على حسب علمي من اليوم اللي هو الثلاثاء التمرين بس مسائي . . .
واي تمرين تقدر تدخله بس ما يكون قبل اي مباراة بيوم او يومين ..
لان قبل اي مباراة بـ 48 ساعه التمرين يكون مغلق
(( اللـــهم وفـق الهلآآآآآل فوق كل ارض وتحــت كل سمآآآء ))
(( سبـــــحآآن الله وبحمدهـ سبحآآن اللـــه العظيييم ))
تويتر : @morad_777
|