نادي الهلال السعودي - شبكة الزعيم - الموقع الرسمي - مشاهدة مشاركة بصفحة مستقلة - ░۞ ╣( الخيمــــة الرمضانية 1434هـ 2013م ↔ (مساحه رمضانيه لكم ♥ ) ـ )╠۞░

FAISAL AL7RBY · #7 12/07/2013, 04:19 PM

إقتباس

الرسالة الأصلية كتبت بواسطة جنوون الزعامة


	- في جزئية اتفق فيها مع سعوديه وهي بأمكانك تشرب اللي تبغى لكن تحاول تخفف من الأكل يعني مو شرط تحرم نفسك من الفيمتوا بحجت السعرات الحرارية هههههههههه والجزئية الثانية اتفق فيها مع فيصل على ان اساس شراب الفيمتو بدون سكر ولازم تتفقون معاي ان السوبيا افضل من الفيمتوآ هذا والله اعلم

كل شخص يحتاج الى سعرات حرارية محدد اذا تقيد فيها لن ينزل وزنه ولن يرتفع

طبعا لازم اول شي يعرف كم وزنه و كم عمره و كم طولة

وفيه مواقع بالانترنت تعطي الشخص السعرات الحرارية المطلوبة لـ جسمة

اي شخص يبي ينزل وزنه لازم يقلل من السعرات الحرارية الي يحتاجها جسمة

في الكوب الواحد للميمتو فيه 165 سعرة حرارية ولكن في العصير الطبيعي تنخفض الى النصف

لكن لو شرب عصير طبيعي و اكل فواكهة راح يشبع وهو ما وصل الى الحد الائتماني من السعرات الحرارية المطلوب