السلام عليكم بنوتات
أكيد كل وحدهـ عندها أخو كبير قاهرها
إليكم هذه الخطط



ا) من المعلوم سلفا أن البرنامج المفضل لدى الشباب هو مباريات كرة القدم , لذلك فإنه فرصه مناسبه لتحقيق أكبر قدر من رفع الضغط دون عناء كبير .... اذا رايتيه في قمة الحماس يعني حتى لو انفجرت قنبله وراه ما التفت لها ... سوي نفسك سنعه ( ست البيت النشيطه ) وهاتي منظف الزجاج مع الفوطه .. وهات يا مسح.. املئي الشاشه منظف وامسحي بحركه دائريه على الشاشه وحاولي انك ما تخلينه يشوف زين ,,,

واذا قال لك ابعدي قولي : ماني فاظيه لك بامسح وانظف ..


ب). ثم هاتي المكنسه الكهربائيه في المكان الي هو موجود فيه وابدأي بالكنس وحاولي من لحظه للحظه تكنسين قدام التلفزيون واذاقال : ابعدي والا تراالكأس في وجهك ..قولي : آسفه ( no way ) بيجون ضيوف

ج) والأحسن انك تجلسين وتسوين نفسك متابعه بعدين تصرخين فجأه وتقولين : يوووووو نسيت الكيك في الفرن وانقزي من مكانك ثم روحي باتجاه المطبخ وحاولي انك اثناءالمشي تفصلين سلك التلفزيون .



،،،، عند النوم ،،،،



أ) إذا كان أخوك يشخر .. نكدي عليه نومه , وشلون ؟؟ طقي الباب وسوي عرس عندالباب و ادخلي عليه كل اطفالكم وأطفال جيرانكم بعد وصكي عليهم الباب ... عاد تعرفونهم . . مايقصرون ماشاء الله عليهم ..


ب) أو : إذا كان مستغرق في النوم .. تعالي وبدون مقدمات وطقي الباب طقه قويه و... وقولي له بكل برووود : نبي نطلع ..

ج) هناك صنوف أخرى رفع الضغط أثناء النوم وهي أخف ضررا على الطرفين ... منها :


- إطفاء المكيف في عز الحررر وفتح الباب وانارة الاضاءة .

- فتح ستائر الغرفه حتى يدخل ضوء الشمس المعمي للعين ..

( ويفضل عمل الفقرتين السابقتين في وقت الظهر ..)



،،،، اذا المزاج صفر،،،،
اذا شفتيه ماله خلق ومو رايق ومقفله معه لا تخافين بالعكس هذي فرصتك تنتقمين منه يعني تحرشي فيه خلي دمك ثقيييييييييل بالمزح

بس انتبهي في هاللحظه راقبي حركات يده لان ممكن يوصلك أي شيء قدامه بوجهك ولازم تصيرين مجهزه مفتاح الغرفه.. ماتدرين السالفه يا غالب يا مغلوب
المهم.. اضحكي على شكله والا على جلسته والا على لبسه .. هو بيقول ترى ماني رايق روحي عني , انتي لا تسكتين قوليله واذا مارحت وش بيصير ؟؟

عاد هو بيقوم ويوريج وش بيصير ... انتي في هذا الوقت امسكي اول درجتين توصلج لغرفتج وطلي عليه من فوق وقوليله ههههههههههههاااااي اهم شيء رفعت ضغطك وقومتك من جلستك

...
واذا قالج يا فلانة بصطرج قولي له بكل برود ( انا رجل والرجال قليل ما تقدر ) الصراحه بترفعين ضغطه
منقول



ملاحظهـ،،يجب الإحتياط واتباع إجرائات السلامهـ،،
وعلى فكرهـ أنا مو مسؤولهـ عن أي بنت يصير لها حادث وأ اي شيء من أخوها ههاااااااي




محبتكمـ،،،جنوووووووونك