17/03/2011, 05:21 PM
|
| زعيــم مميــز | | تاريخ التسجيل: 09/04/2007 المكان: , , , , ,
مشاركات: 1,902
| |
مرحبًا لكـ أخي الكريم , وشكرًا لابتكار الفكرة التي تجتمع بها الأرواح البرية والنفوس الخفيفة داخل الأبدان الثقيلة , أعانهم الله جميعًا وخفف عنهم وحقق لهم المراد ,,
سأحكي لكم تجربتي علّها تكون مشجعة وحافزة للبعض ودالة على مايخفى
الأمر قبل كل شي يحتاج العزيمة والتحمل ورسم الهدف , والصبر على الأكل وتجاهل كلام كل مثبط .
عندما كنت صغير بالعمر , يعني قبل 8 سنوات ,, كان وزني 95 , وطولي 170 كنت أتأذى وأتعب وأعاني مايعانيه الجميع هنا دون تحديد ,,
فعلمت وأدركت وأقنعت نفسي أن بإستطاعتي أن أنزل من وزني 25 ك ليصبح 70 ,
فاتخذت القرار مع إيماني التام أنني سأواجه صعوبات وعراقيل لا حصر لها , ولكني مؤمن وعازم على أن التوقف عند 70 ك ,
بدأت بذلكـ , وخشية على صحتي وعلى أن لا أتعرض لمضاعفات لا تحمد عقباها , بدأت أراجع لدى أخصائي تغذية في أحد المستوصفات يشمل تحاليل , وإعطائي برامج غذائية أنسب من مدربين الأندية لكونه أكثر تخصص في هذه الأمور منهم ,,
إضافةً إلى أني دخلت نادي للياقة والتمارين السويدية , واستمريت عليها حتى في الأيام التي لا يكون فيها نادي كالجمعة أتمرن لوحدي ,, طبعًا التمارين والمشي والهرولة لا تنقص الوزن , ولكنها مساعدة للرجيم ولشد الجسم لكونه عرضة للترهل بعد النقصان ,
شجعني على الإستمرار انتقائي ( أخصائية تغذية ) لكون الجنس الناعم أكثر لطفًا وأريحية وأبلغ إحساسًا  , مما يجعلكـ تحرص وتتحرى في أن تكسب إعجابها من صبركـ واستمرايتكـ فتنال ثنائها ومديحها الذي يبلغ المدى في نفسكـ فتقرر العيش على ماء فقط , لكي تحظى بمديح أكثر ,
استمريت على هذه البرامج ( الأخصائية والنادي ) خمسة شهور جعلت من وزني يصل 69 ولله الحمد ,
وها أنا بعد ثماني سنوات , وزني يتراوح بين 70 و 75 , ولكنني على استمرار بالتمارين , أما الأكل فالحمد لله آكل مالذ وطاب ,,
بقي أن أنبه وأؤكد على لزوم مراجعة أخصائية أو أخصائي التغذية والمتابعة معها , لكون الرجيم دون استشارة ومتابعة أو متابعة غير مختص قد يسبب مالايحمد عقباه من فشل كلوي أو فقر دم ونحو ذلك , فتتمنى حينها الشحوم والأطنان مع الصحة .
أسأل الله أن يعين الجميع وأن يخفف أوزانهم من غير سوء .
.... |
