افكاااار ممميززه جداااا
لكن ممن الصعب اقاامتها بشكل متكرررر
اوولا ضغط مباارياات سواء دووري او كؤؤس
ثاانياا
خووفآ من الاررررهااق والاصااابات
عمووما يعطيك الف عاافيههةة ع الموضووع الجميييل