نادي الهلال السعودي - شبكة الزعيم - الموقع الرسمي - مشاهدة مشاركة بصفحة مستقلة - ادخل وشوف برنامج الدعيع التدريبي علشان تعرف سبب هبوط مستواه!!

هلالي على كيفك · #1 04/11/2007, 03:25 PM

يبدأ التمرين بحركات الاطاله مع جميع اللاعبين ,,,,
الجري الخفيف مع جميع اللاعبين,,,,,
بعدها يقف في المرمى ويتمرن لمدة ربع ساعه نصفها سوالف,,,,
يذهب لشرب الماء ويقف مع اداري الفريق وخذ سوالف,,,,,
ويأتي المجهود الكبير في الخطوه التاليه(( يذهب لمكان جلوس رئيس النادي وخذ سوالف الى نهاية التمرين))
انتهي

التوقيع: شاهد عيان