار من مصادرها..وفي صبيحة كل يوم ويعلم الجميع ما يبذل من جهد من خلال ذلك ..
ان كان هناك من كلمة اوجهها للرائع عارف الهلالي..فهي كل شكر له على مايقدمه ويقدمه في سبيل رقي المنتدى وعلى اعطائنا من وقته الثمين .. فهو قلم رائع بحق يستحق منا كل متابعة.. فله مني كل الشكر والتقدير...

تحياتي لجميع القائمين على مجلة صدى الكلمات واتمنى لهم المزيد من التوفيق باذن الله ..وشكراً لكل ما يبذلونه من جهود...

اعداد / أسيرةالزعيم & نجمة الابداع







صـداكـم مشكلـة وحـل يتناول هذا العـدد
قضيـة في كل نواحيها ,, تهـم الجميـع

كـمـا هو معروف المنتديات بوابـة
من بوابات الدخول لعالم الإبـداع فـي الكتابـه
لاكـن مما يلاحظ دومـاً ظهـور أقلام مميـزه
وإختفائـهـا عن الكتابـة لأسباب عديده

فـ هانحن نبحث عن تلك الأسباب وغيرها
في بحـور المبدعيـن ... من منتدياتنـا الهلاليـة

ابـتـدئـنـا مع المشـرف المتألـق ,, والـذي عُـرف بـخبرته الإشـرافيـه المميـزه
في كسـب الأقـلام ودعمهـا
كـان لنا من المميـز دومـاً -أفتخر إنـي هلالي -
هـذه المداخله البسيطـة عن موضوعنـا
أعتقد أن الكاتب المميز يفرض نفسه على الآخرين ويلفت إنتباههم بسبب جودة المواضيع التي يطرحها ودقة إختياراته للألفاظ
وإحترامه للآخرين ولا أعتقد أنه يوجد لدينا تجاهل من المشرفين للأعضاء لأننا عندما نفتقد لأخ أو لأخت من الأعضاء الأعزاء
فإننا نقوم بمراسلته ونستشف منه أو منها أسباب الغياب ، وهناك سببين رئيسين في إختفائهم بشكل سريع بعد بروزهم وهما :

1) تقصير من العضو نفسه إما لظروف خارجة عن إرادته أو لعدم توافر الوقت لديه .

2) بعض الأعضاء هداهم الله يغضبون إذا أقفل لهم موضوع مكرر أو حذف لهم موضوع لا يرتقي لمستوى الطرح أخلاقياً
وعندما نقوم بمراسلته نشاهد العجب العجاب في الرد حيث أنه يظن أننا نتحداه
أما البعض الآخر من الأعضاء الأعزاء فإنه يغضب لأن موضوعه المثبت لم يستمر إلا ليومين أو يوم واحد فقط مع العلم أنه منقول
أما البعض الآخر والذي يجبرك على إحترامه فهو الذي يستمع للنصيحة ويقوم بطرح مواضيع جميلة وراقية وأود أن أشيد في هذا الصدد
بالأخ الغالي (( ناسي اسمي )) والذي سبق وأن حذفت له موضوعين كان قد كتبهما وراسلني بكل أدب وإحترام وقال بالحرف الواحد
" الله يسلمك اريد فقط الاستفسار لسبب الحذف لكي لا اكتب موضوع مشابهه " ، وعندما أوضحت له أين الخلل قام بإرسال رسالة قال فيها
" وانا اسف على هاتين المشاركتين " .

