29/12/2006, 03:26 PM
|
| برشلوني مخضرم
من كبار محللين العالميّة | | تاريخ التسجيل: 12/09/2004
مشاركات: 9,120
| |
من أسرار التدريبات للاعب كارلوس بويول مدافع البلوجرانا كارلوس بويول يبقى دائما احد اللاعبين المفضلين من قبل الجميع في نادي برشلونه ... مدربو اللياقه ، المدراء الفنيين ، الأطباء يعتبرونه دائما مثالا رائعا وانموذجا لما يجب ان يكون عليه اللاعب المحترف فهو دائما اول اللاعبين وصولا الى التدريبات حتى في الايام التي يكون فيها التدريب اختياريا يكون حاضرا ، يستخدم الجيم بشكل مركز لزيادة لياقته والحفاظ عليها وفوق كل هذا يتبع نظاما مشددا في اوقات الغذاء والراحة لهذا بقي دائما من لاعبي النخبة في الفريق لسنوات عديدة . كارلوس تحدث في لقاء مطول لصحيفة السبورت عن طريقته في الحفاظ على لياقته ولكن صراحة من اكثر ما اعجبني في اللقاء هو حديثه عن طريقته عند تدريبات الجري ... يقول قلب الاسد بويول " عندما اذهب للركض استخدم جهاز حساب معدل السرعه ipod مع الاستماع طبعا للموسيقى ... في البداية لا اقوم بحساب معدل الكيلومترات التي اجريها ولكني عندما اعود الى البيت اقوم بوصل ipod مباشرة بالحاسب الشخصي من خلال الصفحة الشخصية لي والتي تحتوي بياناتي عبر موقع nikeplus.com وعندها احصل على معلومات مباشرة وكذلك رسوم بيانية graphs حول عدد الكيلومترات التي جريتها وفي اي اللحظات كنت اكثر تركيزا في الركض وكذلك اللحظات التي اجد سرعتي فيها تقل عن معدلها الطبيعي سواء كان ذلك في البداية او في النهاية وكذلك عدد السعرات الحرارية calories الى غيرها من البيانات والمعلومات وهذا يحصل بشكل يومي ... قد يجده البعض اسلوبا غير عاديا او مبتكرا في عملية التدريب ولكنه اسلوب فعال لاحافظ دائما على معدلي اللياقي وهو ما يساعدني في التدريب ولعب المباريات . المصدر :
http://www.sport.es |
