نادي الهلال السعودي - شبكة الزعيم - الموقع الرسمي - مشاهدة مشاركة بصفحة مستقلة - ۩ رآبطة عشآق الميلان .. النادي الاكثر تتويجاً بالعالم ][ 2011

Mr.Milanesta · #148 19/07/2011, 04:51 PM

|| الموقع الرسمي : تمارين الفريق الصباحية اليوم 19/07/2011 ||

( في الصورة : الروسو نيري أثناء تداريب اليوم )

ميلانيلو ـ يعود مرة أخرى الميلان إلى تداريب مزدوجة اليوم عشية مقابلة الحبية الأولى التي سيخوضها ضد فريق سولبياتي أرونو .

و استهل الروسو نيري تداريبهم التي انطلقت في 9.30 بتمارين الإحماء دامت 10 دقائق قبل خوض أخرى لتمديد العضلات و تنشيطها .

بعد نهاية هذه المرحلة انتقل 18 لاعبا إلى ملعب الأوسط الذي ركضوا حوله لمسافة 200 مترا بشكل متكرر .

هذا في وقت تدرب فيه كاسانو و إبراهيموفيتش في الملعب العلوي بالركض لمسافة 100 مترا و مسافات أخرى .

أما جانلكوكا زامبروتا فقد تدرب في الطريق الرملي .

بعد ذلك تدرب الجميع بقاعة التحضير البدني لمدة ساعة من أجل تقوية بعض العضلات , لتنتهي الحصة مباشرة بعد هذه المرحلة .

الحصة المقبلة ستكون على الساعة 17.30 .