- أطعمه مغذيه ولكن -







هناك اعتقاد خاطئ لدينا تجاه الأطعمة المتهمه بأنها ليست مغذيه بينما العكس هو الصحيح مثل :



الكاتشب : فقد اثبت الدراسات الأخيرة أنه يحتوي على ماده هامه تمنع الأصابة بالسرطان و أمراض القلب .



الآيس كريم : من منتجات الألبان ويحتوي على الكالسيوم و فيتامين ( ب ) و كثير من الدهون و السكريات فتناوليه على فترات متباعده .



البرجر : تناوليه مشويا مع السلطه حتى تضمني وجبه غنية بالحديد .



رقائق البطاطا : تناولي بعضا منها بقشرها فهي تحتوي على الكثير فيتامين (C) و الكربوهيدرات .