مشاهدة مشاركة بصفحة مستقلة
  #16  
قديم 16/05/2009, 12:43 AM
الســفيرة الســفيرة غير متواجد حالياً
زعيــم مميــز
تاريخ التسجيل: 22/11/2006
المكان: شاطئ الخليج العربي (L)
مشاركات: 2,669
إقتباس
الرسالة الأصلية كتبت بواسطة رائدة الزعيم
صدقيني ربع ساعه يمديك فيها تسوي تمارين خفيفة وأهم شي تمشين مشية صحية


ولما تاكلين لاتاخذين راحتك كثير وترى حتى الجلسة على الأكل طريقتها تأثر على الشبع

وحاولي قبل الأكل تاكلين فاكهه عشان تنسد نفسك عن الوجبة الدسمة وأهتمي بالسلطه




انا كنت نحيفة من قبل ومع زيادة وزني ماوصلت لدرجة بينت علي بس الي ملاحظته انه مو راضي يثبت الحين مع اني خففت بالحييييل

بجرب امشي ان شاء الله بالحوش

مشكورة رائده


خيو صاحب الموضوع مرة اسفة مرة ثانيه
اضافة رد مع اقتباس