#1  
قديم 27/05/2010, 07:48 PM
زعيــم مميــز
تاريخ التسجيل: 26/04/2008
المكان: الرياض
مشاركات: 14,335
لتغلب على الخوف

بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
تمرين الضوء للتخلص من المشاكل النفسي
حدد المشكلة النفسية التي تعاني منها وتطمح للتخلص منها
استلق على ظهرك تحت مصباح الغرفة المضاء وبدون وسادة ودع جسمك مسترخيا
ايذا كان نوع النور اخضر فتكون الفائدة اوسع لان اللون الاخضر يؤدي الى راحة الجهاز العصبي
الان أغمض عينيك ستجد بان هناك هالة من الظلام تحيط بكتلة من الضوء الذي تشبعت به عينك
فكر بأن كتلة الضوء هي بمثابة مشكلتك التي تعاني منها وركز على هذا الامر(يجب ان يكون التفكير مفردا بدون ازعاج
ـ سترى كتلة الضوء تتلاشى وأثناء هذا التلاشي حاول ان تشعر بأن مشكلتك تتلاشى كما تتلاشى كتلة الضوء .
ـ كرر هذا التمرين ما استطعت واستعمله مع اي مشكلة تعترضك وذلك بوضع المشكلة بتلك
اضافة رد مع اقتباس
  #2  
قديم 27/05/2010, 07:54 PM
الصورة الرمزية الخاصة بـ عريب عبدالله
إشراقة المجلس العام
تاريخ التسجيل: 13/10/2004
المكان: الرياض
مشاركات: 3,980
دائما الأسترخاء يساعد على إعادة طاقة الأنسان ومنحة فرصة أجمل ليعيش حياة أفضل

من لايستطيع الجلوس دون الإنشغال بإفكار مزعجة بإمكانة الأستفادة من تمرينك الجميل مع فتح شريط إسترخاء
هناك العديد من أشرطة الأسترخاء تباع بالأسواق

فطاقة الضوء + الفكر الأيجابي كفيل بإذن الله بحياة صحية جيدة

بالحب والإشراق
اضافة رد مع اقتباس
  #3  
قديم 28/05/2010, 02:51 PM
زعيــم مميــز
تاريخ التسجيل: 26/04/2008
المكان: الرياض
مشاركات: 14,335
صراحه اهنيك
يا رائد الزعيم
اعجبت بقلمك
اضافة رد مع اقتباس
  #4  
قديم 31/05/2010, 05:42 PM
الصورة الرمزية الخاصة بـ BRUFEN
زعيــم مميــز
تاريخ التسجيل: 09/09/2009
مشاركات: 2,782
يعطيك الف عافية

تحياتي ,,,

....
اضافة رد مع اقتباس
  #5  
قديم 04/06/2010, 04:00 AM
زعيــم مميــز
تاريخ التسجيل: 07/08/2009
المكان: بـــيتـــنا
مشاركات: 2,806
مششششكووووووووور بس الواااحدمن كثر المششششاكل مايمديه حتى للضحك
اضافة رد مع اقتباس
  #6  
قديم 04/06/2010, 10:31 PM
زعيــم نشيــط
تاريخ التسجيل: 02/05/2010
المكان: بين قلبي وعـــقلي__
مشاركات: 825
والله روعه يعطبك الف عاااااافيه
اضافة رد مع اقتباس
  #7  
قديم 05/06/2010, 01:30 AM
الصورة الرمزية الخاصة بـ the moos
زعيــم نشيــط
تاريخ التسجيل: 09/09/2009
المكان: old traford
مشاركات: 591
الحين ما يفيد لا استرخاء ولا ضحك الهم ناشب لك وش ما سويت
اضافة رد مع اقتباس
   


إضافة رد

أدوات الموضوع
طريقة عرض الموضوع

قوانين المشاركة
غير مصرّح لك بنشر موضوع جديد
غير مصرّح لك بنشر ردود
غير مصرّح لك برفع مرفقات
غير مصرّح لك بتعديل مشاركاتك

وسوم vB : مسموح
[IMG] كود الـ مسموح
كود الـ HTML غير مسموح
Trackbacks are مسموح
Pingbacks are مسموح
Refbacks are مسموح



الوقت المعتمد في المنتدى بتوقيت جرينتش +3.
الوقت الان » 02:38 AM.

جميع الآراء و المشاركات المنشورة تمثل وجهة نظر كاتبها فقط , و لا تمثل بأي حال من الأحوال وجهة نظر النادي و مسؤوليه ولا إدارة الموقع و مسؤوليه.


Powered by: vBulletin Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2020, Jelsoft Enterprises Ltd

Google Plus   Facebook  twitter  youtube