18/07/2011, 08:23 PM
|
 | عضو تحرير مجلة عالم الزعماء | | تاريخ التسجيل: 24/04/2009 المكان: san siro
مشاركات: 3,941
| |
التمارين الصباحيه 18/07/2011
انطلقت الحصة الصباحية للروسو نيري على الساعة 10.30 و عرفت بدايتها بالملعب الاصطناعي لمركز الميلانيلو بتمارين لإزالة التعب قبل إجراء أخرى لتقوية عضلات الظهر و البطن أجريت أرضا . بعدها خاض جميع عناصر الفريق تمارين أخرى بالحواجز و ثانية تهم التوازن .
بعدها انتقل الروسو نيري إلى قاعة التحضير البدني التي أكملوا فيها تمارين إزالة التعب و أخرى للتقوية .
و عاد إلى مركز الميلانيلو اليوم كل من إبراهيموفيتش و كاسانو الذين سيتدربون بعد ظهر اليوم مع الفريق في حصة ستنطلق على الساعة 17.30 في أبواب مغلقة .
 |
