" بسم الله الرحمن الرحيم "


السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ..


بإذن الله ستكون هناك مفاجأة مدوية على مستوى المشاريع الرياضية ، وهذا المشروع

سيكون الأول من نوعه من حيث تعدد مجالات الترفيه ، لن أتكلم بتفاصيل هذا

المشروع ، ولكن تكفي هذه الإلماحة ، كل ماأريده الآن هو معرفة مقاسات الملاعب

التي يريدها الشباب ، يعني (( بالعامي )) وش أفضل المقاسات للملاعب الكروية

الي تناسب ؟ الي عنده خبره وعارف بالمقاسات ياليت يعطيني مقاسات الملاعب

الي لعب فيها يعني كذا في كذا .. طول بعرض .. أبي أفضل المقاسات ؟

بإذن الله راح أوافيكم بأخبار المشروع ، وهو بجد مشروع بطل

من زمان كنت أتمنى ترتيب مثل ترتيب هالمشروع القادم ،

راح أوافيكم بمستجدات المشروع ، الموقع ماراح أقول لكم وين

لأن الموقع لحاله مفاجأة ، لكن المشروع بمدينة الرياض ،


أتمنى إن الي يكتب لي المقاسات يكون فاهم بمقاسات الملاعب

المعتادة ، يعني فكونا من التخمين تكفون هههه


دمتم زعماء ..

Staying health is the must important thing for people.It is not good to eat a lot of fast food and sit in front of the TV all day. You must follow these steps to regain your health. It is difficult to follow these steps but it is good for your life.
Eat between three and five meals a day. Stick to normal portions and you will be hungry when your body is ready for the next meal. Abstain from eating sweets and soda. Drink plenty of fluids, including water and natural juices. Take vitamins such as vitamins' A and C. You can get the vitamins from the pharmacy or by eating a lot of fruits and vegetables with every meal.
Exercise at least 30 minutes daily. You could play football, basktball, or run. You should wear appropriate clothing and shoes for sports before each exercise