إقتباس الرسالة الأصلية كتبت بواسطة هلالي من ارض اليمن أختي شمس الحقيقة ... تحية طيبة في بادئ الأمر اشكرك على رسالتك النبيلة ضد الآفة التي تأكل ارواحنا واموالنا وهي التدخين انا من الاشخاص الذين ابتليوا في فترة سابقة امتدت عدة سنوات بآفة تدخين السجائر - وتكاد ان ان تكون السجارة لا تفارق يدي ... وانا اتكلم وانا افكر وانا اتألم وفي كل وضع كان للسيجارة طعم مميز بين شفتي ،،، لمن لا يعرف السيجارة اقول له انها رائعه ومزمزتها متعه لا تضاهيها متعه ولكن على قدر المتعه التي تريد الحصول عليها يجب عليك ان تستعد ان تدفع ثمن هذه المتعه من صحتك وسيكون الثمن غاليا وغاليا جدا ،،، نقطة اولى : لكل من لا يدخن اياه ثم اياه ان يجرب السيجارة الأولى - لذلك لمن لم يقدم على التدخين عليه الا يفكر بمجرد الاقتراب منه - كثيرين دفعوا الثمن من حياتهم وصحتهم نتيجة رغبة في تجربة المزة الأولى ،،، نقطة ثانية : كيف تقلع عن التدخين ؟ مع كل الاحترام للبرامج والادوية والعقاقير فقد اتبعت الآتي : 1 - يجب ان تدعو الله بالحاح ان يعتقك من هذه الآفة ويقنعك منها 2 - حدث نفسك كثيرا وبشكل ملح انك لا بد ان تقلع في ساعة ما عن التدخين وانه يجب ان تضع حد لهذه الكارثة 3 - المدخن قد تاتيه لحظة وهو يسعل او يشعر بمرارة في فمه او اي موقف يحمل انطباعا سلبيا عن الدخان ... انا انصح ان يتم استغلال هذه اللحظة باعلان الاقلاع النهائي عن التدخين 4 - يجب ان تعلم ان الاقلاع عن التدخين ليس معركة سهله فأنت ستقاتل خلايا جسدك وعقلك الذي اصبح في حاجة الى سموم السيجارة لذى استعد للمعركة جيدا ،،، 5 - الخمسة الأيام الأولى من التوقف عن التدخين تجعلك تحسم 50 % من معركة السيجارة ومرور ( 25 ) يوم أخرى تجعلك شخصا جديدا سوف تلتمس الفرق لا محالة حتى تكاد ان تقول " انا ولدت من جديد " ولكن بدون بامبرز 6 - اياك ان تحدث نفسك بعد ذلك ان تاخذ سيجارة او مجرد سحب نفس من سيجارة - حذاري ان تضع مبسم السيجارة في فمك نهائيا ومطلقا بعد الاقلاع عن التدخين 7 - الاقلاع عن السيجارة هي ارادة وحاول ان تشغل نفسك بكثرة الاعمال او الواجبات بشكل عام حاول ان تكون مشغولا وحاول ان تكون قريبا من الاشخاص الذين لا ترغب ان يعرفوا عنك انك مدخن ،،، نقطة ثالثة : كل الدول العربية تنفق ملايين عديدة من اجل الدعاية والترويج لمخاطر التدخين وحث المجتمع على تجنب تعاطي السجائر ومشتقاتها ... لماذا لا يصدر قرار بمنع المتاجرة واستيراد التبغ وانتهينا ؟؟؟ اكرر شكري وتقديري لكي اختي الكريمة والله يعطيكي العافية

اهلا بتواجدك المميز هنا ورده

اولا احمد الله بان مّن عليك بالاقلاع عن هه العاده الخبيثه وثبتك الله
ولا اضافه لما ذكرت فانت تطرقت لطرق اخرى تفيد في الاقلاع بدون
عقاقير وادويه من خلال تجربتك الواقعيه

الف شكر هلالي من ارض اليمن اثريت النقاش وزاد الموضوع اناقه
بوجودك هنا

دمت بود ورده