شكرا لك يا أيها (الهاوي/الحاوي) على هذا الموضوع

من أسباب صعوبة النوم هو عدم بذل مجهود بدني كافي خلال اليوم
فهي علامة على الحاجة لبعض التمارين الاضافية


تذكرني بقصة عن شخص عندما يريد ان يجعل أطفاله ينامون بأي وسيلة،
يجعلهم يشربون من الماء المستخدم في "المعسل"
الرجل هداه الله وسارع الى فحص اطفاله ووجدهم بخير والحمدلله
لكن في حالات اخرى قد تكون العواقب جدا وخيمة


البعض يلجأ لدواء الكحة كما ذكرت "الكافوسيد"،
واعتقد ان المخاطرة في ذلك موجودة ايضا
معظم الادوية يتم طرحها من الدم عن طريق الكبد والكليتين
لذا فالجرعات الزائدة والاستخدام الغير ضروري قد يؤدي الى نتائج غير حميدة
لمزيد من المعلومات، اسألوا أخينا "قرقاص"

دمت بخير،،،