13/08/2008, 01:01 AM
|
 | عضو استشاري بمنتدى الرياضة العالمية
مشرف سابق بمنتدى الرياضه العربيه والعالميه | | تاريخ التسجيل: 24/03/2005 المكان: نجد
مشاركات: 4,116
| |
 ][][ تمارين الفترة المسائية : العاب القوى ][][  تدرب اللاعبون اليوم تمارين مضاعفة في الفترة المسائية في الميلانيللو .. في النصف ساعة الاولى كانت التمارين باستخدام الكره داخل المركز الرياضي في الميلانيللو ثم تمارين الاطالة للبطن والظهر .. ثم انقسم التمارين لاداء التمارين الخاصة .. ديدا واودو وزامبروتا تدربو داخل حوض الرمل تمارين اطالة .. بينما فلاميني وسيدورف وبروكي وكارديشو وبيرلو وامبروسيني كانت التمارين الجري حول الميدان .. انتونيتي ودراميان تدربا في حوض الرمل .. بينما بالوسكي تدرب تمارين القوة والاندفاع وذلك بصعود داخل الغابات .. لاعبي الميلان الاخرين كانو داخل الجمانيزيوم .. وانتهت فترة التدريب في الساعة 18:30 ليكون التمرين غدا على فترتين كما حدث اليوم ..  |
