إقتباس الرسالة الأصلية كتبت بواسطة azoooz20 يا هلا والله لو سمحت ابغى طريقة لتخفيف الوزن في الأكل اي برنامج

هناك برامج كثيرة بإشراف وبدون لتغيير الكميات أو بتغيير النوع بتغيير عدد الوجبات أو تثبيتها ويلجأ أخصائيي التغذية لتحليل طريقة معيشة المريض وأكلاته المفضلة ثم يكتب الريجيم ومن أشهر الريجيمات هو رجيم البروتين ويتم أكل كميات عالية من البروتين وإلغاء النشويات مثلا وأنصحك بزيارة بعض مواقع عمل الدايت وهي كثيرة لتختار برنامج مفيد لك ويناسبك