التمرين الصباحي

ما هو لازم يكون التمرين في ملعب الكره

بل من الممكن تمرين حديد لتقويه العضلات وممكن تمرين لياقي داخل الصالات المغلقه

وممكن اعطاء محاضرات للعيبه