تقبلوا تحياتي وتقديري
أخوكم ، أبو عبدالله ،،



أمـا مع اصحـاب الإبـداع ,,
كـان لنـا هذا اللقـاء الخفيـف
مـع القادمـة لعالـم الكتابـه , والتـي تخطـت الكثير من الصعاب
صـاحـبـة الـقلـم المتألـق ,, أسيـرة الـزعـيـم

*بـدايتـاً كيف يصل العضو للتميز بنظـرك ..؟؟

أعتقد أن التميز هو درجه لا نستطيع الوصول لها بسهوله .. فهو ناتج عن عطاءات .. واخلاص وصدق تلك العطاءات ..
بالاضافه الى الابداع واللمسات التني تزيد الموضوع جمالاً .. ومن يحس في داخله أنه متميز اسمح لي ان أقول أن التميز بعيد عن أمثاله ..
فليس هو الذي يقيم نفسه فهو هنا وصل الى مرحلة الغرور والأمران هنا متناقضان .. فالتميز في العطاء لابد أن يقترن بالتميز في التعامل والتميز في الأخلاق والصفات ..
وحتى تكتمل هذه الحلقه على العضو أنه اذا كتب ينتظر النقد قبل المديح .. واذا كتب لا يجب ان يتصور انه ابدع حتى لا يُصدم .. ويجب أن يشعر دائماً أن لديه أفضل ليقدمه .. ويجب أن تمتزج مشاعر الخوف مع الثقه فيما يكتب .. وبذلك يصل للتميزمن وجهة نظري


طبعـاً تواجـه العضـو ,, صعوبات في مشواره
كـيـف تـرى أسيـرة تخطـي تلك الصعوبات ؟؟

أهم نقطه أن يحسن الظن بالجميع .. لأنه قد يشعر أحيانا ان هناك اعضاء يحاولون الكيد له لايريدونه أن يبدع ويتميز ..
أن يحاول يكسب أولئك الأعضاء بطريقه يحتويهم بها ..لاتشد معهم لأنهم يريدونك أن تنفعل وترد ..
ولكن عندما يكون عقلك وفكرك أكبر من هذه الأمور التافهه تستطيع التغلب عليهم ..

ختـامـاً ... اختفـت أقـلام أبـدعـت في كتاباتهـا
مالسـبب بـرأيـك ؟؟

لا استطيع أن أقول ان سبب اختفائهم أن لاجديد لهم .. لأن المميز في أي وقت تجد عنده مايسرك من المواضيع الرائعه ..
ولكن لكل واحد منهم ظروفه .. الوقت ومشاغل الحياه قد تبعدهم عن الكتابة قليلاً ..ونحن بالفعل ننتظر عودة بعض الأقلام الرائعه المبدعه التي اختفت ..
بعـد الوقفـه المتواضعـة مع أسيـرة الزعيـم إنتقلنـا للطـرف الآخـر ,,

عضـواً تـألـق لـفـتـره وتـوقـف قلمـة فجـأه رافضـاً ذكـر يـوزره .... كـان له هذا الرأي بالحقيقه نواجه نحن الاعضاء الجدد على عالم الكتابة عدد كبير من الصعاب ومن النادر أن يتخطى أحدنا تلك بـإبداعة لاكن أبرز ما نواجهة التجاهل أو عدم التبني لأقلامنا المتواضعة من اصحاب الأقلام الكبيره والمعروفة في عالم المنتديات وانا أرى وأتمنى وجود حل واحد فقط
وهو إنشاء لجان صغيره تهتم في بدايتنـا وتتكون من كبار الكتاب
وبذلك سيكون التواصل أفضل وأوسع ويعود في بعض الأحيان مضمون مايقدمه العضو في بدايته والتي منهـا ينطلق

وبـذلك إطلعنـا على أغلـب وجهـات النظـر في القضيـة ويبقـى الـرأي الأخيـر للقـارئ نفسـه وبالتوفـيـق لجميـع الأقـلام الجديـده

إعداد / yazeed






للأبداع وقفة وللتميز أشادة ،،،،
من بين هطول مختلف للحروف ،،، ولوحات المواضيع قادنا الأختيار لموضوع لفت الأنتباه وشد الأنظار بروعته وجماله

http://vb.alhilal.com/showthread.php?threadid=120604





[FONT=Simplified Arabic]

[SIZE=4][ALIGN=CENTER]



"مَوَاعيدُعُرقُوب"









