موضوعي عن تطوير مهارة لاعب كرة القدم

من العوامل الاساسية المساعده على معرفة اللاعب المميز هو ثبوت مستواه على مدى سنوات عده ولا يحصل ذلك الا بالتدريب المستمر والمحافظة على وقته ونومه وأكله



نبدأ بالعامل الاول وهو(( التدريب))

المطلع على تاريخ بعض اللاعبيين العالميين وسيرتهم في كورة القدم يعرف مدى بروزهم على الخارطة العالمية دون غيرهم

من اللاعبيين العالمين اللاعب الدولي الفرنسي (( زين الدين زيدان )) من كلامه أنه في أحد الايام تدرب على ركل الكورة بإتجاه المرمى أكثر من 500 مرة

وأيضا الاعب الدولي البرازيلي (( روبرتو كارلوس )) من كلامه أنه يتدرب على تسيد الفاولات في اليوم أكثر من 100 مرة .

سؤال : من أجبر هؤلاء اللاعبيين على التدريب بعد حصة تدريب المدرب ؟

أليس الهدف من اللاعب المحافظه على مستواه والبقاء على خارطة كورة القدم .



كم لاعب هلالي يتدرب بعد حصة التدريب الرئيسية من المدرب ؟؟!


لو أن كل لاعب أخذ ساعه من وقته بعد أو قبل حصة التدريب الرئيسية أو أي وقت يأتي فيه للنادي يتدرب فيها على مهاراته الخاصة سواء كانت بالتسديد أو التمرير أو الجري للمحافظة على اللياقة أو غيرها من المهارات الخاصة بكل لاعب . سوف يحافظ على مستواه ويعالج مشاكله من الاخطاء سواء بالتسديد نحو المرمى أو الباصات الخاصة بلاعبيين الوسط أو اللياقة العالية بالنسبة للاعبيين الدفاع.


العامل الثاني المحافظة على(( وقته))

يجب على كل لاعب وضع جدول خاصة فية من الساعه 1 الى الساعه 24 ويكتب فيها كل مايحتاجه في يومه مثلا :

الساعه 11-5 = نوم
الساعه 5-7 = جلسة مع الاهل
الساعه 8-12 = التدريب في النادي (( إذا فية تدريب صباحي ))
الساعه 12 -4 = فترة غذاء + نوم وقت الظهيره
الساعه 4-7 = بالنادي للتدريب
الساعه 7-11 = زيارة + عشاء + تسوق


العامل الثالث ((النوم))

يجب على كل لاعب معرفة أن النوم في الليل من أهم عوامل النجاح وأن نوم ساعه في الليل تساوي أكثر من 5 ساعات في النهار.

المعدل الطبيعي للنوم في اليوم 8 ساعات (( 6 ساعات في الليل - 2 في النهار ))


العامل الرابع والاخير في تطوير المهاره للاعب كورة القدم (( الأكل ))

يجب على كل لاعب أنه يعرف أنواع الغذاء المناسب له من خلال فصيلة دمه مثلا ذلك :
فصيلة الدم (( O))

( اللحوم الخالية من الدهون، السمك، الخضراوات بجميع أنواعها والفواكه، أما الأطعمة التى تساعدهم على خفض أوزانهم فهى ثمار البحر، الكبد، اللحوم الحمراء، السبانخ، القرنبيط واللفت، وعليهم أن يتجنبوا تناول البقول واللبن والقمح أثناء فترة إنقاص الوزن ). يمكن معرفتها عن طريق أخصائي التغذية



أتمنى أن تصل هذة الرساله إلى كل لاعب لان تطوير اللاعب الهلالي من تطوير اللاعب السعودي وتطوير اللاعب السعودي من تطوير الكورة في مملكتنا الحبيبة


ومضة : أيه اللاعب الهلالي تذكر أن كل لاعب في أندية المملكة الحبيبة ينظر لك بعين القدوة فكونوا أنتم من يطور الرياضة في مملكتنا الحبيبة عن طريق هذة العوامل المهمة التي يجب البدء بها من الآن وعدم التسويف


هذا ما كتب قلمي فإن كان صوابا فمن الله وإن كان خطاء فمن نفسي ومن الشيطان

شكرا للادراة على نقل الموضوع إلى منتدى الجمهور الهلالي

الكلام هذا يطبق في الانديه المحترفه فعليا مثل اوروبا لكن عندنا زين اذا تمرن في التمرين المسائي صح وزين اذا نام قبل 1 وزين اذا خفف من الكبسه والاكل الدسم فما بالك بالكلام اللي قلته

كلامي ماهي انتقاد قد ماهو تمني ان كلامي يطلع خطا وان الكلام اللي قلته يطبق على ارض الواقع لكن كل الدلائل تشير ان ولا وحده من الكلام اللي قلته يطبق او حتى نصفه

اخوي موضوعك مطبق بالفعل باوروبا

لكن عندنا الله يخلف بس

بيننا وبين اوربا الاف السنين الضوئية

ههههه

الله يوفق الجميع

مشكورين

ههههههههههههههههه

تبي كل الكلام الي قلتهـ يطبقونه لاعبينا


والله ما اضن

أشكر كل من ساهم برده على موضوعي

ولكن أنا هنا أضع الموضوع بين أيدي الاعبيين للتطوير قدراتهم فقط وإن شاء الله يطبقونه بمساعده الادارة كمثال (( تحديد مبلغ التجديد أو الشراء بتاريخ اللاعب الكروي ومدى حرصة على تطوير قدراته ولا يكون على مباراة أو مباراتيين ))


مرة أخرى تحياتي لكل من شارك برأية

لو في عهد سسلطان كان قلت لك في الخطط المدروسسه

لكن حنا في عهد تواف مدري وش كلمته المششهوره


بكن صصدقني لو ما احد من المششايخ او التجار بدأ و طبق لن يطبقها الاتحاد السسعودي