الحمدلله ع السلامه
ماشاء الله عليه بيشكل ثنائي رائع مع المسلم
ويازين التمارين حتى الاعبين كانهم يقولون وينها من زمان ملينا نوم وسهر
اصلا يكفي ان نوم الليل راحه وصحيه الصباح نشاط
يارب ع طول هذه التمارين
ااااااااااااااه بس لو طبقوها قبل الاسيويه لكن الحمدلله ع كل حال
