مشاهدة مشاركة بصفحة مستقلة
  #8715  
قديم 19/08/2005, 04:47 PM
CAPITO CAPITO غير متواجد حالياً
زعيــم متألــق
تاريخ التسجيل: 05/06/2004
مشاركات: 1,173
[align=center]ميلانيللو: التدريبات الصباحية



بدأ الفريق تدريباته من الساعة العاشرة صباحاً بالتوقيت المحلي حتى وقت الظهيرة تقريباً. بعد عمليات الإحماء التي استمرت لنصف ساعة تقريباً, عشرة لاعبين قاموا بالتمارين السرعة لمسافات 10 و 20 و 30 متر. مجموعة أخرى اتجهت للصالة الرياضية للقيام بتمرين القفر بالخطوات.

اندريه شفشنكو وساندرو نيستا عملا منفصلين عن البيقة في الصالة الرياضية. ماريك يانكلوفسكي تدرب في الصالة أيضاً بينما قام سيدورف وروي كوستا وامبروزيني وكوستاكورتا بالجري في الغابة. كان هناك تمرين خاص وضروري لجاتوزو قام به. الحصة التدريبية القادمة ستكون في الساعة الرابعة والنصف بالتوقيت المحلي.[/align]