أ- قصة المثل

كان عرقوب رجلاً صاحب نخل . وكان له أخ محتاج فأتاه أخوه يسأله فقال له عرقوب : إذا أطلعت هذه النخلة فلك طلعها . فلما أطلعت أتاه للعِده. فقال : دعها حتى تصير بلحاً , فلما أبلحت قال : دعها حتى تصير زهوا . فلما زهت : قال : دعها حتى تصير رطباً . فلما أرطبت قال دعها حتى تصير تمراً . فلما أتمرت عمد إليها عرقوب ليلاً فجدّّها ولم يعط أخاه شيئاً . فقيل : مواعيد عرقوب.





ب- استخدام المثل

يضرب هذا المثل في خلف الوعد .

قال الأشجعي

وعدتوكانالخلفمنكسجيةمواعيدعرقوبأخاهبِيَتربِ(1)


وقال كعب بن زهير

كانتمواعيدعرقوبلهامثلاًومامواعيدهاإلاالأباطيلِ


(1)-يترب:موضع قريب من اليمامة . ويروى "...بيثرب" وهي بالمدينة النبوية.


إعداد / الهلالية وللإبد









ماليزيا الساحرة

تغري الجميع السواح وغيرهم الذين يودون أن يتذوقوا سحرها الشهير

سلامات داتنغ تعني مرحبا في اللغة الماليزية وتراها مكتوبة على كل الوجوه وتعبر عن صدق المشاعر والمحبة الدائمة لدى الماليزيين ودفء وحسن الظيافة في هذه البلاد
سنتعرض هنا للمحة بسيطة لما تحتويه ماليزيا من أماكن ساحرة وجذابة

عند زيارة ماليزيا استعد للعودة لملايين السنين إلى الوراء في تاريخها أو ارتياد مظاهر حداثتها ومستقبلها الزاهر





معلومات أساسية تهم الزائر لماليزيا


العاصمة: كوالا لمبور.
الموقع: تقع في الجنوب الشرقي من قارة آسيا، مجاورة إندونيسيا وبحر الصين الجنوبي، جنوب الفيتنام، وهي عبارة عن شبه جزيرة.
السكان يبلغ عدد سكان ماليزيا ما يقارب 21.793.293 حسب إحصائيات 2000م
التركيبة العرقية: يشكل الماليون 58%، والصينيون 26 % والهنود 7%، والباقي الآخر %9
الديانات: الإسلام والبوذية والهندوسية والمسيحية، وهنالك عدد كبير آخر من الديانات الأخرى.
نظام الحكم : ملكي.
الاقتصاد: تشكل الزراعة 12 % ، بينما الصناعة 46 % وقطاع الخدمات 42 % من الاقتصاد الماليزي.
الميزانية: العائدات 23.2 مليار دولار.
النفقات: 27.6 مليار دولار.
المواصلات: تغطى السكك الحديدية في ماليزيا 1801 كم، حيث أن الطرق المعبدة تغطي حوالي 94.500 كم







