دموع القمر:::::::::::::::::::::::::: انا بقول وصفتين الاولى جربتها بنفسي ونقص من وزني مثل ما قلت 19 كيلو
وا الوصفه الثانيه مجربها واحد من اخوياي وانصح بها
1__________ او ل شي ما تفطر ولا تتغدا ولا تتعشاء ؟؟؟؟؟؟؟؟ والله مسويها يا ناس لمدة شهر ونص
وش اعمل ـــــ لا رياضه ولا جري ولا جوع ولا عطش
قاعد على النت معي كرز دخان وبراد شاي واذا انا مروق براد نسكافيه بدون حليب واذا جعت
اشتري ببسي حجم عائلي واشرب خلااااااااااااص انتهى المضوع
دخان : يجمد اعصابك
ونسكافيه نفسسسسسسسس الشي
وببسي : ينفخ بطنك
وهذي طريقتي مثل ما قلت ضاره ونا مسويها من قبل 3 سنوات واشوف اثارها الحين ولا تغير وزني

2------------- طريقه سهله وحلوه وبسيطه وانصح بها بس شرط انك تحرك جسمك
اشرب قبل كل وجبه من كاسين الى ثلاث ماي وانفس الش بعدها بس كاس واحد
وحرك جسمك وشكرررررررررررررررررررررا