إِذَا شَعَرْت بِالَضِيِق أَغمِض عَيْنيْك. تَنَفَّس بِعُمْق ورَدَّد:لَا إِلَهَ إِلَّا أَنْتَ سُبْحَانَكَ إِنِّـي كُنْتُ مِــنَ الظَّالِمِينَ