تعتبر ماليزيا من الدول الأسيوية التي تذخر بمخزون سياحي وثقافي عال، فهي إضافة إلى ما يتميز به شعبها من ترحاب وتأدب راق، تتمتع بوجود تنوع سياحي كبير يتمثل في الغابات الاستوائية والشواطئ الرملية الدافئة وغيرها من المقومات السياحية العالية التي تتمتع بها البلاد.
وعندما تأخذك الخطا إلى ماليزيا، لا بد وأنك ستتفق مع بودلير في قوله: الجمال غريب دائماً، فولوج أرضها أكبر من مجرد سياحة وأبلغ من أي وصف قد يطرأ على الخيال، فيها يمتزج عبق الثقافات وفتنة الطبيعية في بوتقة قوامها الروعة وسداها السحر. ولهذا فإنه تستقبل سنويا ما يزيد عن 6 ملايين سائح من مختلف بلدان العالم، خصوصا الدول الأوروبية والعربية.
والزائر لماليزيا يجد نفسه أمام عدة خيارات لمشاهدة الكثير من الأماكن والمواقع والأحداث السياحية فهناك الكثير من المدن و المناطق الجذابة التي يستطيع الزائر لماليزيا الاستمتاع بها ورؤية الجديد فيها، وتأتي في مقدمة تلك المدن (كوالالمبور) والتي تعتبر من أجمل العواصم الآسيوية بسبب طبيعتها الخلابة، ولاحتوائها علىعدة معالم سياحية جميلة من أشهرها ساحة موريكا، ومبني السلطان
عبدالصمد، وأبراج بترونس، ويعد مسجد الجمعة ببنائه الفريد من الأماكن السياحية الرائعة الواقعة في قلب العاصمة الماليزية.
وتأتي مدينة ملاكا في المرتبة الثانية بعد كوالالمبور في الأهمية السياحية لقيمتها التاريخية حيث تعتبر مزيجاً من الحضارات الصينية والبرتغالية والهولندية والبريطانية.
وهناك أيضاً جزيرة بناتق المتميزة بسحر طبيعي يأخذ الألباب، وهي جزيرة صغيرة تبلغ مساحتها 285كلم مربع كان يقطنها المستوطنون الإنجليز إبان حقبة الاستعمار البريطاني لماليزيا، وتعتبر مدينة جورج تاون من أهم وأجمل المدن التي تقبع فيها لما تحتويه من أبنية قديمة على الطراز الصيني فضلاً عن أسواق الورود ونباتات الزينة النادرة.
ولا تكتمل رحلة السائح بدون الوقوف على مرتفعات كمرون والتجول في غاباتها الرائعة والتمتع بطقسها المعتدل بالإضافة إلى ممارسة الرياضة المفضلة في ملاعب الغولف والتنس والمساحات الواسعة المخصصة لرياضة المشي
موسم الألوان
تستضيف المدن والمنتجعات الماليزية خلال شهري مايو ويونيو من كل عام موسم الألوان الذي تتخلله عدد من العروض الثقافية والفنية، كما تتخلله برامج ومعارض ثقافية وتجارية تجذب عدداً كبيراً من السياح الباحثين عن التمتع بالطبيعة والمشاهد الفلكلورية والثقافية الرائعة.
ويتم خلال موسم مهرجان الألوان في ماليزيا تقديم عروض ثقافية وفنية وتسويقية يشارك فيها أكثر من 4 آلاف عارض وفنان من مختلف الأعمار والأعراق ليخلقوا نوعا من التمازج الثقافي والتراثي الذي قل ما تجد له مثيلاً في أي بلد من البلدان











تقاليد يجب مراعاتها


يجب على الزائر والسائح أن يتنبه إلى عادات هذا البلد، وتحصرها التنظيمات والإرشادات السياحية بما يلي:
التحية الدارجة هي كلمة سلام، وهي تعني التحية والترحيب، وضم اليدين معا والانحناء، وهذا يقوم مقام المصافحة والتحية، والمصافحة أمر متعارف عليه، ولكن الخيار للسيدات في مصافحة الرجال من عدمه، لذا فيجب عدم مد اليد من الرجل إلى السيدة، لأن بعض السيدات لا يرغبن في السلام ومصافحة الرجال.
ومن العادات المتعارف عليها أيضا أن الزائر يخلع نعله في بيت مضيفه(وليس الفندق)، وهي عادة جرت كاحترام للمساكن النظيفة وحماية المساكن من الأوساخ التي تحملها الأحذية، خاصة في البلدان المطيرة كماليزيا. كما أن دور العبادة جميعها تتطلب النظافة من الزائرين، لذا فإن الزائرين لها يخلعون أحذيتهم.
وأما لغة الإشارات التي تتعارض مع الإشارات العربية المتعارف عليها فهي الإشارة بالإصبع السبابة، فإن النشرات السياحية تذكر أن سكان ماليزيا يشيرون بإبهامهم بعد ضم بقية الأصابع، ولا يستخدمون الإشارة بالسبابة كما تفعل بعض المجتمعات



السفر والمال!!


