نادي الهلال السعودي - شبكة الزعيم - الموقع الرسمي - مشاهدة مشاركة بصفحة مستقلة

S K Y · #1 30/05/2008, 06:22 AM

إقتباس

الرسالة الأصلية كتبت بواسطة && هلااااااليه &&


	بعدين ماعليك من متااابعه خلها تقول اللي تبي هي حره بس ترى ماينعرف لها كل شوي تقوول شي

يعني قصدك مره تقول سمينه ومره نحيفه ؟؟ هههههههههه
اجل تبين تطلعين منها يالسمينه

شوفي انا إنسان احب اسوي الخير دائما وعندي لك بعض النصائح لتخفيف الوزن ومثلك عارفه (الخطاطيب) مايحبون المنتفخات لأن أشكالهم أولا غير مرغوب بها وثانيا أي سمينه طبيعي راح ترهق جيب زوجها بكثره الطلبات والمقادير المطبخيه بالأضافه إلى كثره الأعتماد على الوجبات السريعه التي تتخلل فترات الغذاء الرئيسيه كفتره العصر والمغرب وأحيانا بعد منتصف الليل

اولا هناك سير ( ولا أعني بذلك السير إلكس فيرغسون ) ولكن سير مشي يغنيك عن الخروج كل يوم والمشي في طريق الملك عبدالله وانا اعتقد ان في بيتك جميع أنواع السيور

زبده الحديث هو المشي عليها مايقارب النصف ساعه يوميا لمده أسبوعين وبعد هذه الفتره الهروله مايقارب الأسبوع 10 دقائق يوميا وأضمن لك نزول وزنك أكثر من 5 كيلو في الشهر

لا تترددي فالبدايه صعبه ولكن أجعلي بدايتك مثاليه وإرتجاليه بالدخول إلى سجل الهاتف في جوالك ومسح جميع أرقام المطاعم ( بيتزا هت وكنتاكي وهرفي ) حتى لاتسول لك نفسك يوما بالرجوع إلى الوجبات السريعه لأنها من أهم الأسباب في زياده الوزن

إقتباس

الرسالة الأصلية كتبت بواسطة algohmani


	SKY أحبك وانت تحب الفضائح ههههههههه اصلا ثانويتكم فيها مشاكل يارجال ان شمخت شمخت مدير قافط مدرس يتتن

ابو عبدالله خلني اسوي فيها الولد اللي تمرمط في مسيرته الدراسيه
لازم يعني تعلمهم اني متخرج من ثانويه كأنها جامعه

انا بصراحه ما احب أكسر خواطرهم لأنهم متعذبين في الثانوي والجامعه وحالتهم تكسر الخاطر

انا اتوقع جامعه الملك سعود للعيال يعانون من نفس المشكله لأني بصراحه ماعمري شفت احد في جامعه الملك سعود مرتاح وماعمري دخلتها وما اعرف وش وضعهم

يازين جامعتنا بس التكييف مركزي في كل مكان بالأضافه إلى إنتشار عدد كبير من ( الكراسي ) في الممرات وأماكن الجلوس على شان مانفترش الأرض ونشوه المنظر العام

أعتذر أشد العذر للرد مره أخرى ولكن أبوعبدالله اذا شفته لازم أرد عليه < حبيب قلبي

وأعتذر هلاليه ترى كلامي مزح لاتشيلين بخاطرك ورده < اللي اعرفه ان البنات يزعلون بسرعه خصوصا في موضوع السمنه