التعليمات السياحية ترحب بالجميع، ولكن الدخول إلى هذا البلد يتطلب ذمة مالية سليمة، ويطلب إعلانا موثقا عن المبالغ التي في حوزة الزائر، لأن هناك تعليمات وتنظيمات مالية تتطلب من الجميع الإعلان عما لديهم من النقود، علما بأنه ليس هناك ما يمنع أو يحدد دخول المال، ولكن يتم ذلك للتسجيل ولمعرفة التحويلات المالية الداخلة للبلد.
ويجب الاحتفاظ بوثائق التسجيل المالي عند الدخول لأنها تطلب من السائح عند الخروج، لذا فيجب أن يتعامل السائح بنظافة مالية باتباع جميع تعاليمهم وأنظمتهم المالية








اعداد/big boy






التمارين الرياضية المعتدلة تقوي مناعة الجسم

تعد المناعة في جسم الإنسان هي خط الدفاع الأول ضد الأمراض، وما دام الإنسان يتمتع بجهاز مناعة قوي فإنه يكون أقل عرضة للإصابة بالأمراض.

وقد أجرى باحثون في جامعة تورونتو بكندا دراسة لبحث العلاقة بين ممارسة التمارين الرياضية وتقوية جهاز المناعة عند الإنسان، وأظهرت الدراسة أن ممارسة التمارين الرياضية بمعدل ثلاث مرات أسبوعيًا يعود بفائدة كبيرة على حالة الإنسان الصحية ويساهم كثيرًا في تقوية جهاز المناعة مقارنة بممارستها نحو خمس مرات أسبوعيًا أو أكثر من ذلك.

وكانت دراسة سابقة كشفت أن زيادة الأنشطة الرياضية يمكن أن تؤدي فعلاً إلى إضعاف الوظيفة المناعية التي يؤديها جهاز المناعة.

وبناء على ما خلصت إليه الدراسة الجديدة فإن التمارين الرياضية الخفيفة تؤدي إلى دعم الدور الذي يقوم به الجهاز المناعي، في حين يكون للمعدلات الأكبر من التمارين الرياضية تأثير على فعالية عمل جهاز المناعة وهو ما يجعل الإنسان مؤقتًا في حالة هي أكثر عرضة للإصابة بالعدوى الفيروسية.

وخلال الدراسة، أجرى الباحثون تجارب على نحو (23) شخصًا من الأصحاء غير الناشطين رياضيًا ممن تتراوح أعمارهم بين (19 إلى29) عامًا، حيث أشركوهم في برنامجين تدريبيين مختلفين مدة كل برنامج منهما عام كامل.

كان الفريق الأول من المشاركين يجري تمارين رياضية لمدة 40 دقيقة ثلاث مرات أسبوعيًا، في حين عكف الفريق الثاني على إجراء التمارين الرياضية بالمدة نفسها، ولكن خمس مرات أسبوعيًا.

واكتشف الباحثون بعد أن أجروا تحليلاً للدم أن مستويات خلايا المناعة القاتلة المعروفة باسم سي دي 16 قد ارتفعت خلال وبعد التمارين الرياضية الخفيفة (3 مرات أسبوعيًا) بنسبة (27%) مقارنة بنسبة (21%) عند الأشخاص الذين مارسوا التمارين الرياضية بمعدل (5) مرات أسبوعيًا.كما اكتشف الباحثون أن الخلايا المناعية (ب) المسئولة عن إفراز الأجسام المضادة قد انخفضت في حالة ممارسة التمارين الرياضية خمس مرات أسبوعيًا، بينما لم يكن للتمارين الرياضية الخفيفة أي تأثير على معدلاتها، وخلص الباحثون إلى أن التمارين الرياضية الزائدة لها فوائد أخرى في إنقاص الوزن وخفض الدهون .

إعـــــــداد / الشـفوق




[/ALIGN]